Para muchas mujeres que el abuso se cometió  dentro de un contexto de violencia, la conexión entre violencia y sexo es muy fuerte. Nos comparte su testimonio una sobreviviente al abuso sexual infantil:

Cuando era pequeña, mi mamá empezaba a gritarme, a vociferar en voz alta y tirar cosas de un lado a otro del cuarto. Y eso generalmente significaba que podría contar con mi padre en mi cuarto más tarde. Ahí es dónde se estableció una conexión entre la violencia y el sexo. Y eso se repitió una y otra vez cuando era adulta. Es el síndrome “romper para reconciliarse”. El sexo es mejor después de una pelea. Eso es muy familiar. Me di cuenta de ello cuando mi última pareja me pegaba, una de las cosas que más me aterrorizaba, era cuando yo estaba en el piso y ella me pateaba, me venían imágenes de mi madre. No tenía idea quién me golpeaba. Mi pareja me halaba de los cabellos, y sabía que eso podría terminar de dos formas. Una era salir por la puerta de la derecha que daba afuera. O podía tomar hacia la izquierda que daba al cuarto.

Es esencial cambiar este patrón para crear una sexualidad saludable. Si te encuentras en una relación dónde el sexo y la violencia se mezclan, vas a necesitar romper con la conexión entre las dos. O vas a necesitar finalizar del todo esa relación.

Dios me los bendiga, sigan enviando sus consultas debajo de este artículo dónde dice “publicar un comentario”, pónganse si así lo desean anónimo y no les de pena que aquí nadie critica ni juzga. Es tan sólo un espacio para desahogarse y solicitar orientación.

DraCaroline

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Además de buscar atención médica y contactar al centro de crisis por violación, la víctima tiene que escribirle una carta al atacante. La carta tiene que incluir fechas, hechos, sentimientos y expectaciones. Esto le ayudará a la víctima a sentir que ha tomado una acción constructiva, y le dejará saber al violador, de qué manera sus acciones han dañado a la víctima.

Querido Juan:

El 21 de junio, después de que me llevaste al cine, me invitaste a tu cuarto para ver las fotos de tus vacaciones. Pensé que eras alguien de confianza. No me importó que me besaras, pero cuándo me empezaste a quitar la ropa, te dije que te detuvieras, y no lo hiciste. No me escuchaste y no me dejaste partir. Tenía tanto miedo cuando me violaste. Fue horrible, y aún ahora no puedo dormir. No puedo ir a clases, y no lo puedo sacar de mi mente. Lloro todo el tiempo. Te odio, y pienso que eres de lo peor. No quiero volverte a ver jamás, y me preocupa el hecho de que se lo puedas hacer a otra chica.

UNA NOTA ESPECIAL PARA LOS CHICOS

Si cometiste una violación durante una cita, y tu víctima reporta el ataque, te espera la cárcel. Si cometiste una violación en una cita, y ella no denunció el ataque, eso no termina ahí.  Vas a sentir en carne propia tu culpabilidad y vergüenza por el resto de tus días, sabiendo que arruinaste el bienestar físico y emocional de tu víctima.

SI TU VIOLASTE A UNA CHICA, DAÑASTE SU CORAZÓN Y SU ALMA. PERJUDICASTE A SU MADRE, A SU PADRE, Y A SU FUTURO MARIDO. SIEMPRE SE VA ACORDAR DE ESTE MOMENTO HORROROSO, DEGRADANTE Y TERRIBLE HASTA QUE MUERA.  SUFRIRÁ AL RECORDAR  IMÁGENES Y SUEÑOS RECURRENTES DE LA VIOLACIÓN, SUFRIRÁ DEPRESIÓN Y SEVEROS SENTIMIENTOS DE VULNERABILIDAD. LE TOMARA AÑOS PARA RECUPERARSE. UNA DE TRES VÍCTIMAS SE SUICIDA. OCHO DE DIEZ DICEN QUE JAMÁS VOLVERA A SER LO MISMO.

Dios me los bendiga,

DraCaroline

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Durante el fin de semana les hablé sobre el problema de la ansiedad por el desempeño sexual que muchísimos hombres y también mujeres sufren, hoy les sugiero algunos tips para manejarlos. Los hombres al igual que las mujeres no son máquinas sexuales que se prenden y apagan a voluntad, un ejemplo muy explícito sería una persona ante una situación de vida o muerte  para salvaguardar la sobrevivencia, se apaga todo disparador sexual.

TIPS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD POR EL DESEMPEÑO SEXUAL

Primero: Observa que está ocurriendo fuera del dormitorio

Si en general, tu vida está llena de estrés y ansiedad, es muy claro que también afectara tu vida sexual. Cuando hablo de estrés me refiero también a tu salud, tanto la cafeína, alcohol y nicotina estresan tu cuerpo (la nicotina peor que el alcohol, el alcohol peor que el café, el café peor que el azúcar y así sucesivamente). También cuenta que tanto estás trabajando o si nunca tomas tiempo para relajarte. Si tu agenda diaria la componen cosas que “tienes que hacer muy bien”, una más al final del día como hacer el amor, te hará sentir muy estresado con ganas de salir huyendo.

Es momento para que empieces a eliminar tantos estresores como puedas. Empieza a relajarte, practica ejercicio y realiza actividades que no conlleven ninguna clase de competencia. Si las actividades que realizas diariamente depende de lo que la gente piense de tu desempeño, vas a sentir inconscientemente que te tratarán de la misma forma durante el acto sexual.

Segundo: Tienes que extraer la ansiedad del desempeño sexual

A los pacientes que han acudido a mi consultorio por esta clase de problema, les he solicitado que piensen en algo que realmente les guste hacer, algo que sea fácil y en el que no se sientan presionados. Por ejemplo, a algunos les gusta antes de acostarse escuchar buena música, a otros les gusta leer un libro relajante, a otros les gusta practicar en el piano, otros correr o nadar, otros tocar la guitarra, etc.

 Les pido que cierren sus ojos, y sientan ese flujo de alegría correr por su interior. Les invitó a observar que cada actividad que realizan siempre involucra un previo calentamiento, por supuesto lo mismo se aplica al sexo; probablemente les tome algunos momentos de calentamiento antes de tocar la guitarra, o al correr, al nadar o realizar otra cosa que les guste hacer.

Empiezan a sonreír cuando sienten esa alegría en su interior. Les pido que mantengan ese sentimiento de relajamiento y empiecen a transferirlo en su mente al hacer el amor con su pareja. Lo encuentran increíblemente útil y me han dicho la gran diferencia que sienten al hacer el amor.

El tercer y cuarto tip se los escribo mañana para que no sea tan largo el mensaje, Dios me los cuide y bendiga

DraCaroline

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DraCaroline tengo 28 años y estoy sufriendo de eyaculación precoz (¡nunca me había pasado!), póngame como anónimo no sabía a quién comentárselo, soy fan de su página y le ruego que dedique tiempo para hablarnos sobre este problema sexual. Nunca lo había tenido hasta hace poco. Hay mucha información en internet, pero deseo que nos hable sobre este problema ya que le tengo mucha confianza a usted. Ya fui al médico me dio unas pastillas y me dijo que no me preocupara. ¡No soy tan viejo!  Espero su respuesta.

Si estás leyendo esta respuesta, ya te has de haber dado cuenta que ocasionalmente eyaculas demasiado rápido y que no agrada mucho a tu pareja. Así es, es muy desagradable. Te sientes avergonzado,  consciente de lo que te sucede, y muy preocupado porque no la puedes complacer.  Pero ¿Realmente es un problema? Aún cuando sea frustrante, a veces sucede  que eyaculas demasiado rápido, pero no es motivo para preocuparse. De hecho, eso les pasa  de vez en cuando a la mayoría de los muchachos.

¿Pero qué sucede cuando eyaculas demasiado rápido de una manera continúa? ¿Qué sucede si el acto sexual  dura generalmente un minuto-algunas veces segundos? ¿Y si te sientes constantemente avergonzado, ansioso, y estresado con sólo pensar en sexo, porque sabes que no vas a durar? ¿Qué sucedería si no supieras otra forma de hacerlo? Si esto te parece muy conocido, entonces estás sufriendo de eyaculación precoz. Fíjate que No estás solo. La eyaculación precoz o EP, es la disfunción sexual más común que pueda tener un hombre. Algunos expertos estiman que más del 30% de los hombres sufren de EP-pero nunca lo sabrás al hablar con tus amigos.  Decir que es muy difícil hablar sobre esto con tus amigos es quedarse corto. La mayoría de los hombres no quieren admitir que sufren de cualquier problema sexual, en especial uno que sea tan delicado como lo es eyacular demasiado pronto. No ayuda en nada etiquetarlo como un problema limitado solamente a los adolescentes caseros (como aquélla película American pie), u hombre que son machistas, imbéciles y egoístas (“Siempre tiene un orgasmo y nunca me espera”).

La verdad es que la EP le puede suceder a cualquiera. No importa si eres joven o viejo, cuánta experiencia tengas, o cuánto sepas del sexo. Realmente tengo pacientes que vienen frecuentemente por este problema sexual.

Seguiremos hablando sobre este tema y respondiendo sus consultas.

Dios me los bendiga,

DraCaroline

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Lo más importante es que no desaparezcas en la relación

Sin importar si eres soltera, casada, o en una relación en este artículo te ayudaré a distinguir entre la rigidez y los límites saludables; y ayudarte a mantener una vida separada y un yo separado, en lugar de enmarañarte con tu pareja y desaparecer en el camino. Estas son las siguientes estrategias para conseguirlo:

(Hablaré sobre cada una de ellas en artículos separados, para no hacérselos tan largo)

1. Mantenga su rutina diaria.

2. Mantenga tiempo para usted misma y tiempo para cuidarse a usted misma.

3. Mantenga sus propias amistades y su vida social.

4. No permita aislarse.

5. No se deje comprar.

6. Mantenga su propio espacio separado.

1. Mantenga su rutina diaria.

No te dejes comprar por un hombre

Ya sea tu horario de trabajo o tu horario de rutina, es vital que mantengas un sentido de yo. Por ejemplo, si sabes que por las tardes tienes que responder a las llamadas de tus clientes, no dejes de hacerlo sólo porque quieres pasar más tiempo con tu pareja. 

Si antes de trabajar tienes el hábito de correr por las mañanas, no dejes de hacerlo para estar con tu amado más tiempo en la cama.

Mientras que muchos hombres, en especial los fanáticos del ejercicio y los adictos al trabajo, necesitan bajar la velocidad y concentrarse más en la pareja, las mujeres que desaparecen en las relaciones, necesitan enfocarse y permanecer concentradas en otros aspectos de sus vidas con el fin de conservar su identidad. 

Tan pronto como se involucran en una relación, muchas mujeres tienden a dejar las cosas que antes les causaban placer o un sentido de logro. En lugar de eso, dejan de hacer sus cosas sólo para complacer a sus compañeros.

Todos necesitamos una estructura en nuestras vidas; entre más débil sea nuestro yo, más fuerte tiene que ser nuestra estructura. Una buena analogía que me viene a la mente es aquélla de las que tienen un yo más débil son como el cemento mojado.  El cemento mojado tiene todas las propiedades que son necesarias para formar una fundación sólida, pero necesita de la estructura para darle forma.  Cuando el cemento mojado se derrama en el suelo, se reboza y dispersa en todo el lugar, a menos que una estructura se construya para poder contenerlo. Tu horario o rutina diaria es el contenedor que da a tu vida una estructura y estabilidad. Quita el contenedor y vas a arriesgarte a perderte a ti misma.

Tanto tus intereses como tus actividades son lo que en parte definen lo que tú eres, es lo que te hace única como la persona que eres. Cuando renuncias a todas estas cosas en pro de tu amor, estás renunciando a aspectos muy importantes de ti misma, rasgos que te serán muy difíciles de recapturar si tu relación no sigue adelante. Aún si tu relación continúa, ¿Por qué ser menos que una persona completa?

Dios me los bendiga, sigan adelante mi gente joven, les aprecio muchísimo gracias por su apoyo.

Su amiga del alma 

DraCaroline

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SEXEJERCICIOS DE PAREJA

Responde a las siguientes preguntas, y  habla con tu pareja aquéllas que cómodamente desees compartir.

Tacto: ¿De qué manera era tocado en mi casa? ¿La forma en qué me tocaban era cómoda o me molestaba? ¿Me sentía seguro con mis padres, hermanos u otros miembros familiares? ¿Me tocó alguien sin mi permiso? ¿Fui abusado/a física o sexualmente?

Confianza: ¿Tenía la confianza de que mis padres me iban a proteger? ¿Podía confiar en que mi familia me iba a cuidar, escuchar, y poner atención a mis necesidades? ¿Sentía empatía en mi casa?

Imagen corporal: ¿Cómo me sentía en mi cuerpo cuando estaba creciendo? ¿Los demás respetaban mi privacidad? ¿Recibí cumplidos razonables de mis familiares y amigos? ¿Alguno me humilló, disminuyó, o critico mi cuerpo y a mí?

Autoestima: ¿Me gustaba como yo era cuando iba creciendo? ¿En mi familia o dentro del grupo de compañeros querían estar conmigo o parecía que me apreciaban? ¿Tuve éxito en cosas a medida que iba creciendo (en la escuela, en el hogar, en mi comunidad de fe, o con los compañeros)? ¿Me sentía querida/o, adecuada/o, apreciada/o y que existía?

Capacidad de interacción efectiva: ¿Podía hacer amistades fácilmente? ¿Mantenía a mis amigos por largos períodos de tiempo? ¿Era terriblemente tímida/o o arisca/o? ¿Mi familia resolvía los conflictos efectivamente? ¿Se me animaba a socializar? ¿Mi familia era caótica o agresiva?

Límites apropiados: ¿Cuáles límites se cruzaron por mi familia? ¿Cómo me dijeron lo del sexo? ¿Mi familia contaba con límites débiles? ¿Los límites de mi familia eran rígidos? ¿De qué manera los límites de mi familia afectaron mi capacidad de definirme en la adolescencia? ¿Tuve la oportunidad de observar momentos de afecto apropiado en mi familia?

Después seguiré hablando sobre este tema “De que manera en base a lo que arriba respondiste influye actualmente en tus relaciones de pareja”. Por ejemplo: ¿Cómo me siento cuándo me toca mi pareja? ¿Confío realmente en mi pareja? ¿Me siento bien con mi cuerpo? ¿Recibo bien los cumplidos que me hace mi pareja? ¿Cuáles son las áreas en las que desconfío de mi pareja? Y así sucesivamente.

Dios me los bendiga, sigan enviando sus consultas a CONTACTO que con cariño y respeto orientare

DraCaroline

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DraCaroline ¡ayúdeme por favor! Yo fui a ver a un terapeuta, y cada vez que traía a colación mi vida sexual, ¡él cambiaba de tema! Esto es algo muy importante para mí y mi pareja, yo necesito realmente hablar sobre eso. Deje de ver al terapeuta, y aún no tengo con quién hablar sobre mis sentimientos. No sé qué hacer. Me da mucha vergüenza tratar este tema nuevamente con una terapeuta. Obviamente, no debería haberlo sacado a relucir.

¡Esto tuve que haber sido muy frustrante para usted! Esta es una de las quejas principales que escucho en mi consultorio. Me recuerda la infinidad de parejas que han visitado terapeutas en el pasado sin haber tocado el tema de la sexualidad en sus sesiones, debido a que el terapeuta jamás trajo a colación ese tema.

Si el tema sexual está afectando la relación en pareja, es menester que se toque este tema con mucho respeto y delicadeza.

Existen terapeutas que le pueden de alguna manera ayudar a resolver su problema; sólo que toma algún tiempo y esfuerzo encontrar el correcto. Asegúrese de decirle al terapeuta apenas llame por teléfono, que su problema es de naturaleza sexual, de tal forma que lo pueda referir a otro terapeuta, en el caso de que no se sienta competente en esa área. Si el terapeuta dice  que no trata problemas sexuales, pregúntele si conoce a alguien en el área que se especialice en terapia sexual. Otra opción sería preguntarle a un médico, enfermera, ginecólogo o urólogo por referencias. ¡No se dé por vencida! Su problema es un tema legítimo que necesita terapia y usted merecer que le ayuden en su problema.

Dios me la bendiga, sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com que con cariño y respeto orientare,

DraCaroline

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En nuestro mensaje anterior hablamos sobre Cuando él se queja de que no hay sexo, hoy continúo respondiendo las consultas sobre este tema: La sexualidad en la mujer.

Hablando con las mujeres, he descubierto que los niños están durmiendo ahora en la cama de sus padres demasiado tiempo; tienen la edad de tres, cuatro, cinco, seis y más grandes y aún duermen en la cama de sus padres.

Respuesta:

Si, esto es un gran problema. Siempre que haya voluntad, existe una manera de sacar al niño de la cama, a menos  que sea un familiar con un compromiso intelectual o emocional apegado a la cama familiar, y crean que los niños deberían dormir con sus padres a medida que vayan creciendo. Pero en las familias que son miserables, sufriendo con el niño aún en la cama, yo observo esa pareja, y me pregunto cuál es el propósito que les está brindando este niño. Usualmente uno o ambos se siente aliviados que el niño aún está en la cama, y utilizan el hecho de que el niño este ahí como una forma de evitar la intimidad y la conexión sexual.

Pero ¿Qué hay con ponerle llave a las puertas y establecer reglas?

Respuesta:

Ellas dicen que se preocupan de que no puedan escuchar a su niño, o se preocupan de que haya una emergencia, o se preocupan que uno de los niños más grandes vaya a meterse al cuarto y vean que está cerrado, Dios no lo quiera, que sepan lo que están haciendo. Ellos no entienden que el mayor regalo que pueden brindarle a sus niños es ser abiertos con relación al hecho de que mami y papi tengan una relación íntima separada de la de sus hijos, y que merecen privacidad, y que su privacidad necesita ser respetada.

¿A dónde ve usted que se dirija este grupo?

Respuesta:

Bueno, pienso que estas mujeres corren un riesgo. Que puede ir en dos direcciones. La mayoría de las veces, a medida que la mujer alcanza los cuarenta y cincuenta se enfrenta a una crisis de la vida. Probablemente el hombre le ponga los cuernos. O un hijo se le enferme, o un hijo deje el hogar para irse a la universidad, o un amigo se enferme. Algunas veces es la misma mujer la que se enferma. Pero algo sucede que se convierte en una realidad-la mayoría atraviesa la perimenopausia. Ella empezara a reorientarse, y empezara a adentrarse un poco más, y empezara a cuidar su yo emocional y su alma. Pero el problema es que estas mujeres corren el riesgo de perder a sus parejas, porque a medida de que ellas empiezan a pasar al siguiente paso, si la relación ya había empezado a desintegrarse, ellas corren el riesgo de no solamente echar a perder su matrimonio, pero también de que el esposo sea más vulnerable a tener más oportunidades para la infidelidad, aún cuando él no lo esté  buscando.

Así que debido a que  él se encuentra hambriento de una conexión sexual y emocional, ¿él es más vulnerable a otras mujeres? 

Respuesta:

Si, y estas mujeres se encuentran ávidas por brindarle la conexión a él.

Mañana seguimos hablando sobre Cuando las mujeres sienten que han perdido todo deseo sexual y que no sienten nada a nivel clitoral, que se sienten muertas de la cintura para abajo.

Dios me los bendiga, sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com que con cariño y respeto orientare,

Su amiga del alma

DraCaroline

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En nuestro mensaje anterior hablamos sobre Cuando la mujer pierde el deseo sexual el hombre es aleja, hoy continúo respondiendo las consultas sobre este tema: La sexualidad en la mujer.

¿Y entonces la mujer se siente resentida y enojada porque su pareja no está tan cerca de ella?

Respuesta:

 Correcto; y cuando él se queja de que no hay sexo, ella dice, "A ti todo lo que te importa es el sexo, y ahora me vas a decir que no vas a ser  romántico conmigo a menos de que tenga sexo contigo". Entonces ella lo culpa de que lo único que piensa él es en sexo, cuando en realidad la razón de que él piense en sexo, no es solamente porque quiere ser sexual, y porque él tiene el deseo, sino porque él quiere también estar cerca de ella.

¿Entonces qué es lo que sucede?

Respuesta:

Él se siente menos cerca de ella, se siente menos conectado, él se siente menos íntimo; y debido a que las mujeres se sienten en gran parte inspiradas a ser sexuales porque se sienten cerca de sus parejas, ella se cierra más sexualmente, y se convierte en un círculo vicioso.

Estoy cansada de escuchar eso del ciclo. A medida que usted lo estaba explicando yo quería decirle, "¡Deténgase! ¿No ve lo que está sucediendo?"

Respuesta:

El sexo se siente como una tarea sucia que hay que hacer por dos razones: una, porque la mujer está exhausta y se empieza a sentir como una cosa más que ella tiene que hacer; y segundo, porque ella no tiene el contexto romántico y emocional en su relación, para experimentarlo como algo placentero y amoroso y que conecte. Yo no pienso que empezara como una pequeña cosa sucia cuando la relación empezó a desmoronarse.

¿Piensa de que esto es parte del deseo de la super mujer de ser perfecta en todo lo que ella hace?

Respuesta:

Si. La mujer moderna por excelencia tiene una carrera, una familia, una casa hermosa, y todas las posesiones materiales que ella quiera. En su tiempo libre ella sirve a la comunidad y se agrupa a un comité de foros o alianzas o lo que ella esté interesada en hacer.

¿Entonces dónde ella se encuentra en el mundo? ¿Dónde está su centro? ¿Dónde está su identidad?

Respuesta:

Todo lo que ella hace aparentemente se enfoca en, ya sea como la perciben a ella otras personas, o en servir a la comunidad o a su familia. Inclusive la dieta y el ejercicio es más por querer mantener una cierta apariencia más que en cuidarse ella misma, amar a su cuerpo o realzarse. Es algo externo no interno.

Mañana seguiré hablando sobre Cuando los niños duermen en la cama con sus padres, cómo afecta la conexión sexual en la pareja.

Dios me los cuide y bendiga, sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com que con cariño y respeto orientare.

DraCaroline



 

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 En nuestro mensaje anterior hablamos sobre La mujer y su sexualidad en tiempos de estrés, hoy continúo respondiendo las consultas sobre este tema: La sexualidad en la mujer.

¿Así que el estrés también  indirectamente afecta la producción de testosterona en la mujer?

Respuesta:

Sí, pero cuando te pones a pensar en las mujeres más jóvenes, la razón de la disminución sexual, se relaciona más con el alumbramiento o el estrés crónico y la depresión más que otra cosa. Por supuesto, existen otras razones emocionales y relacionales,  la más obvia cuando la relación es estresante, o la relación no es lo que pensaba que sería, o tu pareja se ha vuelto un perezoso, o te sientes lenta, o estás demasiada ocupada con los niños y trabajo y todo lo demás, y el dormir es mejor que el sexo. Todas estas excusas son muy reales, pero lo que yo pienso que crea una cascada de falta de deseo, es que las mujeres lo pierden ellas mismas, muy a menudo comenzando los treinta y se convierte aparentemente en un hecho. Una de las grandes cosas con respecto a la edad es que cuando nuestros hijos dejan el hogar, podemos realmente a definir y reencontrarnos a nosotros mismos, y podemos alcanzar un sentido de entereza y equilibrio que no teníamos cuando éramos más jóvenes. La mayoría de las mujeres jóvenes empiezan a enfocarse y poner mucha atención a su familia, administrar la casa, manejar todas las cuarenta y tantas cosas que los hijos tienen que hacer después de la escuela, limpiar la casa, y todas las cosas que tienen que hacer, que se pierden a ellas mismas en el proceso. Al perdernos - asumiendo que no existen otros factores fisiológicos- tendemos a perder de vista nuestra sensualidad, nuestra sexualidad, y nuestra energía, y no podemos cuidar de nosotras mismas. Hemos estado junto con nuestros hijos todo el día, estamos estresadas, vemos a nuestra pareja al final del día, o hemos estado trabajando todo el día y luchando para completar nuestras tareas, llegar a casa, y la última cosa que queremos hacer es tener sexo. Se siente como si fuera otra tarea más que hacer.

Es interesante porque he entrevistado a un grupo de jóvenes que trabajan fuera de sus hogares, a mediados y comienzos de los 30s, y se refieren al sexo "como otra cosa sucia que hacer".

Respuesta:

Si, así es como ellas lo ven, como otra cosa que hay que tener que hacer. Y sus parejas lo saben. En mi consultorio trato de orientar a las mujeres y a sus parejas, que ellos necesitan entender que esto se convierte en un ciclo negativo auto cumplido. A medida de que las mujeres pierden el interés en el sexo, por razones muy reales-están super cansadas y super exhaustas por su trabajo, o habría una razón hormonal o fisiológica-olvidan que para los hombres el vehículo número uno por la cual alcanzan una intimidad y conexión con  su pareja es a través del contacto sexual.

Lo que sucede cuando los hombres no tienen sexo, sin darse cuenta se sienten menos cerca de su pareja y menos intimidad. Por eso, actúan de una manera menos íntima y con menos conexión, aún inconscientemente. Ellos no lo hacen a propósito, pero ellos no piensan en hacer las cosas pequeñas que tanto representan para las mujeres.

Mañana seguiré hablando cuando las mujeres se ponen bravas o resentidas porque sus parejas no están cerca de ellas.

Dios me los bendiga, sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com que con cariño y respeto les orientaré.

DraCaroline

 

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 A petición de muchas lectoras que me solicitaron que continuara hablando sobre la sexualidad en las mujeres: Sólo para mujeres: ¿La mujer hoy por hoy, está sacando el máximo placer en su relación sexual con su esposo o su pareja?

¿Cuál es la queja más común que recibe de las mujeres en su consultorio?

Respuesta:

La queja más común son el estrés y la depresión. Las mujeres no se dan cuenta que sus cuerpos se encuentran bajo un estrés crónico, porque nosotras tendemos a colocar nuestras necesidades y nuestros propios sentimientos físicos y emocionales allá en el otro extremo del polo. Nosotros queremos que todo se haga primero. Así que toma bastante tiempo para notar que estamos padeciendo las señales más comúnes del estrés, o que no podemos hacer nada acerca de la situación que nos está creando estrés. Las mujeres están trabajando demasiado duro, o equilibrando demasiado, o se encuentran en una terrible situación, pero la mayoría de las mujeres te dirán que experimentan estrés diariamente, y que no lo pueden aplazar.

¿Así que el estrés crónico afecta su producción hormonal? ¿Es por eso la baja en testosterona?

Respuesta:

Si, y la mejor explicación que he tenido es que nosotros estamos acostumbrados a pensar que todos los que se encuentran bajo estrés experimentan el síndrome "lucha o huida". Lo que encontramos en un estudio que se realizó en UCLA es que las mujeres no luchan o huyen; nosotros lo que hacemos es lo que se dice del fenómeno  "proteger a las crías"- queremos ensimismarnos, queremos cuidar, queremos enfocarnos en nuestros familiares y amigos. Queremos abrazar, pero no queremos tener sexo. Ahora si lo piensas desde una perspectiva revolucionaria, ellos hablan de la respuesta "lucha-huida" en términos de una cavernícola que está luchando contra un tigre. Con la "protección de la cría" las mujeres se regresarían a la cueva y protegerían sus niños mientras que el hombre batallaría con el tigre.

¿Qué sucede cuando tienes un estrés crónico?

Respuesta:

Hay un incremento en los niveles de oxitocina, lo cual es nuestro químico del apego. Es lo que se libera del amantamiento. A medida que nuestros niveles de oxitocina aumentan, lo que crea es una reacción en cadena que decrece la cantidad de testosterona libre que tenemos en nuestros cuerpos.

Mañana seguiremos hablando sobre "El estrés cómo afecta indirectamente nuestros niveles de testosterona" y sobre "Cómo algunas mujeres que entrevisté jóvenes trabajadoras,  en sus treinta y tantos y cerca de los 30 refiriéndose al sexo como "una tarea sucia que hacer".

Dios me los bendiga, sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com que con cariño y respeto orientaré.
Su amiga del alma
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He reunido muchas de las consultas sobre tema sexual que me han hecho distintas mujeres en diferentes países con el fin de compartirlas para su beneficio. ¡Espero que les ayude!

¿La mujer hoy por hoy, está sacando el máximo placer en su relación sexual con su esposo o su pareja?

RESPUESTA:

Al principio algunas mujeres venían a verme y me repetían una y otra vez que no se sentían sexy ni tampoco tenían ganas de hacerlo. En mi práctica empecé a ver estos patrones después de hablar con muchísimas mujeres acerca de sus vidas sexuales, y qué es lo que no andaba bien en sus relaciones. Una de las cosas que empecé a observar rápidamente es que las mujeres- en especial después de tener el segundo hijo, pero algunas veces después de tener el tercer hijo- experimentan una baja en la libido; y ciertamente existen muchas razones psicológicas y sociales del porque tienen el apetito sexual bajo.

Las madres primerizas con un segundo hijo tienen que ajustarse a tener un nuevo miembro  en la familia. Estar al cuidado de un bebé las 24 horas del día, acompañado del cansancio extremo,  significa que el sexo no es una  prioridad. No es que no lo quieran, pero están demasiado cansadas. Pero después, aún después de todo lo que ha sucedido y de dar  bastante cuidado al bebé y bastante apoyo- no sienten deseos y se sienten por el suelo sexualmente- no tienen fantasías, nada de pensamientos, nada de motivación. 

  Cuando se les pide hacerse la prueba de testosterona, los resultados son bajos. Y estamos hablando de mujeres jóvenes y saludables. No podríamos saber si siempre han estado bajos los niveles de testosterona, pero hemos notado que después de tener un segundo hijo bajan los niveles. No sabría si esto se debe a una falla ovárica o alguna clase de estrategia evolucionaria- tal vez después de tener un par de hijos, la naturaleza desea que nos enfoquemos en nuestra descendencia antes de tener otros más-pero sabemos que un factor de riesgo al dar a luz es una baja en los niveles de testosterona.

Mañana seguimos con la siguiente consulta ¿Cuál es la queja más frecuente de las mujeres en su práctica profesional?y ¿De qué manera el estrés crónico influye en la producción hormonal?  ¿Es eso la causa de los bajos niveles de testosterona?

Dios me los cuide y proteja, sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com que con cariño y respeto les orientaré.

DraCaroline

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Muy pocos de nosotros fuimos educados de forma tal que experimentaramos el extásis sexual de una manera santa y sagrada. Los únicos que sé que celebran los ritos de la pubertad son los judíos. ¡En el pasado el advenimiento sexual se celebraba! Existía un ritual donde el hombre y la mujer pasaba de ser un niño a la adultez sexual. La sexualidad humana se consideraba misteriosa y sagrada.

La vergënza saludable como modestia "es la conciencia del amor"

Hoy la tecnología y las tendencias científicas observan los hechos de la vida sin las dimensiones humanas. En el presente el sexo se relega a un mundo de hechos, y no se le adscribe ningún valor. Pareciera que hoy hemos perdido la modestia pública, lo cual es la expresión emocional de nuestra alma que lo sabe todo a profundidad.

La mente del adolescente puede experimentar el valor de la modestia de una forma más abstracta y simbólica.  La sexualidad es un área vulnerable  y reveladora- un sentimiento de vergüenza salvaguarda al individuo de la observación pública ante una experiencia privada. Precisamente la pornografía es un exhibicionismo público de asuntos sexuales que pertenecen a la esfera privada.

Una vez tuve un paciente adicto sexual cuya droga de escogencia  eran la pornografía y la masturbación compulsiva. Me dijo que vivía solo, y que aún cuando nadie habitaba ahí, colocaba cándado a la puerta de su cuarto disminuyendo el nivel de las luces cuando miraba la pornografía y se masturbaba. El cibersexo con sus 20,000 sitios nuevos al día, es el lugar perfecto para esconderse del público. La industria porno se ha tomado el internet. El cibersexo está añadiendo más nuevos adictos al día.

La antropología señala que existen reglas para ocultar los genitales y restricción en el tiempo y forma de exhibir los genitales en casi todas las personas rudimentarias. El acto sexual se conduce de una manera privada. Las personas en viviendas comunitarias, el acto sexual generalmente lo hacen en el campo, en los matorrales, bosque o playa.

La modestia es el desarrollo de una vergüenza saludable, salvaguarda el lugar privado del sexo. La modestia también regula las relaciones sexuales. Su propósito es contenernos cuando el amor y la intimidad no se encuentran presentes.

Dios me los bendiga, seguiremos hablando de este tema, sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com que con cariño y respeto orientare

DraCaroline

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