domingo, 8 de octubre de 2017


Las personas que sufren de ansiedad pueden desarrollar fobias acerca de conducir, volar o estar encerradas en espacios (sin salida fácil) o espacios abarrotados. La lista es bastante larga. Puede incluir miedo de no tener una persona segura con usted, el miedo de estar en cualquier lugar fuera de su zona segura, etc. Hay un  término clínico para la fobia para casi todas las situaciones que usted puede imaginar.

Es fácil entender por qué se desarrollan las fobias. Todo ello conlleva una pérdida de confianza en la capacidad de tolerar sensaciones ansiosas. Debido a esta falta de confianza, una persona ansiosa sigue un patrón al manejar  su ansiedad evitando una situación particular a toda costa.

La evitación puede funcionar por un tiempo, pero eventualmente te atrapa. Se encoge y restringe tu vida, privándote de muchas cosas que te pueden traer alegría. La progresión típica de la evitación tiene tres etapas:

A. Tener un ataque de pánico en una situación particular
B. Asociar la situación con el peligro
C. Evitar esa situación siempre que sea posible

Nunca deja de sorprenderme cómo la gente llega a ser tan creativa  cuando quieren evitar algo. Estoy hablando sobre la planificación de cada detalle de su día para que  no tengan que salir de su zona de confort y enfrentar ciertas situaciones que los pone ansiosos. Esta zona de confort eventualmente se convierte en una prisión. Con el fin de liberarse de esta prisión, es necesario salir de ella con  la respuesta SEGUNDA EDICIÓN MANUAL PARA RECUPERARTE DE LOS ATAQUES DE PÁNICO , FOBIAS Y ANSIEDAD SIN MEDICAMENTOS .



Hasta el próximo mensaje…



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Dios me los bendiga,


DraCaroline

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