MANUAL PARA CURAR LOS ATAQUES DE PÁNICO

CÓMO AYUDAR A LA MUJER QUE AMAS SI HA SIDO ABUSADA SEXUALMENTE

CÓMO AYUDAR AL HOMBRE QUE AMAS SI HA SIDO ABUSADO SEXUALMENTE

sábado, 28 de febrero de 2015


Los ataques de pánico se asocian con bajos niveles de oxígeno en el cuerpo (O2) o altos niveles de dióxido de carbono  (CO2). No está clara la razón, pero puede ser que el sistema de alarma defectuoso en el cerebro, que causa los ataques de pánico se dispare por la disminución de  O2,  y el  alto nivel de CO2. Una de las  antiguas técnicas que se utilizaban anteriormente  para abortar un ataque de pánico, cuando no existían los medicamentos tan famosos hoy en día, era que la persona respirara en una bolsa de papel. De  esta manera,  la  hiperventilación  a la cual se exponía el paciente con ataque de pánico disminuía y, con frecuencia el ataque de pánico se detenía.



Respirar en una bolsa de papel  también  hace que aumenten los niveles de oxígeno en el sistema respiratorio. Sin embargo, el sistema respiratorio no puede compensar y aumentar  el O2 y disminuir mucho el  CO2, si la persona está situada en un entorno de gran altura como las Montañas Rocosas u otras zonas altas. Ahí no sería útil respirar dentro de una bolsa de papel. Tal vez esta técnica también  sería beneficiosa al distraer  al paciente de su miedo extremo hasta que haya termina el ataque de pánico. Las víctimas del trastorno de pánico se les reconoce  por ser hiperventiladores , lo cual  hace que se produzcan  mayores niveles de adrenalina en la sangre. Aprender a respirar adecuadamente, junto con la  terapia cognitivo conductual (TCC) puede ayudar con éxito.


Si usted se encuentra hiperventilando y con una sensación de pánico, acuéstese , ponga su las manos en su estómago y  oblíguese  a respirar muy lentamente. Al inhalar profundamente, va a ver que sus manos sobre su vientre se expande. Cuando usted exhala, presione el estómago y tratar de exhalar todo el aire que pueda.  De esta manera usted puede parar un patrón de respiración rápida y  destruir un ataque de pánico.



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DraCaroline

viernes, 27 de febrero de 2015



 Cuando usted tiene un ataque de pánico, se libera adrenalina por el cuerpo e inunda su sistema. Conocida como la adrenalina, la epinefrina es un químico de "lucha o huida"  que hace que una persona pueda huir o luchar contra un enemigo o peligro, una característica muy útil para la supervivencia humana. Cada vez que la adrenalina es excesiva en su cuerpo, el efecto  lo que hace es suministrar más azúcar al tejido muscular, le hace respirar más fuerte, y prepararse para la acción, por lo que por supuesto, usted está listo para correr. Sin embargo, por lo general no hay ningún peligro inmediato para usted, ya que un ataque de pánico es una falsa alarma. En lugar de huir, usted debe tratar de sentarse, respirar profundamente, y utilizar  las técnicas de la  terapia cognitivo conductual (TCC).  Ceder al impulso de huir es por lo general un error.


Una paciente mía viajaba en un autobús de la ciudad cuando  tuvo un severo ataque de pánico. En ese momento ella no sabía qué estaba mal. Ella siguió su instinto de huir y se hizo daño al rompérsele  el tobillo. Huelga decir que, el dolor, el sufrimiento, la pérdida de tiempo y los ingresos se podrían haber evitado si ella se hubiera resistido a su fuerte impulso de correr. Ahora que ella se da cuenta que tiene un trastorno de pánico,  es capaz  de controlarse y no correr. Además, ella tiene muy pocos ataques de pánico porque la terapia que lleva es muy eficaz.  Otros pacientes han huido en barcos, vagones de metro, salón de clases, teatros, y otros lugares. Los sentimientos suelen implicar la creencia de que la persona quedará atrapada en un pequeño espacio, y la experiencia  horrible  del temor a un ataque de pánico. Huir no le hará detener los síntomas reales del ataque de pánico, pero la gente se distrae ejecutándolo. Sin embargo, para el momento que han "escapado", el ataque de pánico ya ha terminado porque habría  cesado igual de todos modos en pocos minutos.


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jueves, 26 de febrero de 2015



El temor a tener un ataque de pánico en público es un problema común. Las personas con ataque de pánico pueden llegar a convertirse en agorafóbicas (miedo a salir a la calle). Es necesario forzarse usted mismo a salir afuera y  hacerle frente a los temores  para que no lo invaliden, pero sé que va a ser muy difícil hacerlo solo. Por ello usted puede hacer frente a la agorafobia través de medicamentos o terapia conductual. Algunas personas también tienen miedo de sentarse en los cines, y subirse a los autobuses, aviones y coches. Estos temores se deben tratar rápidamente para que la gente no se convierta en un agorafóbico. La vida se torna una obscuridad es terrible sufrir ataques de pánico inclusive en su propia casa, es un infierno viviente. Sólo el que lo ha sufrido puede atestiguarlo, de ahí que guárdense de juicios negativos al tratar con estas personas.



Una de mis pacientes con ataque de pánico no trató su miedo  a salir a la calle con la suficiente rapidez, y se quedó enclaustrada durante 6 largos meses en su casa, tenía que ir yo misma a darle terapia en su casa. Ella estaba tan abrumada con sólo pensar en dejar su entorno familiar, que no podía  salir a trabajar a su oficina. En lugar de ello, trabajó en casa con su computadora. A través de correo electrónico e Internet, compraba, socializaba, escribía las comunicaciones empresariales, etcétera. Su mundo real se hizo cada vez más pequeño y más pequeño. De vez en cuando sus hijos adultos la visitaban, pero en el fondo ella llevaba una existencia aislada.


Finalmente, después de cinco meses, ella consintió en que la visitara tres veces por semana. Entraba en la casa del paciente y luego la acompañaba  al exterior por intervalos cortos de tiempo para las dos primeras semanas de tratamiento. Mi paciente tenía terror a salir a la calle, pero era capaz de hacerlo en mi presencia. Poco a poco, sus salidas fuera crecieron más y por más tiempo hasta que la  paciente fue capaz de aventurarse por su cuenta.  Todo el proceso fue difícil y costoso, pero ella conquistó su agorafobia, volvió a trabajar, y continuó su vida normal de salir a la calle cada vez que ella deseaba. Hubiera sido mejor si ella hubiera ido a terapia como ocurrió, por lo que no tendría que haber soportado estar confinada en su casa por medio año.



Si su trabajo depende de salir a la calle, es posible que  se vea obligado a decirle a su jefe sobre su condición. Algunos jefes  no ven con buenos ojos cualquier trastorno mental, pero hay países que han aprobado leyes en pro de las personas con incapacidad, como lo fue el caso en Estados Unidos que fue aprobada  la ley en 1992,  los supervisores tienen que acomodar cualquier discapacidad en el lugar de trabajo. El trastorno de pánico con agorafobia puede ser muy incapacitante. Yo le diría al jefe si  los ataques de pánico le impiden a salir de su casa.



Pueden profundizar más sobre las técnicas que utilizo con mis pacientes en el "Manual para Curarte de los Ataques de Pánico,Fobias y Ansiedad”.
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miércoles, 25 de febrero de 2015



 La terapia conductual o el tratamiento de orientación psicoanalítica podría ser la mejor manera de ayudarle con este problema de vincular  el sexo con la ansiedad. Tiene que mitigar este miedo para que no se convierta en fobia al sexo.  Las personas que tienen ataques  de pánico se vuelve fóbicos a  muchas actividades si tienen ataques de pánico en ellas. Las  clásicas son  fobia al sexo, a manejar, a estar en un cine o teatro, o en un autobús lleno de gente o en el metro. Qué cantidad de veces  he escuchado historias de pacientes que se han convertidos en fóbicos de una cosa u otra.


Si un  paciente con ataque de pánico se encuentra  en psicoterapia, él o ella puede  manejar estas cuestiones a medida que vayan surgiendo. Si usted se encuentra eludiendo el sexo porque usted ha tenido un ataque de pánico en ese momento, usted debe preguntarse cuáles son sus conflictos  con este problema. Tal vez usted no tiene un conflicto, y los dos eventos se dieron coincidiendo entre sí.


El hecho de que A y B ocurren una tras otra, no significa que A causó B. La mayoría de las personas tienen algún sentimiento de culpa sobre el sexo debido a la forma en que nuestra sociedad ve esta actividad, incluso si es entre el   consentimiento mutuo de dos  adultos que están casados entre sí. Si hay conflicto y  culpa, entonces que se puede activar el sistema de adrenalina y se puede producir un ataque de pánico. Es una buena norma estar consciente de los sentimientos detrás de cualquier actividad, porque a veces que el conocimiento por sí solo puede abortar un ataque de pánico. Incluso actividades como estar en un autobús lleno de gente puede despertar la hostilidad, paranoia, y otros sentimientos negativos que pueden desencadenar pánico. La psicoterapia ayudar a desarrollar la conciencia,  lo que puede prevenir los ataques de pánico.
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martes, 24 de febrero de 2015




Algunas personas encuentran que la ciudad sacude sus nervios y aumenta sus episodios de ataques de pánico. Tuve una paciente que vivía en el centro de la ciudad. Su sueño fue perturbado por los vecinos ruidosos, bocinas de los coches, sirenas y autobuses y camiones a toda velocidad por su calle a todas horas. Ella vendió todo y se mudó a un pueblito más tranquilo en el interior, y encontró que sus ataques de pánico por mes se redujeron de tres a uno. No es difícil decir  que  la reducción de los ataques de pánico se debió a su traslado a un entorno más tranquilo y que eso le ayudó.



Cuando muchos factores están implicados en la recuperación del individuo, es confuso y muchas veces no es posible  identificar una sola causa. El cambio a una  área más rural reduce la presión sobre su sistema nervioso y su nervios noradrenérgicos (la respuesta "lucha o huida" ). La vida en la ciudad  estimula inevitablemente el  sistema noradrenérgico  y  hay más activación para el locus ceruleus del cerebro. Cualquier cosa que reduzca la actividad en esas zonas será de gran ayuda. He tenido otros pacientes, sin embargo, que se mudaron fuera de la ciudad y se sintieron aún más nerviosos. Los pacientes con ataque de pánico  deben buscar lo que  disminuya  los niveles de su estrés.  Los ejercicios suaves del yoga por ejemplo, caminar a paso lento y técnicas de respiración se recomiendan para aquellos que no pueden cambiar su hogar ubicación.



Los comentarios de Miguel:

Soy latino y toda mi vida había vivido en el interior, por cosas del destino obtuve una excelente oportunidad y me fui a vivir a Nueva York con mi familia.  Ahí fue dónde poco a poco empecé a sentirme raro y fuera de mí.  Por lo que decidimos mudarnos.  Una vez que me mudé de la ciudad de Nueva York, también me sentí mucho mejor.  Los factores de estrés constante del ruido, la contaminación, y todo el mundo acelerado alrededor  me cobró una factura que ni siquiera yo me había dado de cuenta.  Compré una casita  en las afueras,  y comencé inmediatamente  a disfrutar de la tranquilidad, el  aire fresco, y el ritmo pausado. Ahora voy a patio de mi casa, medito y hago ejercicios de Tai Chi. No quiero mis ataques de pánico regresen. Creo que estaba reprimiendo mucho  mi ansiedad con el fin de vivir en la ciudad. Mi esposa, mis hijos y nuestro perro también se sienten mejor. Lo único que lamento es tener que conducir en todas partes, pero los ataques de pánico no son una amenaza más, lo que conducir  es un problema menor.

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lunes, 23 de febrero de 2015



Muchas personas comienzan a depender excesivamente  de los demás una vez que tienen ataques de pánico. Esto está bien al principio, pero por supuesto que no puede durar indefinidamente. Una de mis pacientes pidió a su marido que la acompañara a todas partes cuando empezó a tener ataques de pánico. Después de un tiempo  encontró esto sofocante, además de que no podía hacer su trabajo. En que la terapia analizamos  las necesidades de la dependencia que tenía y. descubrimos que se sintió abandonada por su madre cuando era niña, y se aferraba a ella desesperada cuando se encontraba a su alrededor. Ella había transferido este comportamiento a su marido cuando se enfermó. Poco a poco,  fue menos dependiente de su marido a medida que  sus ataques de pánico disminuyeron.


Hay muchas teorías psicoanalíticas sobre las necesidades de dependencia de los pacientes con ataque de pánico. Muchos de ellas se refieren a la creencia del paciente  de que los padres los abandonaron de alguna forma en la infancia. Una de mis pacientes recuerda haberse perdido en un gran almacén cuando tenía cuatro años e iba de  compras con su madre. Fue una experiencia aterradora para ella. Los ataques de pánico comenzaron poco después. No está claro si esto fue un recuerdo real o un símbolo que ilustraba la forma en que esta paciente se sentía acerca de su madre. Tenía mucha vergüenza también de tener ataques de pánico. Su comprensión de los ataques de pánico como un desequilibrio químico la ayudó a aliviar de alguna manera su vergüenza.



Esta paciente se sentía inadecuada de muchas maneras.  Su madre soltera le había dejado en claro que ella no era deseada, diciendo a la paciente, "Si en aquélla época los abortos hubieran sido más accesibles hubiera tenido uno". A menudo le decía a mi paciente  que tanto le había jodido la vida. Tal vez el abandono en la tienda por departamentos fue inconscientemente "intencional" por parte de su madre. Mi paciente se sintió avergonzada y culpable de que ella era no hubiera sido deseada. Discutimos estas cuestiones en profundidad, y  ella pudo ver que no era su culpa que su madre no la quisiera No fue su culpa que ella tuviera una condición médica (trastorno de pánico) tampoco.  Este entendimiento le ayudó a sentir menos vergüenza.

Hable con su terapeuta. Él o ella  le ayudaran a tener más conocimiento de usted mismo. Una vez que pueda identificar la historia y / o razones personales que le  conducen al miedo, tomara medidas para desengancharse de la respuesta automática, y desarrollar nuevos comportamientos de respuesta que sean más positivos. A su vez, se encontrará operando en el mundo, con más confianza, y con las herramientas emocionales para ayudarle si usted tiene otro ataque de pánico.

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domingo, 22 de febrero de 2015


Las personas con depresión pueden abusar del alcohol o de las drogas en un intento equivocado por aliviarse y sentirse mejor. El alcohol puede inicialmente dar la impresión de mejorar el estado de ánimo, pero en realidad alcohol es un depresor.



Asimismo, el uso de drogas  para obtener  un "high" por lo general es seguido por una "caída" durante el cual el estado de ánimo se vuelve triste o abatido. La depresión a veces es causada por sí sola por el  abuso del alcohol y las drogas, y se aplaca cuando se logra la abstinencia. A menudo, la depresión precede al consumo de alcohol o drogas, y las personas recurren a estas sustancias en un esfuerzo para sentirse mejor. Sin embargo, típicamente sentirse mejor en realidad sólo significa  permanecer  "insensible" o amortiguado a los sentimientos de depresión.


 El Tratamiento de la depresión rara vez se da al lograr la abstinencia, que depende de la etapa de abuso de sustancias en que se encuentre. Si el individuo se ha convertido en dependiente (adicto) al alcohol o las drogas, entonces probablemente será necesario también el tratamiento de abuso de sustancias. Mientras la persona se encuentre adicta  al alcohol o drogas, se limitará la recuperación de la depresión.


De hecho, el abuso de sustancias es un problema que necesita considerarse, si alguien es resistente a los tratamientos para depresión.  Es necesario ir a visitar al especialista que se dedique a la atención de adicciones, porque hay diferentes formas de intervenciones terapéuticas a menudo necesarias en las  personas que tienen adicciones. Adicionalmente, hay programas especializados de tratamiento para las personas con la depresión y el abuso de sustancias.

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sábado, 21 de febrero de 2015

De hecho, la edad es un factor. Por lo general, la gente va a tener   ataques de pánico a finales de su adolescencia y  a mediados de los 30s. Para aquéllos que son mayores, la causa puede ser médica, como el hipertiroidismo o la hipoglucemia (al igual que los adolescentes que sufren trastornos alimenticios). Han habido varios casos que aparecen en la etapa tardía. Uno de mis pacientes nunca los sufrió hasta que llegó a su mediados de los 50 años. Como es usual, todo  mundo estaba preocupado de que un hombre de su edad tuviera una enfermedad cardíaca. Fue a través de un minucioso trabajo de seguimiento por su cardiólogo, incluyendo electrocardiograma (EKG), análisis de sangre, entre otras pruebas.  Todas las pruebas salieron normales. Era un paciente con ataque de pánico y fue tratado con éxito con técnicas de relajación y Restructuración Cognitiva Comportamental, que él tomo por un año. Fue uno de los pacientes afortunados de poder detener los ataques de pánico y no depender de medicamentos para lograrlo, por lo menos durante el período de seguimiento de dos años que lo traté.


 Otra de mis pacientes tenía 70 años en el momento del diagnóstico. Ella sufría depresión mayor y temía salir afuera. Cuando me senté con ella y escuché en profundidad su historia, descubrí que ella también sufría ataques de pánico.  Los ataques de pánico la despertaban de su sueño temprano por la mañana. Ella los describe como palpitaciones del corazón, la respiración pesada, y  un  miedo terrible. Yo le dije que tenía ataques de pánico y  le aseguré que podría deshacerse de ellos y su depresión si seguía el tratamiento psicológico para su condición, además de  un medicamento que su médico podría recetarle para tratar su depresión mayor. Después de cuatro semanas se sintió mucho mejor.

Comentarios de Ignacio:

Yo tenía más de 30 años cuando tuve mi primer ataque de pánico, 38 para ser exacto. Fui revisado médicamente  con un electrocardiograma, prueba de esfuerzo, ecocardiograma y exámenes de sangre. todo salió normal. Eran los ataques de pánico.

MI MARIDO ESTÁ BEBIENDO MUCHO ALCOHOL ÚLTIMAMENTE. MI AMIGO CREE QUE SE ESTÁ AUTOMEDICANDO. ¿QUÉ SIGNIFICA ESO?

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viernes, 20 de febrero de 2015



Siempre animo a mis pacientes a trabajar si pueden, porque las personas con trastornos de ansiedad necesitan tener estructura en sus vidas. El trabajo es una manera fácil de proporcionar estructura diaria. Sin embargo, algunos lugares de trabajo son tan estresantes que lejos de ayudarles les debilitan. Por ejemplo, los corredores de bolsa, médicos internos y oficiales de policía a menudo tienen una tensión tan alta que sus cuerpos y mentes se encuentran acelerados constantemente, con un exceso de estimulación en sus sistemas  adrenérgicos. En los pacientes con trastorno de pánico, estamos tratando de calmar este sistema, por lo que en estos casos el trabajo sería contraproducente.


Le sugiero tomar una licencia para ausentarse por varias semanas, o tratar de renunciar y conseguir una posición menos estresante. Por ejemplo  para un  oficial de policía sería conseguir un trabajo de escritorio por un tiempo en lugar de estar en el campo. Por otro, un trabajo menos o estresante, el paciente  con trastorno de pánico debe entrenarse  él / ella misma a tomar las cosas mucho más suaves. Pueden asistir a grupo terapia para este fin, o el trabajo les puede brindar los servicios de  un terapeuta individual que le guiará a través de técnicas de relajación. Algunas personas, especialmente los alumnos de alto rendimiento y aquéllos con trastorno obsesivo-compulsivo, les resulta más estresante no trabajar. Si estos tipos se quedan en casa se pueden desanimar, generar melancolía, e incluso pánico. Ellos deben de  tratar de trabajar u obtener algo de trabajo, incluso si se trata de trabajo voluntario. Es decir no quedarse de brazos cruzados.



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jueves, 19 de febrero de 2015




La falta de sueño puede estimular ciertas hormonas u otros químicos en el cuerpo que causan los ataques de pánico. El mejor plan es tratar de comer y dormir bien, y llevar un estilo de vida  normal tanto como sea posible cuando se están tratando los ataques de pánico. Una paciente, una estudiante, se quedaba despierta estudiando hasta  las 4 am cada noche. Usualmente se despertaba a las 8: 30 de la mañana, se saltaba el desayuno, y se lanzaba  a clases. Cuando sus ataques de pánico comenzaron, ella  empezó a desarrollar  el  miedo de irse a dormir, y a menudo lo que hacía era que permanecía despierta toda la noche, temiendo incluso meterse en la cama para tratar de conciliar el sueño.


Sus ataques de pánico empeoraron a medida que iba desarrollándose un déficit de sueño. Finalmente, buscó tratamiento. Recibió terapia psicológica para transformar sus pensamientos catastróficos en pensamientos positivos,  le enseñé  técnicas para relajarse, y esto le ayudó gradualmente a manejar su estrés. Se le dio un inductor del sueño de manera natural,  y le  aconsejé  ir a la cama antes de la medianoche, a más tardar y despertar a las ocho. Ella siguió este consejo, obteniendo buenos resultados. se sintió descansada y los ataques de pánico disminuyeron.

Ella sabía que tenía que comer con regularidad, así que ella se habituó a tomar un desayuno regular, almuerzo, y el horario de la cena. En dos meses que pensaba que estaba ya "curada", ya que  no había experimentado ningún ataque de  pánico,  y regresó a su antiguo horario de no comer o dormir con regularidad. Sus ataques de pánico regresaron, por lo que reanudó rápidamente sus buenos hábitos y de nuevo empezó a mejorar.

 He oído muchas historias de ataques de pánico inducidos por la falta de sueño. Una vez que usted es un paciente con ataque de pánico, tienen que cuidar muy bien de sí mismo.  Todos esos hábitos que le hizo descuidarse deben de ser eliminados, y  desarrollar buenos hábitos para dormir y comer. Uno debe dedicarse a cuidarse mejor cada día. No es autoindulgencia  ir a dormir a la misma hora todas las noches y dormir ocho horas;  es  esencial este comportamiento para cuidar su salud física y mental.
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miércoles, 18 de febrero de 2015


Parece que hay un legado común tanto para el  trastorno de  pánico y la depresión mayor. A menudo, uno puede ser el precursor del otro o pueden ocurrir al mismo tiempo. La buena noticia es que existe ayuda para  tratar los ataques de pánico, y antidepresivos para la depresión mayor. Los psiquiatras con el fin de medicar, tienen criterios muy específicos para el tipo de depresión que ellos llaman depresión mayor. Una persona tiene que tener cinco o más de los siguientes síntomas durante al menos dos semanas consecutivas:

 1. Estado de ánimo deprimido casi todos los días (la mayor parte del día).

 2. Disminución del interés o placer en todas las actividades.

 3. Pérdida o aumento de peso.

 4. Aumento o disminución del sueño.

5. Comportamiento agitado o  caminar a rastras.

 6. Fatiga o pérdida de energía.

 7. Sentimientos de inutilidad o culpabilidad.

8. Disminución de la concentración.

 9. Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio planes o un intento.

Cuando una persona dice que se siente deprimido, no  necesariamente significa que esté sufriendo una depresión mayor a menos que cinco o más de los anteriores síntomas se produzcan durante al menos dos semanas.  Los períodos más cortos de momento no cuentan para una depresión mayor.


Nos comenta Diana:

Me deprimí después de que me di cuenta de que estaba sufriendo de una enfermedad crónica. Mi primer síntoma fue que me despertada muy temprano. Me gustaba ir a la cama a mi hora habitual, alrededor de las 11:30 pm, pero ya para las 5 am estaba despierta. Quería despertarme a las 7:30 am. No era  la ansiedad lo que me molestaba. Me parecía que tenía  algún reloj de alarma interna  que  no me dejaba dormir. Nada me hacía feliz, siempre estaba hipervigilante de que algo me sucediera. Mi apetito era horrible. Apenas podía comer  en un día  sólo la mitad de un sándwich de pavo mientras que antes yo era de las que comía tres veces al día más los aperitivos. Mis pantalones me quedaban holgados. Estaba cansada todo el tiempo. Estaba de mal humor y triste durante todo el día. En el pasado me sentía mal unas cuantas horas y ya, pero esto fue un ataque implacable. Esta fue la  primera vez en mi vida  que pensé en saltarme de un puente. El Celexa® antidepresivo y la terapia psicológica que recibí de mi psicóloga me ayudaron tanto para los ataques de pánico y la depresión. Fue horrible esta experiencia.

SI NO DUERMO LO SUFICIENTE (MENOS DE 6 HORAS) SIENTO QUE ME VA A DAR UN ATAQUE DE PÁNICO¿POR QUÉ?

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DraCaroline

martes, 17 de febrero de 2015



Se puede heredar la tendencia a sufrir ataques de pánico.  Se piensa que los familiares biológicos de primer grado de los individuos con trastorno de pánico tienen ocho veces más probabilidades de desarrollar ataques de pánico. Si los ataques de pánico se iniciaron antes de cumplir los 20 años, entonces estos familiares tienen hasta 20 veces  más oportunidad de sufrir el trastorno de pánico. Los estudios de gemelos indican un componente genético.


 La gente tiene miedo de transmitir sus enfermedades a su niños, y la comunidad médica no es capaz de ayudar mucho. En un futuro, existe la fuerte probabilidad que se pueda seleccionar qué genes son la causa del problema y así modificarlos. Los genetistas están trabajando en la búsqueda de los genes específicos que causan los trastornos psiquiátricos. Mientras tanto, sin embargo, si desea tener hijos, hágalo; trate de proporcionarles el mejor ambiente que pueda, que incluya la reducción del estrés. Si nota que su hijo está  luchando con ansiedad o ataques de pánico, por favor busque ayuda para él o ella tan pronto como sea posible. Hay muchos estudios que muestran que las intervenciones tempranas en muchos trastornos mentales ayudan a reducir su gravedad y la longitud de la enfermedad. No se han hecho estudios específicos con el trastorno de pánico, pero  si se han realizado con la esquizofrenia. Tanto la terapia y en algunas ocasiones graves los medicamentos al tratar tempranamente los ataques de pánico son de enorme valor.

¿LOS ATAQUES DE PÁNICO ESTÁN RELACIONADOS CON LA DEPRESIÓN?

DESPUÉS DE QUE EMPECÉ A TENER ATAQUES DE PÁNICO ME VOLVÍ MÁS DEPENDIENTE DE MI MADRE. ME DA VERGÜENZA. ¿CÓMO PUEDO SER MÁS INDEPENDIENTE?


Pueden profundizar más sobre las técnicas que utilizo con mis pacientes en el "Manual para Curarte de los Ataques de Pánico,Fobias y Ansiedad”.

Por favor pegue su consulta debajo del artículo que leyó en mi página dónde dice "publicar un comentario en la entrada" con mucho gusto le respondo por allá, esta consulta como todas las demás beneficiará a otras personas que estén atravesando la misma situación. Póngase de anónimo.

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DraCaroline

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