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lunes, 28 de julio de 2014

LA CRISIS DE LOS “40”- UN TIEMPO DE TRANSICIÓN PARA LA PAREJA



Daniela y Jorge vinieron a verme debido a la “crisis de los 40”. Él se quejaba de que se sentía deprimido y que su vida no tenía ya sentido, además de que su matrimonio parecía haberse estancado. Sentía que Daniela no lo amaba lo suficiente, y que estaba ahí sólo porque era buen proveedor, y porque ella temía quedarse sola.

Eventualmente, tocamos el tema sexo. “Hemos estado casados por casi 25 años y francamente, la pasión se ha retirado de nuestra relación sexual. Quisiera probar sexo oral, pero Daniela siempre ha sido tan pudorosa, que he tenido que renunciar a eso”. Para su sorpresa, Daniela le respondió “Estás hablando de cómo era yo hace 10 años atrás. He cambiado muchísimo. Me siento distinta ahora”.

¿Quieres decir que lo intentarías? Preguntó Jorge.

Si, lo haría” Daniela respondió.

No estoy diciendo que los problemas de Jorge se resolvieron porque él y su esposa finalmente pudieron tener sexo oral. Mi punto es como les sucede a otras parejas, no revisaron los gustos y disgustos de la vida sexual de cada uno, y fallaron en comunicarse sus necesidades sexuales. Si no existe una continua íntima comunicación sexual, no va a conocer las necesidades cambiantes, actitudes, y sentimientos de su pareja, lo que resulta en un sexo aburrido y rutinario.

Todos sabemos que algunos hombres reaccionan desesperadamente en la mediana edad  tratando de recuperar su juventud, incluyendo el tener relaciones sexuales con mujeres más jóvenes. Si bien esta situación es, obviamente, triste para las esposas de estos hombres, puede ser igual de triste para los maridos, que valoran su matrimonio,  pero sienten una excitación que parecen estar más allá de su control. Este fenómeno también ocurre entre las mujeres, pero en menor grado. Esto es cierto por varias razones. Hasta hace relativamente poco tiempo, era socialmente inaceptable para una mujer mayor  involucrarse con un hombre más joven, y aún hoy en día es menos aceptable que viceversa. También, en el pasado la mayoría de las mujeres no se cuidaban de la manera que  muchas lo hacen hoy en día y por lo tanto no eran tan atractivas para los hombres más jóvenes. Esto, unido al hecho de que la mayoría de mujeres de mediana edad no tienen el dinero y el poder que los hombres de mediana edad tienen, El por qué pocos hombres jóvenes estarían interesados ​​en las mujeres mayores. Es de vital importancia que las parejas  enfrenten esta posibilidad  de frente, al discutir abiertamente sus temores y abordando las causas fundamentales del problema juntos.

Otro aspecto de la mediana edad puede amenazar incluso a las relaciones más estrechas: tanto los hombres como las mujeres pueden cambiar radicalmente en la forma en que ven su relación sexual y  su funcionamiento sexual. Mientras que la mujer típica se haya enfocado en el pasado principalmente  en las emociones que rodean el sexo, ella puede ahora comenzar a concentrarse en el desarrollo y los aspectos físicos de su sexualidad. Ella ya no tiene por qué estar "en el estado de ánimo" o necesitar una plática dulce, flores, o romance para despertar su interés. Por otro lado, un hombre que una vez se sintió preocupado por sus necesidades físicas puede ahora encontrar que los aspectos emocionales de la sexualidad son más importantes para él. Su respuesta sexual puede ahora darse sólo cuando las condiciones físicas y emocionales son las correctas. En este sentido, muchas mujeres y hombres, en realidad intercambian papeles.

El potencial sexual de una mujer durante la mediana edad es ilimitada. Ella puede hacer el amor durante horas, disfrutar de actividades sexuales que no puede haber considerado antes, y experimentar orgasmos espectaculares, incluyendo múltiples orgasmos y orgasmos provocados por la estimulación de su punto G. A su vez su florecimiento sexual  puede amenazar a su pareja, quien puede sentir que su propio poder sexual está disminuyendo. Los hombres a menudo se comportan mal por este miedo, rechazando las mujeres de su misma edad por una mujer más joven que  sienten será menos exigente.

Un hombre necesita que se le confirme  de que usted lo encontrará tan deseable cuando él tenga un "ablandamiento", como cuando tenga una erección y que usted aprecia su incrementada habilidad para controlar la eyaculación. Dígale que le encanta el aumento de la emotividad que resulta más fácil ahora, y permítale ser pasivo a veces, al tomar usted misma un papel más activo al hacer el amor.

Una mujer necesita que se le confirme  de que está bien que ella viole las reglas de la pasividad femenina que se le ha enseñado,  que usted aprecia que ella haya tomado la iniciativa a veces, y que todavía la encuentra atractiva, incluso con su piel que ha envejecido o las cicatrices de cesárea.

Para que una relación en la mediana edad logre sobrevivir, ambas parejas deben ponerse de acuerdo para discutir abiertamente sus sentimientos, entre ellos sus esperanzas, temores y deseos en relación a la parte emocional y sexual de su relación.

Por favor pegue su consulta debajo del artículo que leyó en mi página dónde dice "publicar un comentario en la entrada" con mucho gusto le respondo por allá, esta consulta como todas las demás beneficiará a otras personas que estén atravesando la misma situación. Póngase de anónimo.


Solicito tenga paciencia las consultas se van respondiendo de acuerdo a la lista de espera. Se agradece y se le responderá tan pronto pueda.

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Dios me los bendiga,
DraCaroline



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domingo, 27 de julio de 2014

OCTAVA CARACTERÍSTICA DEL ESPOSO APASIONADO: BUSCA DOMINAR EL ARTE DEL JUEGO PRELIMINAR SEXUAL



Resumen: Para entender completamente esta Súper Característica, comience por hacerse esta pregunta: ¿En dónde aprendió acerca del preámbulo amoroso?
Si usted es como la mayoría de los maridos, entonces, la pornografía es el primer lugar donde se encontró con los juegos previos. Y sin embargo, ese es el último lugar donde cualquier persona debe buscar la instrucción sobre el preámbulo amoroso. Pero en realidad no es su (ni de usted ni de ellos) culpa, ¿verdad? Después de todo, ¿dónde hay una escuela del juego previo Kama Sutra para los hombres casados​​? Eso es correcto. ¡No hay ninguno! Y debido a esta carencia en la educación, la mayoría de los hombres nunca llegan más allá de las  (aburridas) habilidades básicas de juego previo.
Ahora, las buenas noticias ...
Hay un cierto conocimiento que el hombre adquiere, si tiene suerte, cuando es evidente de que el verdadero secreto para un mejor sexo es ... mejor juego preliminar. En este punto, comienza a reconocer que aunque su mujer puede no querer variedad en las parejas, ella quiere variedad en los juegos preliminares. Así que ahora, él empieza a buscar formas de ampliar sus conocimientos y habilidades de juego previo, y cuando lo hace, va a hacer el siguiente descubrimiento increíble: Hay todo un mundo de delicias de juego preliminar sexual que lo esperaban para aprender y disfrutar.

Dos razones fundamentales:

1. Dominio del juego preliminar destierra el aburrimiento. El marido, que es un maestro en el juego previo es capaz de mezclar su juego, traer una gama más amplia de habilidades y técnicas, y brindar encuentros sexuales deslumbrantes e innovadores, ya que para una mujer, nunca es el sexo lo que se vuelve aburrido-¡por lo general es el juego previo!

2. Hay una fórmula 80/20 para la felicidad sexual femenina. Mientras que un hombre se calienta como un horno de microondas, el deseo de una mujer se calienta más lentamente, como un horno. Esto significa la felicidad sexual femenina es 80 preparación y 20 de penetración. El hombre con maestría en el juego previo tendrá el "saber cómo" que permita a la olla pasión se caliente poco a poco, de modo que pueda arder toda la noche.

Señales de que usted se está alejándose de la maestría el juego previo:
·        Si usted ha estado recibiendo una gran cantidad de "ay no estoy de humor" y "Me duele la cabeza."
·        Si sólo sabe cómo empezar los juegos preliminares en el dormitorio.
·        Si usted no sabe cómo manejar las inhibiciones de su mujer u obstáculos emocionales.
·        Si usted es "tenso" o tiene un montón complejos sexuales.
·        Si usted no está enterado de la exclusividad del estilo de su mujer de juego previo.
·        Si sus habilidades de juego preliminar se limitan a besar, lamer, y / o acariciar.
·        Si no sabe cómo legítimamente  "Darle Sabor"  a las cosas en el dormitorio.

NOTA AL MARGEN: Los hombres que carecen de habilidades para el juego preliminar sexual, muy a  menudo suponen ingenuamente que para una mujer, el amor y el deseo sexual están unidos como hermanos siameses. Por desgracia, esto no es cierto. Una mujer puede estar  ENAMORADA  y no tener ganas de hacer el amor. Y la razón por la que sucede normalmente es porque su marido ha dejado de inspirarle  su deseo. En otras palabras, simplemente carece de buenas habilidades de juego previo.

Señales de que usted está moviendo hacia el dominio juego preliminar:

·        Usted comienza el "juego previo mental» mucho antes de llegar a la habitación.
·        Usted sabe cómo construir el confort y las inhibiciones inferiores.
·        Usted sabe cómo desarmar la resistencia y sacarle la vuelta al rechazo.
·        Usted está dispuesto y capaz de retrasar su propia satisfacción, mientras que construye la de ella
·        Utiliza palabras seductoras, sugerentes (pero no ofensivas) que despiertan sus deseos y construyen la anticipación.
·        Usted está tranquilo y asertivo en la comunicación de lo que quiere, y lo que viene después.
·   Usted es un muy "práctico" amante. Y  ha aprendido una variedad de movimientos del masaje erótico y caricias que suscitan pasión.
·     Sabe lo que se necesita para crear las condiciones románticas y sensuales adecuadas para hacerla abrir y relajarse.
·     Usted sabe sus necesidades y deseos secretos y usted no tiene miedo de encontrarse con ellos.
·        Usted sabe cuál es el tipo favorito de juego preliminar de su mujer









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DraCaroline


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lunes, 12 de mayo de 2014

CRISIS EN LAS PAREJAS DEBIDO A IMPOTENCIA SEXUAL EN EL HOMBRE




Cuando el problema conlleva una disminución en la respuesta sexual, no es siempre apropiado comenzar a explorar las posibles problemas psicológicos en la relación de pareja.

Enrique y Ana, una pareja heterosexual casada alrededor de los 50 años, explicaron que su relación se había cargado de tensión y por la parte de Ana, desconfianza. Ana dijo que ya no era atractiva para Enrique, y por eso su esposo Enrique se había alejado grandemente de la actividad sexual. A pesar de todos sus esfuerzos por verse bonita y ser amorosa, Enrique muy difícilmente iniciaba el acto sexual, y cuando lo hacían él parecía muy tenso, y poco involucrado. Ella se sentía más bien tímida, y encontraba difícil iniciar ella misma el acto sexual, en especial porque Enrique siempre había sido el que llevaba la batuta cuando hacían el amor. Sus erecciones era inexistentes o débiles, y ella misma se sentía inhibida cuando ocurría el problema. Enrique le aseguraba a ella que él la amaba y aún la encontraba atractiva, pero Ana sentía que eso no era verdad; ella reconocía y sabía los efectos de la vejez en su apariencia, y ella pensó que su cuerpo estaba revelando el verdadero estado de sus sentimientos. Ella se sentía fea, nada femenina, sentía que no la amaba su marido y aparte rechazada, y ya hasta estaba imaginando que su esposo andaba con otra mujer. Cuando le tocó el turno a Enrique para hablar,  profundamente negó que tenía otra mujer en su vida. Se sentía desconcertado y estresado por la falta de potencia sexual, y el efecto que esto estaba haciendo en su relación, y solamente podía concluir que su edad era la responsable  de esta crisis. Él había escuchado que los hombres se sentían menos capaces de efectuar el acto sexual a medida que iban envejeciendo, sólo que él pensó que aún estaba joven como para que le sucediera a él.

Asumí que esta pareja se había quedado atrapada en una profecía autocumplida, a sabiendas que Enrique reconocía la debilidad de sus erecciones, les había llevado a estar ansiosos, faltos de espontaneidad e inhibición. En la segunda sesión, empecé abordar el problema bajo la siguiente premisa. Hacia el final de la sesión, Enrique volvió nuevamente a la idea de que sus edad era la culpable, y pensó en buscar la ayuda médica y solicitar Viagra, eso arreglaría todo el problema, esa sería la respuesta.  De cualquier forma tenía una cita con su médico, ya que tenía que hablar sobre su medicamento de la diabetes.

Eso de la diabetes no lo sabía. Aún cuando no soy médica, sabía que uno de los efectos de la diabetes disminuye la función sexual, así que le pedí que hablara con su médico sobre esto. Enrique se sorprendió y dijo que nadie se lo había mencionado antes. Es más ni su mismo médico se lo había advertido, y no le había comentado esto con su médico en el cambio de su erección. Esto fue un momento clave en la sesión. Ana se sintió visiblemente aliviada, y dijo no tenía que la diabetes fuera la responsable- esto quería decir que el medicamento que estaba tomando Enrique era el culpable y no era que la hubiera dejado de amar. Ella comentó que no le importaba si no tenía sexo “por completo” – esto no era importante para ella- había otras formas como podían hacer el amor.  Solamente llevaron otra sesión más. Enrique me dijo que su médico lo había confirmado que indudablemente la diabetes había sido la causa de su debilidad en las erecciones, y la pareja se sintió más feliz y más cercana como nunca lo había sentido hace tiempo.


Muchas parejas empiezan a sacar hipótesis psicológicas antes de considerar si pudiera existir una razón médica para sus problemas físicos sexuales, tal vez influenciados por la propaganda occidental, obsesionada con las explicaciones psicológicas “de moda” para tantos aspectos de la vida y las relaciones. También esto se convierte en tentación para muchos consejeros. Cuando existen problemas rondando en el área sexual, lo primero que siempre pregunto si existen problemas médicos, y si el médico de la persona tiene conocimiento en cuanto a las limitaciones que él o ella describe.


Dios me los bendiga,

DraCaroline
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sábado, 7 de diciembre de 2013

LA VIDA SEXUAL DE LAS PERSONAS CON TRASTORNOS ALIMENTICIOS



Este es un tema que no se toca públicamente en los consultorios, porque la vida sexual de las personas con trastornos alimenticios es muy problemática.


Mi intención al escribir este artículo no es discutir la adicción sexual, la disfunción orgásmica o la moralidad pero si introducirles en este tema que poco se habla.



DraCaroline me llamo Betsy, la mayor parte de mi vida he sido bulímica y solamente tengo sexo con hombres casados. He vivido de esta forma desde los 27 hasta los 45 años. Prefiero a los hombres que viven fuera de mi ciudad. Me siento excitada cuándo hablo con ellos por teléfono. Me gusta verlos los fines de semana, ya que me tratan como una reina, me llevan a hoteles y restaurantes de lujo. Pero dura solamente unos cuantos encuentros. Pensé toda la vida que tendría una relación que me llenara, romántica, buen sexo, me cumpliría todos mis caprichos, pero la verdad tengo una vida que no me satisface.

Lo que Betsy no entendía era porque los hombres la trataban como una prostituta gratis, cuando uno se interesó verdaderamente por ella, lo despreció. Este patrón no es algo fuera de lo común. Ella es una adulta pero atrapada en una etapa infantil de su desarrollo.

Algunos de estos patrones puedes ya conocerlos, les sugiero que respiren profundamente, revisen la lista y observen si alguna de estas experiencias refleja su vida sexual ahora o en el pasado:

·       Te excitas durante el cortejo sexual pero pierdes todo deseo sexual durante la penetración.

·       Te gusta que te traten con mucho cariño y cuidado durante el preámbulo sexual, pero te sientes aterrorizada o te quedas paralizada cuando la energía sexual de tu pareja se intensifica.

·       Solamente te sientes excitada y estimulada cuando tu pareja te causa dolor y humillación.

·       Te ha acechado un acosador.

·       Has sido una acosadora en varios niveles en persona o por teléfono.

·       Has tenido múltiples encuentros con hombres casados, hombres poderosos, y hombres que no quieren comprometerse por sufrir una adicción o por tener secretos.

·       Has sido fiel, leal con un hombre que pensaste que se podía comprometer, pero que tenía una vida sexual oculta.

·       Te sentiste especial cuando andabas con un hombre que tenía a su vez muchas amantes, pero pensaste que eras la favorita y que con el tiempo se juntarían.

·       Has visitado bares en busca de halagos, atención y sexo.

·       Te has sentido decepcionada porque pensaste que ese breve encuentro significaría el inicio de una verdadera relación.

Si te has sentido identificada con alguna de estas experiencias que fueron parte de tu historia o que las estás viviendo actualmente, con sólo observarlas podrás ver como se abren las puertas emocionales llenas de secretos. Por favor no deseo que te critiques duramente. Quédate en el presente, tal vez por primera vez y pon atención a lo que está sucediendo en tu vida.

Si hay más elementos que puedas añadir en la lista, hazlo. Cualquier cosa en tu vida sexual que te traiga a colación vergüenza, culpabilidad, estremecimiento o decepción pertenece a la lista.

Dios me los bendiga, seguimos tocando este tema más adelante,
DraCaroline
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martes, 17 de septiembre de 2013

PORQUE LA GENTE CONFUNDE EL SEXO CON EL AMOR

DraCaroline  porque siempre espero que el sexo sea bueno para saber si estoy realmente enamorado. Esto me ha traído más problemas en mi vida sentimental, ahora me encuentro solo y confundido.

Respuesta:

Tanto los hombres como las mujeres confunden el sexo con el amor. Sobre todo durante la fase inicial de la relación, la mayoría de las personas erróneamente confunden la atracción inicial y el placer en el sexo con el amor. Vamos a ver, esa relación que empezó con mucha pasión y después le siguió una etapa de discordia y malentendidos, quiere decir que la base que formó a esa pareja eran sentimientos deficientes.

Cuando se da este caso, esas cualidades y virtudes que los hombres y las mujeres encontraban irresistibles en sus respectivas parejas tienden a complementarse, o lo contrario a las características de su personalidad.

Por ejemplo: Un hombre pasivo y reservado, es fácil sentirse atraído por una mujer extrovertida, sociable y viceversa. A medida que la relación va desarrollándose, estas cualidades y patrones de comportamiento se exageran, en este ejemplo, con un compañero que empieza  a dominar más y más, mientras que la otra persona reacciona de manera sumisa.

Carlos: sólo me llaman la atención las mujeres agresivas. Preferiría no haberlo dicho no me siento orgulloso por ello, pero eso tiene que ser porque acabo estando con mujeres muy agresivas sexualmente, muy apasionadas. A propósito, es distinto del sexo por amor. Me siento atraído por ellas pero al final no me siento nada bien.

Como Carlos así lo indica, el sexo y el amor son cosas distintas.

 Lourdes de 25 años, por ejemplo,  estuvo con un hombre con problemas serios de alcohol, no se salía de la relación pensando que la atracción sexual que sentía por él era por amor.

Lourdes: Sentía que la relación iba bien ya que teníamos buen sexo. No me importaba que tuviéramos puntos de vista distintos, a quién le interesa eso, todo lo aceptaba. El sexo era bueno. Esto es algo que me avergüenza, pero viví 4 largos años en esta mentira.

Los medios de comunicación tienen mucho que ver en la percepción que tiene la gente del sexo y el amor. No es difícil de entender porque muchas personas se les hace muy difícil combinar las dos en una relación. Las personas que sufrieron una infancia dolorosa, sienten una profunda tristeza cuando se mezcla  el amor y la ternura en sus vidas sexuales. Es más, cuando se dan estas cualidades en la relación se inicia lo que se llama separación por ansiedad. De hecho, el acto sexual por sí mismo si es real, pero temporal. La separación sólo siembra resentimiento, aún cuando la hostilidad y el enojo sean inconscientes.

Dios me los bendiga, cualquier consulta pegarla abajo de este artículo dónde dice "publicar un comentario en la entrada", para beneficiar a otras personas con esta misma situación.

DraCaroline
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domingo, 14 de julio de 2013

CINCO MANERAS DE APAGAR EL AMOR


Una de las causas de la ira entre dos personas, podría situarse  en algún lugar de la casa bajo la etiqueta de “amor perdido”. Uno se siente decepcionado cuando nota que la relación está fuera de control sin saber que fue lo que lo ocasionó. También culpamos a la otra persona por no haber hecho nada al respecto.


Deseo que consideren las cinco maneras de apagar el amor entre dos personas, como consecuencia de la ira , robándoles así la paz.

Egoísmo. Cuando una persona empieza a enfocarse en si misma en lugar de la otra persona, empieza la relación a sufrir. El egoísmo se manifiesta en “estar ocupado”. Cuando ella sólo se preocupa por alcanzar sus metas, en lo que ella sólo quiere hacer y dónde quiere ir, la otra persona se va a sentir ignorada. Si la otra persona siente que sus necesidades, deseos o anhelos no le importan a su pareja, esta persona triste y  herida se irá de casa.


Manipulación. Si una persona empieza a controlar a la otra, motivará que empiecen a salir grietas en la relación. La manipulación se manifiesta tanto verbalmente o en abuso, jugar juegos psicológicos, no cumplir las promesas y amenazar  al otro para controlarlo. Con la manipulación, uno se convierte en el “amo” y el otro en el “esclavo”. En la relación ya no existe la preocupación ni las metas, se convierte en una “dictadura”.

Celos. Cuando él o ella rehúsa  darle permiso a la otra persona a que pase tiempo con sus familiares o amigos, se empieza a desintegrar la relación.
Celar a alguien implica que la otra persona es propiedad suya. Esto se convierte en un  problema de acuerdo al grado de control que se tiene con la otra persona. En una relación sana se tienen opiniones distintas, se desarrollan los talentos que Dios les regaló, y también crean y refuerzan otras relaciones piadosas. Los esposos deben de tener amigos hombres que se apoyen y tengan los mismos valores; las esposas también deben de tener amigas que las apoyen y que tengan los mismos valores.

La Envidia se diferencia de los celos en el deseo de poseer algo que disfruta la otra persona. Podría ser la belleza, un talento, un regalo espiritual, una habilidad, una relación, o cualquier otra cosa. Una persona podría codiciar la reputación, la fama o posición de autoridad de otra persona. Es imposible sostener una relación sana con alguien que quiere lo que usted tiene, o desea ser quién es usted. Tanto el matrimonio como la amistad requiere de respeto mutuo y admiración por lo que otra persona es y hace.

Constante Críticas. Cuando una persona empieza a criticar lo que dice, hace, viste o actúa otra persona; continúa minimizando o ridiculizando sus decisiones; o constantemente devalúa a la otra persona; empiezan abrirse las ranuras. Una cosa es criticar constructivamente de vez en cuando y otra no parar de criticar lo que la otra persona percibe como fallas, faltas, o errores, esto mata una relación.

Intimidad Sexual Inapropiada. Una cosa es la amistad y otra el matrimonio en cuanto a la relación sexual se refiere. Esto lo subrayo porque no va de acuerdo a la Palabra de Dios y se considera un pecado. 

La intimidad sexual en una amistad no existe. El sexo lo creó el Creador reservada exclusivamente para un esposo y su esposa. Ciertamente la relación de amistad puede florecer en romance y después matrimonio. Pero aún así, la intimidad sexual debe reservarse hasta “después” que se hace el juramento ante el Altar.

Cuando el sexo se introduce en una amistad, cambia la naturaleza de esa relación. La intimidad sexual no añade nada a una amistad. Nada que sea contrario a los mandamientos de Dios podrá edificar una relación.
Dios me los bendiga,
DraCaroline


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jueves, 11 de abril de 2013

CUANDO LA CONEXIÓN SEXO Y VIOLENCIA ES MUY FUERTE



Para muchas mujeres que el abuso se cometió  dentro de un contexto de violencia, la conexión entre violencia y sexo es muy fuerte. Nos comparte su testimonio una sobreviviente al abuso sexual infantil:


Cuando era pequeña, mi mamá empezaba a gritarme, a vociferar en voz alta y tirar cosas de un lado a otro del cuarto. Y eso generalmente significaba que podría contar con mi padre en mi cuarto más tarde. Ahí es dónde se estableció una conexión entre la violencia y el sexo. Y eso se repitió una y otra vez cuando era adulta. Es el síndrome “romper para reconciliarse”. El sexo es mejor después de una pelea. Eso es muy familiar. Me di cuenta de ello cuando mi última pareja me pegaba, una de las cosas que más me aterrorizaba, era cuando yo estaba en el piso y ella me pateaba, me venían imágenes de mi madre. No tenía idea quién me golpeaba. Mi pareja me halaba de los cabellos, y sabía que eso podría terminar de dos formas. Una era salir por la puerta de la derecha que daba afuera. O podía tomar hacia la izquierda que daba al cuarto.

Es esencial cambiar este patrón para crear una sexualidad saludable. Si te encuentras en una relación dónde el sexo y la violencia se mezclan, vas a necesitar romper con la conexión entre las dos. O vas a necesitar finalizar del todo esa relación.

Dios me los bendiga, sigan enviando sus consultas debajo de este artículo dónde dice “publicar un comentario”, pónganse si así lo desean anónimo y no les de pena que aquí nadie critica ni juzga. Es tan sólo un espacio para desahogarse y solicitar orientación.
DraCaroline
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domingo, 3 de febrero de 2013

CARTA A UN VIOLADOR SEXUAL



Además de buscar atención médica y contactar al centro de crisis por violación, la víctima tiene que escribirle una carta al atacante. La carta tiene que incluir fechas, hechos, sentimientos y expectaciones. Esto le ayudará a la víctima a sentir que ha tomado una acción constructiva, y le dejará saber al violador, de qué manera sus acciones han dañado a la víctima.

Querido Juan:

El 21 de junio, después de que me llevaste al cine, me invitaste a tu cuarto para ver las fotos de tus vacaciones. Pensé que eras alguien de confianza. No me importó que me besaras, pero cuándo me empezaste a quitar la ropa, te dije que te detuvieras, y no lo hiciste. No me escuchaste y no me dejaste partir. Tenía tanto miedo cuando me violaste. Fue horrible, y aún ahora no puedo dormir. No puedo ir a clases, y no lo puedo sacar de mi mente. Lloro todo el tiempo. Te odio, y pienso que eres de lo peor. No quiero volverte a ver jamás, y me preocupa el hecho de que se lo puedas hacer a otra chica.


UNA NOTA ESPECIAL PARA LOS CHICOS

Si cometiste una violación durante una cita, y tu víctima reporta el ataque, te espera la cárcel. Si cometiste una violación en una cita, y ella no denunció el ataque, eso no termina ahí.  Vas a sentir en carne propia tu culpabilidad y vergüenza por el resto de tus días, sabiendo que arruinaste el bienestar físico y emocional de tu víctima.

SI TU VIOLASTE A UNA CHICA, DAÑASTE SU CORAZÓN Y SU ALMA. PERJUDICASTE A SU MADRE, A SU PADRE, Y A SU FUTURO MARIDO. SIEMPRE SE VA ACORDAR DE ESTE MOMENTO HORROROSO, DEGRADANTE Y TERRIBLE HASTA QUE MUERA.  SUFRIRÁ AL RECORDAR  IMÁGENES Y SUEÑOS RECURRENTES DE LA VIOLACIÓN, SUFRIRÁ DEPRESIÓN Y SEVEROS SENTIMIENTOS DE VULNERABILIDAD. LE TOMARA AÑOS PARA RECUPERARSE. UNA DE TRES VÍCTIMAS SE SUICIDA. OCHO DE DIEZ DICEN QUE JAMÁS VOLVERA A SER LO MISMO.

Dios me los bendiga,
DraCaroline
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lunes, 22 de octubre de 2012

TIPS PARA CONQUISTAR LA ANSIEDAD SEXUAL (I PARTE)




Durante el fin de semana les hablé sobre el problema de la ansiedad por el desempeño sexual que muchísimos hombres y también mujeres sufren, hoy les sugiero algunos tips para manejarlos. Los hombres al igual que las mujeres no son máquinas sexuales que se prenden y apagan a voluntad, un ejemplo muy explícito sería una persona ante una situación de vida o muerte  para salvaguardar la sobrevivencia, se apaga todo disparador sexual.

TIPS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD POR EL DESEMPEÑO SEXUAL

Primero: Observa que está ocurriendo fuera del dormitorio

Si en general, tu vida está llena de estrés y ansiedad, es muy claro que también afectara tu vida sexual. Cuando hablo de estrés me refiero también a tu salud, tanto la cafeína, alcohol y nicotina estresan tu cuerpo (la nicotina peor que el alcohol, el alcohol peor que el café, el café peor que el azúcar y así sucesivamente). También cuenta que tanto estás trabajando o si nunca tomas tiempo para relajarte. Si tu agenda diaria la componen cosas que “tienes que hacer muy bien”, una más al final del día como hacer el amor, te hará sentir muy estresado con ganas de salir huyendo.

Es momento para que empieces a eliminar tantos estresores como puedas. Empieza a relajarte, practica ejercicio y realiza actividades que no conlleven ninguna clase de competencia. Si las actividades que realizas diariamente depende de lo que la gente piense de tu desempeño, vas a sentir inconscientemente que te tratarán de la misma forma durante el acto sexual.


Segundo: Tienes que extraer la ansiedad del desempeño sexual


A los pacientes que han acudido a mi consultorio por esta clase de problema, les he solicitado que piensen en algo que realmente les guste hacer, algo que sea fácil y en el que no se sientan presionados. Por ejemplo, a algunos les gusta antes de acostarse escuchar buena música, a otros les gusta leer un libro relajante, a otros les gusta practicar en el piano, otros correr o nadar, otros tocar la guitarra, etc.

 Les pido que cierren sus ojos, y sientan ese flujo de alegría correr por su interior. Les invitó a observar que cada actividad que realizan siempre involucra un previo calentamiento, por supuesto lo mismo se aplica al sexo; probablemente les tome algunos momentos de calentamiento antes de tocar la guitarra, o al correr, al nadar o realizar otra cosa que les guste hacer.

Empiezan a sonreír cuando sienten esa alegría en su interior. Les pido que mantengan ese sentimiento de relajamiento y empiecen a transferirlo en su mente al hacer el amor con su pareja. Lo encuentran increíblemente útil y me han dicho la gran diferencia que sienten al hacer el amor.


El tercer y cuarto tip se los escribo mañana para que no sea tan largo el mensaje, Dios me los cuide y bendiga
DraCaroline


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