miércoles, 7 de diciembre de 2016

Caroline, tengo 17 años con TDAH quisiera saber cómo puedo estimularme sin necesidad de andar fumando mariguana ni tomando alcohol. Quisiera cambiar  de vida. Gracias!

Respuesta:

Muchos adolescentes con TDAH buscan estimulación. Al igual que ellos, puedes anhelar la  emoción, y estar constantemente buscando más acción y experiencias más intensas. Este rasgo   puede hacer que te haga experimentar con drogas y alcohol una tentación muy real. Puedes honrar tu necesidad de emociones encontrando métodos que sean saludables y naturales para obtener resultados “high”  que sean emocionalmente positivos".


Luis era un competidor experto y feroz en el campo de fútbol. Estaba acostumbrado a los aplausos, las multitudes y la fiebre de adrenalina que eso le traía. Cuando tuvo que renunciar al fútbol competitivo debido a una lesión, se encontró profundamente inquieto y anhelando más y más emoción en su vida.

Había experimentado con fumar marihuana y encontró que le tranquilizaba con su sentimiento de estar vagabundeando por algo nuevo y emocionante. Sin embargo, no le gustaba la sensación de estar fuera de control y decidió que no volvería a hacer eso.
Después de olerle la mariguana en él, sus padres lo enviaron a terapia para conseguirle ayuda. Su terapeuta honró su necesidad de estimulación, y trabajaron en un plan para encontrar "highs" naturales en su vida mientras Luis no pudiera jugar al fútbol competitivo, podía hacer muchas otras actividades. Él encontró que el senderismo era emocionante para él, y le encantaba estar en la naturaleza y tener la oportunidad de desafiarse él mismo. Él encontró que el clima extremo aumentaba su experiencia al aire libre. Caminar también le dio la excusa para explorar nuevas áreas. Su nuevo sentido de la aventura le ayudó a satisfacer su necesidad de intensa actividad y emoción.

PARA QUE TU LO HAGAS…

Crea una lista de actividades que sean intensas y emocionantes que te gustaría probar. Aquí están algunas actividades que tal vez no hayas pensado anteriormente, pero podría estar interesado en intentar. Encierra en un círculo las que te gustaría experimentar.

Yoga
Conciertos de música en vivo
Patinaje en hielo
Caminatas por las montañas
Andar en Bicicleta
Frisbee
Bailar
Meditación
Retiros espirituales
Escalar rocas
Explorar nuevos lugares de tu comunidad
Tomar clases de algo que nunca hayas tomado anteriormente
Parques de diversiones
Unirte a un grupo que comparta los mismos intereses tuyos
Asistir a festivales locales

… y más por hacer

Anota tres pasos concretos que puedes tomar para probar una nueva actividad.


1. ____________________
2. ____________________
3. ____________________


¡Espero te ayude!

Caroline

Hasta el próximo mensaje...


Por favor pegue su consulta debajo del artículo que leyó en mi página dónde dice "publicar un comentario en la entrada" con mucho gusto le respondo por allá, esta consulta como todas las demás beneficiará a otras personas que estén atravesando la misma situación. Póngase de anónimo.

Por favor tenga paciencia las consultas se van respondiendo de acuerdo a la lista de espera. Se agradece y se le responderá tan pronto pueda.
En mi página también puede localizar mi twitter.

O bien si desea una consulta personalizada a través de email escriba al siguiente enlace  http://www.dracaroline.com/p/consultas-psicologicas-personalizadas.html

Dios me los  bendiga,



Caroline

0 comentarios :

Publicar un comentario

TEMA DEL PRÓXIMO LIBRO

CUÁLES TEMAS TE INTERESAN

Etiquetas

Depresión (986) ANSIEDAD (755) TERAPIA DE PAREJA (682) trastorno por estrés postraumático (381) TEPT (369) gay (203) infidelidad (203) Sexo (143) BULIMIA (131) infiel (125) TRASTORNO LÍMITE DE LA PERSONALIDAD (109) MATRIMONIO (107) Relaciones de pareja (103) familia (102) DEPRESION (100) Trastorno Obsesivo Compulsivo (99) CODEPENDENCIA (86) obsesiones (85) enamoramiento (84) Hijos (80) miedos (79) depresión mayor (77) infidelidad conyugal (77) crisis matrimonial (76) enamorarse (70) trastornos alimenticios (69) TRASTORNO DE PÁNICO (68) TOC (65) TLP (63) estrés (63) FOBIAS (58) TRASTORNO LÍMITROFE DE LA PERSONALIDAD (58) padres (57) ADOLESCENTES (53) CULPABILIDAD (52) TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA (50) depresión adolescentes (50) CONFLICTOS parejas (46) TERAPIA SEXUAL (46) depresión adultos (46) fobia social (46) aprendizaje (44) ESQUIZOFRENIA (41) Trastorno bipolar (41) TRASTORNO MÚLTIPLE DE LA PERSONALIDAD (40) trastorno de identidad disociativo (40) VIOLENCIA (39) Terapia Cognitiva Comportamental (36) dolor emocional (34) educación hijos (31) COMEDORES COMPULSIVOS (29) pensamientos negativos (29) manejo del enojo (27) Manejo del estrés (26) educación sexual (26) como educar a sus hijos (24) infidelidad en las mujeres (24) MENTE (23) Muerte (23) Pareja (23) TRAICIÓN (23) desordenes alimenticios (21) Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) (20) TRASTORNO DEFICIT DE ATENCION ADHD (20) DESORDEN DE PERSONALIDAD OBSESIVO COMPULSIVO (19) EDUCACION (19) COMPASION (17) ENVIDIA (17) PATERNIDAD (17) buscar pareja (16) psicología (16) antidepresivos (15) bullying (15) crisis de pareja (15) mujer (15) embarazo (14) CRITICAS (13) CONFLICTOS ENTRE ADULTOS (12) FAMILIA DISFUNCIONAL (12) EMPATÍA (10) RELAJACION (10) INDEPENDENCIA (9) ENFERMEDAD SEXUAL PAPILOMA (8) COMPAÑERO DE TRABAJO (7)
Se proporciona el contenido de este sitio web sólo para fines informativos generales y no debe considerarse un sustituto del asesoramiento médico profesional. No utilizar la información en este sitio web para diagnosticar o tratar alguna condición médica o de salud. Si usted tiene o sospecha que tiene un problema médico, contacte inmediatamente a su médico.
Con la tecnología de Blogger.