martes, 10 de octubre de 2017

Lo primero que debemos tener en cuenta al comenzar este viaje es que  está bien no sentirnos bien. Ese es el punto de lanzamiento. Todos los meses o años que la ansiedad ha estado con usted puede realmente agotarlo emocionalmente. Puede haber sido un tiempo muy largo desde que realmente se sintió como usted.

SEGUNDA EDICIÓN MANUAL PARA RECUPERARTE DE LOS ATAQUES DE PÁNICO , FOBIAS Y ANSIEDAD SIN MEDICAMENTOS

Una persona que experimenta frecuentes ataques de pánico o ansiedad general es bombardeada constantemente con un cóctel de hormonas del estrés. Este bombardeo no sólo hace que su sistema nervioso altamente sensibilizado al estrés, sino también te deja sentir extrañamente desconectado del mundo. La realidad puede haber ido un poco extraña, pero eso está bien. Ahora que sabes que la ansiedad que sientes es simplemente debido al estrés de la respuesta de tu cuerpo, usted puede comenzar a sentirse más y más cómodo acerca de ello.

La segunda cosa a tener en cuenta es que usted no es una persona débil o cobarde por tener un problema de ansiedad. He trabajado con algunas de las personas más valientes que jamás podrías encontrar.  Oficiales de policía, bomberos y personal militar que podría realizar hazañas increíblemente valientes en la línea del deber, y sin embargo que fueron atormentados por problemas de ansiedad mientras estaban fuera de servicio. Una vez trabajé con un jefe de policía- un oficial  condecorado que supervisaba a más de 200 agentes de policía - que no podía sentarse en las barberías  para un corte de pelo. Trataba situaciones altamente  arriesgadas cada día laborable y se sentía mucho en control, sin embargo, en la silla del barbero se sentía fuera de control ya que había tenido un ataque de pánico allí una vez antes. Así que no pienses de ti mismo como siendo débil o menos valiente que otros sólo porque sufres de ansiedad. Para nada.

Les aseguro que la ansiedad que sienten no es tan diferente de la ansiedad experimentada por todas las demás personas que han utilizado con éxito este enfoque. A lo largo de los años me he encontrado con una gama de problemas de la ansiedad que nada me sorprende más. Trastorno de pánico, ansiedad generalizada, ansiedad social,  TOC,  TOC con Puras Obsesiones: detrás de todas las diferentes manifestaciones es la misma cosa-ansiedad.


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