domingo, 11 de diciembre de 2016

Caroline, quisiera que me ayudaras, desde que me diagnosticaron con TDAH me siento como apartado, en las clases me siento como inferior me la paso comparándome con los demás, porque es que me cuesta tanto seguir instrucciones. Me pregunto ‘Soy normal?” desde Ecuador Gracias!

PARA QUE LO SEPAS

Una fuente principal de estrés para los adolescentes es preguntarse "¿Soy normal?" Así que es perfectamente normal  que te preguntes si  eres  normal. Pertenecer a un grupo que comparte tus pasiones es una manera de ayudar a sentirte normal.

Te pongo aquí un ejemplo para explicarme mejor:

Marcos estaba avergonzado por algunos de los arreglos que recibió en la escuela. A veces cuando la persona que tomaba notas por él llegaba a la clase, su maestro  se lo dejaba saber a Marcos. En momentos como ese, Marcos estaba muy preocupado de lo que otros niños pensaran. En otras ocasiones, estaba completamente cómodo con los niños a su alrededor y no se preocupaba de ser molestado. Por ejemplo, tenía un sentido de pertenencia en la banda, donde otros sabían que tenía TDAH y lo aceptó como era. Fue muy útil para él tener un grupo de amigos que eran tan apasionados de la música como era él y con quien no sentía que tenía nada que ocultar.

Para que tú lo hagas

Describe una situación donde te preocupaste si eras normal.
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Describe un grupo de personas que pensarían que fuiste normal en esta situación.
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Enumere los diferentes grupos sociales a los que perteneces, ya sea en la escuela, en los deportes, en tu barrio, a través de la afiliación religiosa, o en otra parte.
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Dibuja un círculo alrededor de los grupos donde te sientes más normal. Luego dibuja un rectángulo alrededor de los Grupos donde te preguntas si eres normal.

y más por hacer

Si todavía buscas un grupo en el que crees que perteneces, escribe una lista de tus intereses.
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Escribe tres pasos de acciones que podrías tomar para encontrar e involucrarte con un grupo que comparta  tus intereses.

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 ¡Espero te ayude!

Caroline


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