MANUAL PARA CURAR LOS ATAQUES DE PÁNICO

CÓMO AYUDAR A LA MUJER QUE AMAS SI HA SIDO ABUSADA SEXUALMENTE

CÓMO AYUDAR AL HOMBRE QUE AMAS SI HA SIDO ABUSADO SEXUALMENTE

miércoles, 31 de diciembre de 2014


Cuando tenemos baja autoestima,  tratamos de ocultar nuestro yo “real” de las demás personas.  También tratamos de ocultar nuestra  baja autoestima   también de los demás, así como de nosotros mismos, porque reconocerlo puede parecer demasiado doloroso. Pero ocultar nuestros problemas no nos ayudan a superarlos. Así que te estoy pidiendo que seas valiente. Te estoy pidiendo que te quites la máscara que pudieras estar escondiendo, y pienses honestamente sobre cómo te ves  a ti mismo y el impacto que esto tiene en usted, completando el siguiente cuestionario. Antes de que confrontes cualquier problema de autoestima que usted pudieras tener, primero tienes que reconocer que están allí.

Mi Cuestionario de Autoestima

1. ¿Con qué frecuencia cree en si mismo? Marque la que
respuesta se aplica a usted.

a) La mayor parte del tiempo
b) Una gran parte del tiempo
c) Ocasionalmente
d) Raramente
e) Nunca

2. ¿Con qué frecuencia se siente confiado en sus habilidades? Marque la que
respuesta se aplica a usted.

a) La mayor parte del tiempo
b) Una gran parte del tiempo
c) Ocasionalmente
d) Raramente
e) Nunca

3. ¿Con qué frecuencia  se preocupa por lo que otros piensen de
usted? Marque qué respuesta se aplica a usted.
a) La mayor parte del tiempo
b) Una gran parte del tiempo
c) Ocasionalmente
d) Raramente
e) Nunca

4. ¿Qué tan diferente es su yo real  de cómo le gustaría ser?
Marque qué respuesta se aplica a usted.

a) Completamente diferente
b) Bastante diferente
c) Un poco diferente
d) No  diferente

5. La siguiente tabla contiene una lista de pensamientos negativos y creencias que las personas con baja autoestima tienen sobre sí mismos. Marque cualquiera con las que esté de acuerdo.


IDEA O CREENCIA QUE YO ACEPTO

Yo no soy una persona digna.
 Otras personas creen que soy poco atractivo/a .
Soy un fracasado/a.
Las primeras cosas que la gente nota acerca de mí son mis defectos . 
Yo soy poco atractivo/a .
Soy inútil .
Si no soy perfecto, entonces soy una persona sin valor.
Yo soy antipático e indigno de amor
Si yo no soy perfecto, nadie va a amarme .
Yo no soy lo suficientemente bueno.
Si las cosas van mal, significa que no soy lo suficientemente bueno.
Si yo no soy perfecto, arruinaré mi vida.
No tengo mucho de qué enorgullecerme sobre mí.
No me gusta la mayoría de las cosas sobre mí.
Mis opiniones no importan.
Mis pensamientos y sentimientos no importan.
No importo.
No soy lo suficientemente competente.
Otras personas piensan que no valgo nada.
Otras personas piensan que soy inútil.
Otras personas piensan que soy un fracasado.
Otras personas piensan que soy antipático.
Las cosas nunca me salen bien.
Las cosas siempre me salen mal.
Las necesidades, opiniones y sentimientos de otras personas son más importantes que la mía
Si yo no soy bueno en algo, significa que soy estúpido o inútil o un fracasado.
Las personas sólo están tratando de hacerme sentir bien cuando me lanzan cumplidos.


6. ¿Te falta confianza en ti mismo y en tus habilidades en cualquiera de
las situaciones listadas abajo? Marque cualquiera que se aplica a usted.

SITUACIÓN                                                           SE APLICA A MÍ
Fiestas.
Realizar algo o hablar delante de otros.
Expresar su opinión.
Tomando exámenes.
Asignaciones del Colegio o Universidad
Ciertas materias en la escuela o la universidad
Pedirle a alguien a una cita.
Ir  a una cita.
Hacer amigos
Salir con los amigos.
Tratar con conflictos o desacuerdos.
Hablar a la gente.
Dar retroalimentación a alguien en algo.
Presentar una queja.
Pedir ayuda.
Las actividades de ocio.
Las actividades deportivas.
Hablar con los miembros de la familia.
Trabajar por objetivos y ambiciones futuras.
Hacer algo nuevo.
Aprender algo nuevo.
Conocer nuevas personas.
Cumplir con las expectativas de otras personas.
Hacer frente a un problema.
Responder a las personas que lo tratan con falta de respeto.
La toma de decisiones.
Cuando necesita decir 'no' a alguien
En defensa de sus derechos.
Otras situaciones (especificar)




7. ¿Sus pensamientos sobre sí mismo y sus habilidades le hacen sentir alguna de los siguientes? Resalte a color  cualquier que se aplique en su caso.

SOCORRO DESGRACIA DESESPERACIÓN DESAPROBACIÓN
ENVIDIA VERGUENZA HUMILLACIÓN VERGÜENZA ANSIEDAD
CELOS TRISTEZA CULPA bajo estado de ánimo ASCO
ENOJO FRUSTRACIÓN soledad ESTRÉS duda de sí mismo
Autodesprecio IMPOTENCIA INCOMPETENCIA DEL TRASTORNO
MIEDO INCERTIDUMBRE auto-culpa inutilidad
DECEPCIÓN CONFUSIÓN TENSIÓN DE AISLAMIENTO
UN SENTIDO DE INFERIORIDAD
UN SENTIDO DE RECHAZO
UN SENTIDO DEL FRACASO
UN SENTIDO DE INSUFICIENCIA
 FALTA DE CONFIANZA
MALESTAR INSEGURIDAD autoconciencia DESCONFIANZA


8. ¿Le preocupa regularmente  experimentar cualquiera de los siguientes? Resalte o de color en cualquiera que se aplica a usted.

 HUMILIATION               ser juzgado negativamente por otros
FRACASO               RECHAZO

9. La tabla siguiente contiene una lista de lo que llamamos comportamientos 'contraproducentes' Marque cualquiera que lo haga con regularidad debido a supensamientos y sentimientos acerca de sí mismo.

COMPORTAMIENTO                                        Se refiere a Mi

Evita a las personas.
Evita ciertos tipos de situaciones.
Aplaza o evitar hacer las cosas.
Aplaza o evitar tomar decisiones.
Evita expresar tu opinión.
Evita expresar sus sentimientos, deseos o necesidades.
Escapa de situaciones en que se encuentra.
Se sale del camino haciendo otras  cosas.
Oculta aspectos de sí mismo de los demás.
Trata de complacer a los demás.
Trata de estar  al 100 por ciento de control de una situación.
Trabaja en exceso.
Actuar de forma agresiva hacia los demás.
Actuar de forma agresiva hacia sí mismo.
Acuerda con los demás a pesar de que en realidad no esté de acuerdo con ellos.
Acuerda en que hacer cosas que no quiere hacer para complacer a los demás en vez de decir "no".
Dice  "lo siento" a pesar de que no has hecho nada mal.
Se menosprecia cuando habla.
Menosprecia sus opiniones cuando habla.
Evita tratar el conflicto.
Evita tratar con problemas.
Evita hacer frente a situaciones donde alguien le amenaza o falta el respeto.
Permitir a otros a salirse con la suya haciendo cosas que ustedes piden que no lo hagan.
Utiliza  lenguaje corporal inseguro.
Usa un lenguaje corporal agresivo.
Busque la aprobación de los demás  acerca de usted y sus habilidades.
Busque la simpatía de los demás.
Consigue que la gente haga cosas para usted.
Hace cosas riesgosas o peligrosas para demostrar a ti mismo a los demás.

10. Sus respuestas a las preguntas anteriores demuestran que tiene pensamientos y sentimientos negativos sobre sí mismo y que como resultado actúan de maneras autodestructivas. Si es así, ¿Tienen efectos negativos en cualquiera de los siguientes aspectos de su vida? Resalte o de color en cualquiera que se aplica a usted.

ESTUDIOS
Y TRABAJO
Y SOCIAL
OCIO
AMISTADES
 METAS PARA EL FUTURO
SALUD FÍSICA
SALUD MENTAL
Y EMOCIONAL
BIENESTAR
FAMILIA
RELACIONES
ROMÁNTICO
RELACIONES

11.     ¿Cree usted que la construcción de la autoestima positiva está dentro o fuera de su control? Marque qué respuesta se aplica a usted.

a)     En mi control  b) Fuera de mi control 


Seguimos en otro mensaje analizando sobre los resultados de este cuestionario que hayas obtenido y además de cómo superar tu baja autoestima. Guarden los resultados de este cuestionario para tenerlo como referencia al obtener los resultados.


Pueden profundizar más sobre las técnicas que utilizo con mis pacientes en el "Manual para Curarte de los Ataques de Pánico,Fobias y Ansiedad”.


Hasta el próximo mensaje…y ¡acuérdense que el amor siempre gana!

Por favor pegue su consulta debajo del artículo que leyó en mi página dónde dice "publicar un comentario en la entrada" con mucho gusto le respondo por allá, esta consulta como todas las demás beneficiará a otras personas que estén atravesando la misma situación. Póngase de anónimo.

Por favor tenga paciencia las consultas se van respondiendo de acuerdo a la lista de espera. Se agradece y se le responderá tan pronto pueda.

En mi página también puede localizar mi twitter.

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Dios me los  bendiga,


DraCaroline

martes, 30 de diciembre de 2014


    Angel Haze cantante de rap de 21 años "Saliendo del clóset" narrando el abuso sexual que sufrió en su infancia

Hola quisiera saber algo, soy mujer tengo 18 años, desde pequeña mis primos y hermano abusaban de mi de los 3 años hasta los 11, yo nunca lo dije a mis padres recien a los 17 les dije. yo ahora estoy dudando mucho de mi sexualidad , siento que al estar con un chico no me satisface, y ya he estado con chicas y si me gusta ,. lo que quisiera saber es que si tiene algo qe ver con lo qe me hicieron de pequeña o si es solo mi gusto. siempre me senti varon iba al jardin y siempre me sentia voz de varon , soy grandota y tengo el cuerpo de un varon pero no se tiene algo que ver con lo del abuso . me podrias decir que me esta pasando .

Respuesta:

Estimada  mujer valiente de 18 años, gracias por la confianza y por la oportunidad de servirle.

Su sexualidad comenzó con una caricia a temprana edad  de parte de unas personas del género masculino,  sufrió violación, de ahí que la primera caricia alteró el desarrollo gradual de su sexualidad, e intimidad. Le fue robada su inocencia, por lo que para sobrevivir su infancia y llegar hasta dónde se encuentra actualmente usted, se fragmentó su yo interior ante el impacto tan fuerte como lo es  haber vivido el crimen del abuso sexual. Y no fue uno fueron varios hombres que se suponía estaban ahí “para cuidarla y protegerla” que la abusaron y se dio el incesto dentro de su familia. A esto le llamó la “conspiración familiar” dónde se guarda silencio, se ignora todo aquello que altere la “armonía” familiar.

Visiblemente su yo se fragmentó como mecanismo de defensa, y decidió probablemente  de forma inconsciente en “sentirse” hombre, no quería ser esa niña indefensa que le tomaban su cuerpo SIN SU CONSENTIMIENTO siendo tan sólo una niña inocente sin poderse defender.


No rompió el silencio, se quedó callada tal vez sintiéndose avergonzada, culpable y lo peor sentir que se le iba a castigar si lo hacía. Su vida acuérdese fue invadida, si no lo recuerda su cuerpo si lo recuerda. Sus límites fueron pisoteados.

Y no estoy hablando sobre la decisión actual de estar con chicas. Lo que me estoy enfocando es el impacto tan severo al ser traicionada por el género masculino en su familia.

El trabajo que tiene que hacer acompañada de una psicóloga especialista o por lo menos que esté tomando casos de abuso sexual y tenga experiencia, es ir integrando todas esas lamentables experiencias que tuvo que vivir y para eso tiene que romper el silencio y decidirse a curar.

USTED NO SE HA CURADO. ESTO VA TAMBIÉN PARA TODO AQUÉL O AQUELLA QUE ESTE LEYENDO ESTE POST Y NO HAYA TRABAJADO EN LA INTEGRACIÓN DE SU ABUSO. Si no lo ha hecho o ha visitado algunas psicólogas una que otra vez, pero no ha hecho el trabajo real de integración,  no se ha curado del todo y ha quedado como quasi-recuperada. No está curada. Y los síntomas incómodos que están sintiendo se deben al pasado abuso sexual.

El abuso sexual tiene que gradualmente trabajar en ello, de corazón, con mucha voluntad eso conlleva esfuerzo emocional y ahí estará su psicóloga y su pareja para apoyarla. Esto no se trata de si usted es gay o lesbiana (para él o la que me esté leyendo) se trata de integrar su abuso sexual. Cuando termine la terapia y se cure entonces usted decidirá el camino a seguir.

Claramente no todas las que han sido violadas por hombres les gusta estar con chicas, al contrario les siguen gustando los chicos pero no se confía en ellos, no les gusta que las toquen, les tienen  coraje, y no se quedan ni con hombres ni con mujeres. Se vive una vida a medias, a veces se les utiliza solo para sexo y ya, para botarlos después. Pero la persona que toma terapia y se cura, empieza a arriesgarse a intimar y sentirse vulnerable con su pareja. Esto tiene que hablarlo con su terapeuta, y a través de su historia ir enhebrando su vida.
Dígale a su mamá que necesita terapia o acuda a un grupo de personas abusadas, si no tiene dinero busque la forma de hablarlo con alguien de su confianza. Ya está a la venta mi segundo libro "Cómo ayudar al hombre que ama si ha sido abusado sexualmente", hay demasiadas mujeres y hombres abusados que nunca piden ayuda y les entiendo perfectamente. Seguiré escribiendo mis libros para de esa manera animarles a curarse, no se puede vivir una vida a medias.

Cuando me dice que es una mujer grandota con cuerpo de varón, ¿no le parece que su cuerpo tomó esa estatura y tamaño para defender a una “niña que vive su interior” que se encuentra confundida, dolorida y abandonada? Todas estas inquietudes las tratara en sesión con su psicóloga.

Un fuerte abrazo mujer de 18 años siempre puede venir hablar y expresarse, aquí nadie la criticara ni juzgara. Todos los que hemos sido abusados entendemos lo que nos sucede. No está sola en esto.

Pueden profundizar más sobre las técnicas que utilizo con mis pacientes en mi libro "Cómo Ayudar al Hombre que Ama si ha sido Abusado Sexualmente”.


Hasta el próximo mensaje…y ¡acuérdense que el amor siempre gana!


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Dios me los  bendiga,

DraCaroline

lunes, 29 de diciembre de 2014




1.     ¿Con frecuencia se menosprecia?
2.     ¿Con frecuencia se centra en lo que percibe  sus debilidades?
3.     ¿Se ve como un fracasado o inútil si comete errores?
4.     ¿Con frecuencia se  compara con otras personas, y cree que son mejor o más importantes que usted?
5.     ¿Busca usted frecuentemente aceptación y elogios de otras personas  para sentirse mejor consigo mismo?
6.     ¿Duda frecuente de  usted y sus habilidades?
7.     ¿Cree usted que usted no vale nada o no es lo suficientemente bueno?
8.     ¿Evita ir a ciertos lugares o hacer ciertas cosas debido a la visión negativa de sí mismo?
9.     ¿ Se coloca  altas expectativas irreales sobre usted?
10.  ¿Le preocupa que otras personas lo rechacen si usted se diera a conocer como lo que es realmente?
11. ¿Su visión negativa de si mismo impacta negativamente sobre usted y su vida?

Si ha contestado "sí" a cualquiera de las preguntas anteriores, entonces estos artículos sobre autoestima que les voy a ir escribiendo para desterrar al ladrón de su autoestima, le proporcionará herramientas de autoayuda que le  permitirá construir una autoestima positiva si su autoestima es baja en general, o si sólo es baja en situaciones específicas. También le ayudará si su autoestima es actualmente positiva para mantenerlo en el camino para el futuro.

 Estos artículos de autoestima se basan en la terapia cognitivo conductual (TCC) y  la terapia de poner atención. La TCC es donde un terapeuta ayuda a las personas para hacer frente a una amplia gama de problemas emocionales, como la baja autoestima, mirar  vínculos entre nuestra forma de pensar (nuestra cognición), cómo nos sentimos (nuestra sensaciones físicas y emociones) y cómo actuamos (nuestro comportamiento.


La Atención Enfocada se origina de la disciplina espiritual del budismo y de las prácticas de meditación y yoga. Cuando practicamos la atención enfocada elegimos: • Tomar conciencia de nuestros pensamientos y sentimientos en el aquí y ahora • ACEPTAR nuestros pensamientos y sentimientos como son, sin criticar o juzgar ellos o nosotros mismos o viéndolos como realidad • Soltar los pensamientos y sentimientos negativos, en lugar de pensar en ellos una y otra y otra vez.



Debido a que  la baja autoestima afecta a diferentes personas de diferentes formas, y porque hay muchas estrategias diferentes que pueden ayudar la gente a construir una autoestima positiva,  se las voy poniendo de poco a poco en cada una de las páginas. Pero por favor, no dejes que la extensión de los mismos ejercicios te impidan completarlos! Trabajando a través de estos artículos realizados con buena voluntad, le ofrecen el máximo conocimiento y la mayor cantidad de oportunidades para poner en práctica lo que han aprendido a través de una variedad de actividades.

Pueden profundizar más sobre las técnicas que utilizo con mis pacientes en el "Manual para Curarte de los Ataques de Pánico,Fobias y Ansiedad”.


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DraCaroline

sábado, 27 de diciembre de 2014




Este libro se produjo después de que escribí un artículo para las lectoras cuyos maridos habían sido abusados en la infancia. Dos hombres me dijeron que apreciaban mi franqueza al hablar sobre ello. Uno de ellos dijo: "Creo que esa es una imagen mía". Sus ojos comenzaron a llenarse de lágrimas y él optó por no hablar más.

Tres mujeres discutieron conmigo en privado el artículo. "Estoy seguro de que mi marido fue víctima de abuso", una mujer confesó. Él no  quiere hablar de ello, pero durante años supe que si fue abusado". Cuando ella se lo preguntó a su marido, -sólo dijo –que había sufrido una infancia terrible y que  él no quería hablar de ello.  Ella planeaba pedirle que leyera el artículo y espera que sea un catalizador para que hablaran de su pasado.

Una madre lloraba mientras me contaba  cómo su hermano mayor había abusado de su hijo.  El chico lo admitió, pero el tío negó la acusación. Cada vez que sacaba  el tema, su hijo de ocho años de edad,  lloraba y no podía  hablar al respecto. La mujer se negó a permitir que su hermano los visitara,  y  cortó todo contacto con  él. "Mi hijo ha comenzado terapia", dijo ella, "pero hasta ahora no le  sirve la ayuda".

Después, otra mujer me envió un correo electrónico con una historia similar. "Hablé con mi hermano, y él admitió que fue abusado sexualmente", escribió, "pero no recibió ayuda profesional. Sé que todavía le duele. Su maestro de escuela dominical era el abusador". Debido al agresor, su hermano se niega a ir a la iglesia ", a pesar de que cree en Dios y lee la Biblia.

"Pensé que era el único", dijo un hombre cuando  me llamó por teléfono, y  habló durante casi media hora. "He escuchado hablar acerca de las niñas abusadas, pero no los niños. Esta es la primera vez que he hablado esto con una mujer  que también pasó por lo que tuve que soportar". Y añadió: "Intelectualmente, yo sé que hay miles de personas sufriendo lo mismo, pero emocionalmente, mi aislamiento me hace sentir como si nadie más ha estado allí". "Sí, yo sé lo que es como sentirse como si fueras el único", le dije.

A raíz de la gran cantidad de madres, esposas, amigas, novias, hermanas  que constantemente me piden día a día auxilio, con el fin de ayudar al hombre que aman en sus vidas. Me dediqué por completo el año pasado 2014 a escribir una guía paso-a-paso para guiarles en este proceso tan difícil que es la recuperación de su ser amado a una violación sexual.

Es una guía práctica y sencilla a seguir. El propósito es enseñarle –a la mujer en la vida de un hombre que ha sido sexualmente abusado de niño- qué es lo que puede hacer para ayudarle, motivarle y apoyarlo en cada etapa que conlleva el difícil proceso de su sanación.


Cómo Ayudar al Hombre que Ama si ha sido abusado sexualmente: Guía  para ayudarle a superar el abuso sexual por Caroline Jane Cooke. En esta guía ella demuestra compasión por los hombres que  fueron abusados sexualmente de niños. Ella toca con pasión y directamente, algunas de las áreas que los hombres abusados tendrán que hacer frente para convertirse en su totalidad, dando un vistazo al interior de la psique y las emociones del hombre. Es directa en lo que le funcionó  a ella y lo que no. No es un libro 'para componerlo', sino en su lugar ayuda a los hombres a que se den cuenta que no están solos o locos, y que se pueden curar. El que hace la curación definitiva es Dios, y Él usa a muchas  distintas personas  para realizar la tarea.

El libro de Caroline se dirige específicamente a las mujeres en la vida de los hombres- cómo les pueden ayudar a través del proceso de curación estando allí para él animándolo. ¿Fácil? ¡De ninguna manera! ¿Necesario? ¡Por supuesto!

Contiene algunos de los siguientes temas:

* Usted es la otra víctima
* Acepte su doloroso pasado
* No dude jamás de su pasado
* Ayúdelo a desarrollar su espiritualidad
* Enséñele a cuidar su cuerpo
* Amorosamente abrace su vergüenza
* Dígale que lo ama
* Oren juntos
* Más otros 12 temas

Mujeres, este es definitivamente un libro para tener en su estantería si el hombre de tu vida está luchando con el abuso sexual en la infancia.

Este libro ayudará a cualquier persona que haya sido abusado sexualmente o tenga un amigo / familiar que sea una víctima.

Caroline Cooke es una persona extraordinariamente amable y cariñosa. Ella escribe  a tiempo completo. Si se reúne con ella personalmente, o lee uno de sus libros, se dará cuenta que  probablemente ella sepa de todas formas cómo se siente.

 Este libro se basa en muchas preguntas y discusiones con los sobrevivientes de abuso, y sus propias horribles experiencias.

Uno de cada seis hombres ha experimentado contacto sexual no deseado antes de  los  dieciséis años. Caroline escribe a las mujeres que aman a estos hombres, con sanos consejos, simpatía y aliento sobre cómo reconocer y tratar  la herida del alma que se produce, cuando los niños pequeños sufren indecibles atrocidades. Por lo general, no hay nadie que ayude o rescate al niño. Él se guarda los secretos sucios dentro de sí mismo.

La autora ofrece información y conocimiento práctico a las mujeres (o cualquiera) que aman a estos hombres. Ella da aliento con una mezcla equilibrada de estadística, visión personal, e historias inspiradoras de otros sobrevivientes. También enseña a los  abusados a sobrevivir, a prosperar, después de sus abusos del pasado. Habla en un tono suave que alivia el alma, y ofrece esperanza.

Las primeras palabras de Caroline a las mujeres son alentadoras (página 5):  "Uno de los peores tormentos que a un niño le puede ocurrir es el abuso sexual. Golpea su integridad física, psicológica y  espiritual. Si usted se compromete a ayudar al sobreviviente de abuso sexual en su vida, se convertirá en la verdadera heroína en su vida." He oído rumores que la versión para mujeres sobrevivientes está en camino, y me alegro.



Increíblemente bien escrito con un enfoque reflexivo de la autora sobre su propio abuso que sobrevivió. Gran conocimiento  de cómo alguien que está cerca del sobreviviente, puede ayudar y guiar a alguien a través de estos recuerdos tan difíciles, y la posterior curación. Me sentí perdida en mis propios sentimientos acerca de lo que le había pasado a mi marido tanto tiempo. Me quedé muy sorprendida saber que todas esas emociones y la falta de emociones (actitud aparentemente indiferente hacia mí), fueron realmente comportamientos "textuales"  por un hombre que ha sobrevivido abuso. Qué tragedia para estos hombres ... pero con estos recuentos entre la cubierta y el conocimiento de cómo podemos ayudar es de gran valor. Recomiendo altamente este libro para aquéllos  más cercanos al sobreviviente.



Después de meses y meses de estar buscando recursos, me encontré con este libro. He estado casada por más de 13 años con un hombre maravilloso que fue abusado sexualmente durante la mayor parte de su infancia. A lo largo de nuestro matrimonio me sentí sola, rechazada, no lo suficientemente buena para él, enojada, confundida, sin esperanza, y dolorida sufriendo para que mi marido fuera "completo". Yo pensaba: "Si tan sólo pudiera hacer esto, o decir aquello, él puede componerse." No hay suficiente ayuda  para los hombres sobrevivientes e incluso menos ayuda para las esposas de los hombres sobrevivientes. Este libro fue un regalo de Dios. Lo leí en dos días. Cada capítulo, tuve un momento de "ajá". El libro describía, literalmente, toda mi relación con mi marido. La autora muestra bastante cuidado y una verdadera compasión a todos los niños que han sufrido abusos. Su amor llega profundamente a través de sus palabras escritas. Me sentía tan sola por todos esos años, y este libro me ayudó a entender que no tenía porque estarlo. Me ayudó la explicación de todas las pequeñas cosas que eran demasiado dolorosas para mi marido explicar, o no sabía cómo explicarlo. Me di cuenta que nuestros historia /problemas no eran únicos. Las cosas en su libro encajan como un proyecto a seguir  sobre nuestras vidas. Si amas a un hombre que fue abusado sexualmente, por favor, lee este libro. Después de leer el libro,  llamé a  mi marido y tuvimos una larga conversación. Yo seguí con toda la claridad los  consejos que la autora describió en el libro, y  realmente fue increíble cómo respondió mi marido. Por favor, sepan que con amor, paciencia y recursos como este libro, usted y su ser querido pueden comenzar a sanar y recuperarse.

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Los niños y las niñas suelen ser muy crueles, ya empieza la semilla del bullying a germinar en el pre-kinder

 El bullying  no edifica el carácter; no es sólo una parte del crecimiento.

Obtener el extremo pacífico. . . La bondad, sin herir ni humillar, construye el carácter.

 ¡Esta es una actitud de la educación en la sociedad bien antiquísima en desuso y obsoleta! que ha fomentado la conducta bullying. Es importante ir más allá de  ese concepto, y considerar la investigación que  muestra que los niños que son víctimas continuas de bullying se retraen socialmente. La educación del carácter se trata de aumentar el respeto por uno mismo y los demás. No hay lugar para la intimidación en la formación del carácter. Los niños necesitan rol de crianza modelos que fomenten la honestidad, confianza, amabilidad, aprecio, la tolerancia y el respeto.

Si se minimizo el bullying de niña/niño continuará propagándose como veneno en la escuela elemental
Ejemplo: Ayer me tocó observar a una niña de 5 años, una chinita, faltarle el respeto a una cliente mayor diciéndole sin más ni más en la caja “Que fea eres”. Tenía entendido que la cultura china era respetuosa con los mayores. Más no fue así, el lenguaje corporal de la niña no se contraía  y denotaba impulsividad. Observé en menos de 5 segundos que no tenía protección en sus límites, si lo hizo a una persona mayor lo hará con cualquiera. Lo tomó a relajo, pero en su mirada se podía observar que no había la presencia de la virtud de la inocencia propia de un “niño”, su mirada parecía la de un adulto. Los niños y niñas puedes ser muy crueles.

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La indiferencia traerá como resultado la  poca tolerancia ante la diferencia de los demás y la necesidad impulsiva
de descargar y proyectar su rabia porque no se le enseñó ni sabe  establecer límites

Ya se acabaron aquéllos días en que no se le daba importancia al bullying aduciendo "los chicos siempre serán chicos" o "las niñas son sólo malas".  Cuando desestimamos el bullying dejándolo como un juego de niños, estamos dejando las escuelas y los niños sin protección. Los efectos de bullying siguen a largo plazo y son devastadores. Los niños tienen el derecho de estar en la escuela, sentirse seguros y tener la sensación de  que pertenecen. Los adultos  deben ser considerados responsables de la deliberada indiferencia y falta de protección a alguien que se sospecha de bullying. Precauciones razonables deben hacerse para proteger y prevenir la intimidación. Recuerde, la intimidación es un propósito y el propósito es dañar, se lleva a cabo repetidamente, y tiene el potencial de causar daños a largo plazo.
 
La mejor forma de prevenir el bullying es detenerlo como parte del programa escolar, antes de que
 germine en las escuelas

Usted probablemente ha escuchado la frase "lo que no te mata te hace más fuerte", bueno eso  es absolutamente falso. Lo que hace la  intimidación es derribar tu autoestima, cuestionarte tu autovalía, y, en algunos casos, dan ganas de renunciar a la vida. Los intimidadores  te hacen perder el control de tu vida en todos los aspectos de tu vida, que a su vez afecta a los patrones de sueño, los hábitos alimenticios, el trabajo de la escuela, actividad social, y la vida en general. Los responsables deben ser detenidos y enseñarles empatía. Nuestros niños deben ser recompensados por ejercer la virtud de la bondad; ser bueno y hacer lo correcto deben de  recibir la atención  como la de disciplinar las conductas negativas.

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