miércoles, 29 de noviembre de 2017





José se describe a sí mismo como un desastre emocional. Él ha seguido este camino desde que era un niño. A la edad de catorce años, él estaba esencialmente cuidando de sí mismo porque su padre era un borracho enojado y su madre estaba ocupada tratando de mantener a la familia unida mientras trabajaba muchas horas Él se ve a sí mismo como imperfecto, necesitado, indefenso e indigno de amor. Y él cree que los demás saben que algo anda mal con él y, por lo tanto, mantienen la distancia. Entonces, aunque le encantaría estar en una relación romántica y comprometida, evita acercarse por miedo que será rechazado o malentendido.

Este conflicto entre un intenso miedo al rechazo y una  desesperada  necesidad de tranquilidad y cercanía es típica de las personas con un estilo de apego miedoso. Cuando no están evitando totalmente las relaciones, terminan comportándose de maneras contradictorias y confusas. Propenso a salir con parejas emocionalmente distantes, a veces intentan desesperadamente obtener la aprobación y atención de sus parejas mediante el uso de estrategias hiperactivas,  tales como exagerar su angustia. Sin embargo, cuando percibe  que sus parejas se acercan, se sienten vulnerables a recibir y salir heridos. Entonces, instintivamente buscan protegerse de su pareja, recurriendo a estrategias de desactivación para evitar la intimidad. En el caso de José, saldría los fines de semana a reparar muebles viejos, limitando el momento en que podría estar con su novia (cuando tenía una). Esta  tensión constante entre estar demasiado cerca o muy lejos deja a las personas con apego miedoso a quedar crónicamente afligidas, inseguras, extremadamente pasivas, y emocionalmente distantes. No es sorprendente que estén en alto riesgo de sufrir ansiedad, depresión y otras luchas emocionales.

Convencidos de que sus parejas no están emocionalmente disponibles,  las personas con apego miedoso  tienden a ver a sus parejas bajo un tinte negativo,  y tienen problemas para identificarse con ellos. Por ejemplo, cuando José estaba saliendo con Adela y la buscaría después del trabajo para cenar, invariablemente concluiría que ella no estaba interesada en él cuando estaba realmente cansada de un largo día. Esta predisposición, por supuesto, crea tensión en las relaciones. Pero aquellos con un estilo temeroso es probable que simplemente escondan sus sentimientos en lugar de abordarlos directamente. Probablemente debido a su sentido de que son indignos de amor, tienden a permanecer en sus relaciones incluso cuando esas relaciones son seriamente problemáticas, o incluso son abusivas. Por otra parte, debido a su incomodidad con la intimidad y ser apreciado (aunque es lo que desean desesperadamente), es probable que sientan  que algo está mal y terminan una relación, incluso cuando están enamorados y su pareja es realmente cariñosa.



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