Si realmente quieres transformarte de víctima a sobreviviente, debes, debes, DEBES comenzar con una decisión comprometida de que tú vivirás. Quiero decirlo tan claramente cómo puedo decirlo: debes decidir que tu vida vale la pena salvarla. Si has sido suicida, debes decidir que esto ya no es una opción. Eso significa que no hay más amenazas, no hay más comentarios rodeados sobre "querer dormir y nunca despertar", no más riesgos de peligro por exceso de bebidas, conducir con los ojos cerrados, abusar de medicamentos, etc. A algunos lectores esto puede sonar alarmantemente inusual leer esto, mientras que otros pueden saber exactamente lo que estoy describiendo y se relacionan con ello.

domingo, 19 de marzo de 2017




Aquí hay cinco señales de que estás reaccionando a los recuerdos de las dolorosas experiencias que crearon  tus  creencias básicas y tu historia:


1. Sientes una emoción instantánea de intensa emoción negativa en reacción a una interacción. Sientes la necesidad de protegerte.

2. Es un sentimiento viejo y familiar. El énfasis está en lo familiar que se siente.



3. Es un sentimiento recurrente (vergüenza, ira, tristeza, decepción, etc.).

4. Sientes que estás leyendo la mente. Está haciendo suposiciones acerca de la persona y / o predicciones sobre la situación y los resultados.

5. Experimentas el miedo del abuso o rechazo cuando no hay base para el miedo.

Cuando tu historia y las creencias básicas correspondientes se activan, pueden interrumpir o sabotear tus intentos de crear relaciones saludables. Más adelante en esta página aprenderás nuevas habilidades y herramientas que te ayudará a crear nuevas relaciones con tus pensamientos automáticos,  las emociones negativas que los acompañan, y los impulsos conductuales que obstaculizan la construcción de una relación de amor sano y duradero. 

Hasta el próximo mensaje…y ¡acuérdense que el amor siempre gana!



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Por favor ten paciencia las consultas se van respondiendo de acuerdo a la lista de espera y son muchísimas. Se te agradece y se te responderá tan pronto pueda.

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Dios me los  bendiga,


DraCaroline

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