Si realmente quieres transformarte de víctima a sobreviviente, debes, debes, DEBES comenzar con una decisión comprometida de que tú vivirás. Quiero decirlo tan claramente cómo puedo decirlo: debes decidir que tu vida vale la pena salvarla. Si has sido suicida, debes decidir que esto ya no es una opción. Eso significa que no hay más amenazas, no hay más comentarios rodeados sobre "querer dormir y nunca despertar", no más riesgos de peligro por exceso de bebidas, conducir con los ojos cerrados, abusar de medicamentos, etc. A algunos lectores esto puede sonar alarmantemente inusual leer esto, mientras que otros pueden saber exactamente lo que estoy describiendo y se relacionan con ello.

miércoles, 19 de abril de 2017


Nota: Cuando les coloque las letras TW (triggering) después del título de la entrada, quiere decir que podría ser un disparador para usted, y que lo tiene que leer con cuidado o NO LEERLO!!!! O bien leerlo junto con su terapeuta.


Es vital que entiendas que esto es normal. Si  tienes una tendencia hacia el "razonamiento emocional" ("se siente cierto, así debe ser cierto"), probablemente interpretarás tu angustia como una prueba de que has cometido un grave error al abrirte, y te darás vueltas de un lado a otro en la cama por la noche, castigándote  y obsesionándote con la "maldad" de lo que has hecho. 


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El hecho de que te sientas mal no significa que lo que has hecho es malo- los sentimientos no son hechos- y en este punto tendrás que confiar en tu terapeuta en dos cuestiones: primero, que este sentimiento es temporal, y segundo, que el  trabajo que has hecho realmente es beneficioso para ti.


Hasta el próximo mensaje…y ¡acuérdense que el amor siempre gana!

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Dios me los  bendiga,




DraCaroline

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