Si realmente quieres transformarte de víctima a sobreviviente, debes, debes, DEBES comenzar con una decisión comprometida de que tú vivirás. Quiero decirlo tan claramente cómo puedo decirlo: debes decidir que tu vida vale la pena salvarla. Si has sido suicida, debes decidir que esto ya no es una opción. Eso significa que no hay más amenazas, no hay más comentarios rodeados sobre "querer dormir y nunca despertar", no más riesgos de peligro por exceso de bebidas, conducir con los ojos cerrados, abusar de medicamentos, etc. A algunos lectores esto puede sonar alarmantemente inusual leer esto, mientras que otros pueden saber exactamente lo que estoy describiendo y se relacionan con ello.

viernes, 10 de marzo de 2017




PARA RECORDAR:


Es el significado personal de los pensamientos lo que los hace tan desagradables, ansiosos y difíciles de desechar.

 No son los pensamientos los que son el problema; es lo que tú haces con ellos.


Si tienes pensamientos de violencia o daño, puede sentirse difícil de creer que los pensamientos mismos no son intrínsecamente malos- no quieres tener estos pensamientos y su presencia en tu mente te hace ansioso, molesto, quizás disgustado o deprimido.

Sin embargo, es crucial recordar que cualquier persona y todos pueden tener este tipo de pensamientos.

Por ejemplo, es muy inusual que las nuevas madres y padres NO tengan pensamientos de perjudicar a su bebé, o de daño a él.

Los pensamientos intrusivos más inquietantes son nuestros peores temores.

Esto es, por supuesto, también verdad de otros tipos de pensamientos tales como ésos sobre contaminación y seguridad; realmente nos preocupamos por los peligros que podrían materializarse. En estos casos sigue siendo cierto que es lo que haces del pensamiento que lo hace muy difícil de ignorar.



Hasta el próximo mensaje…y ¡acuérdense que el amor siempre gana!

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