Si realmente quieres transformarte de víctima a sobreviviente, debes, debes, DEBES comenzar con una decisión comprometida de que tú vivirás. Quiero decirlo tan claramente cómo puedo decirlo: debes decidir que tu vida vale la pena salvarla. Si has sido suicida, debes decidir que esto ya no es una opción. Eso significa que no hay más amenazas, no hay más comentarios rodeados sobre "querer dormir y nunca despertar", no más riesgos de peligro por exceso de bebidas, conducir con los ojos cerrados, abusar de medicamentos, etc. A algunos lectores esto puede sonar alarmantemente inusual leer esto, mientras que otros pueden saber exactamente lo que estoy describiendo y se relacionan con ello.

jueves, 20 de abril de 2017


Una ansiedad natural te alerta de un peligro futuro real e inminente que aún está por ocurrir. El parásito de la ansiedad también opera en una dimensión temporal. Pero esta forma de ansiedad implica preocupaciones y problemas fisiológicos o situaciones magnificadas relacionados con preocupaciones exageradas.

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El estrés de Genaro

Genaro dijo a los miembros del grupo que él se estresaba fácilmente. Tenía  momentos de pánico en los que  había tenido problemas para respirar, se sentía mareado, y su corazón latía como loco. Él dijo que este pánico ocurrió cuando él  se quedó "Atascado en un lugar con mucha gente en un área pequeña". Genaro continuó diciendo que tenía dolores de cabeza fuertes. Tenía miedo de que pudiera tener un tumor cerebral.

 Genaro estaba en un patrón de dilación en el que rotaba. Comenzaba por ejemplo a lidiar con un estrés, y luego pondría la resolución saltando a otro. Debido a que sus problemas se mantenían reciclando, se sentía abrumado. Él  se dijo, "Esto es demasiado para mí. No puedo manejarlo " Pero lo que era" demasiado "era su monólogo interno. Él exageraba el temor de sus tensiones. Al mismo tiempo, minimizaba su capacidad de hacerles frente. Cuando se centró en detener el patrón de dilación al estar rotando de un lado a otro, al tratar con un miedo a la vez, encontró que tenía menos temor a manejarlo.


Hasta el próximo mensaje…y ¡acuérdense que el amor siempre gana!

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Dios me los  bendiga,



Caroline

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