martes, 26 de agosto de 2014



Las siguientes son metas que usted puede lograr y sugerencias para cambiar su conducta.  Trate de visualizar lo que va hacer y decir, de tal manera que le permita saber que ha alcanzado reducir o eliminar una posible conducta narcisista. Recuerde que si usted no tiene ninguna de estas características, lo más probable es que esté conscientemente de ello. Por eso es muy importante que considere cuidadosamente todas las sugerencias.

Características del Narcisista                                      Sugerencias
                      
Espere su turno.  No de órdenes ni mande a nadie. No espere que los demás hagan lo que usted puede hacer por sí misma. No busque el crédito que no merece.

Permita que la atención llegue a usted. Cuando entre y salga hágalo silenciosamente. No interrumpa a los demás. Hable bajito.


Cultive el placer interno de haber alcanzado sus logros. Deje de creerse y alardear. Deje que los cumplidos le lleguen a usted sin tener que presumirlos. No cuentes siempre una historia personal.

Reconozca y acepte sus limitaciones personales, Aprenda a decir no y apéguese a ello. Reflexione en su necesidad de sentirse superior y redúzcalo o elimínelo.


Hágase el propósito de no quejarse, lloriquear y cosas similares, y actúe con las cosas que si puede cambiar o resolver. Deje de obsesionarse en las cosas que no puede cambiar o resolver.
Deje de hablar y escuche. Enfóquese en la persona que habla. Trate de escuchar los sentimientos y el significado detrás de las palabras.
Dedíquese a construir fuertes y resistentes límites. Respete los derechos y espacio de los demás. No pida favores. No espere que los demás sigan sus órdenes. Haga peticiones en lugar de dar órdenes o mandar.

Aprecie la contribución de los demás. Reconozca que también los demás, son especiales.
Sea más independiente, devuelva los favores, y trate a los demás justamente. No mienta, engañe, distorsione o confunda.

Desarrolle una lista de palabras que denoten sentimientos y trate de usar cada día una nueva. Deténgase periódicamente y reflexione en lo que está experimentando en ese momento.
Realice actividades altruistas, reflexione en cualquier “bache” que exista.

Por favor pegue su consulta debajo del artículo que leyó en mi página dónde dice "publicar un comentario en la entrada" con mucho gusto le respondo por allá, esta consulta como todas las demás beneficiará a otras personas que estén atravesando la misma situación. Póngase de anónimo.


Por favor tenga paciencia las consultas se van respondiendo de acuerdo a la lista de espera. Se agradece y se le responderá tan pronto pueda.

En mi página también puede localizar mi twitter.

O bien si desea una consulta personalizada a través de email escriba al siguiente enlace  http://www.dracaroline.com/p/consultas-psicologicas-personalizadas.html


Dios les bendiga,

DraCaroline

1 comentario :

  1. soy narcisita me podria ayudar a dejar de serlo por favor :c

    ResponderEliminar

TEMA DEL PRÓXIMO LIBRO

CUÁLES TEMAS TE INTERESAN

Etiquetas

Depresión (986) ANSIEDAD (755) TERAPIA DE PAREJA (682) trastorno por estrés postraumático (381) TEPT (369) gay (203) infidelidad (203) Sexo (143) BULIMIA (131) infiel (125) TRASTORNO LÍMITE DE LA PERSONALIDAD (109) MATRIMONIO (107) Relaciones de pareja (103) familia (102) DEPRESION (100) Trastorno Obsesivo Compulsivo (99) CODEPENDENCIA (86) obsesiones (85) enamoramiento (84) Hijos (80) miedos (79) depresión mayor (77) infidelidad conyugal (77) crisis matrimonial (76) enamorarse (70) trastornos alimenticios (69) TRASTORNO DE PÁNICO (68) TOC (65) TLP (63) estrés (63) FOBIAS (58) TRASTORNO LÍMITROFE DE LA PERSONALIDAD (58) padres (57) ADOLESCENTES (53) CULPABILIDAD (52) TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA (50) depresión adolescentes (50) CONFLICTOS parejas (46) TERAPIA SEXUAL (46) depresión adultos (46) fobia social (46) aprendizaje (44) ESQUIZOFRENIA (41) Trastorno bipolar (41) TRASTORNO MÚLTIPLE DE LA PERSONALIDAD (40) trastorno de identidad disociativo (40) VIOLENCIA (39) Terapia Cognitiva Comportamental (36) dolor emocional (34) educación hijos (31) COMEDORES COMPULSIVOS (29) pensamientos negativos (29) manejo del enojo (27) Manejo del estrés (26) educación sexual (26) como educar a sus hijos (24) infidelidad en las mujeres (24) MENTE (23) Muerte (23) Pareja (23) TRAICIÓN (23) desordenes alimenticios (21) Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) (20) TRASTORNO DEFICIT DE ATENCION ADHD (20) DESORDEN DE PERSONALIDAD OBSESIVO COMPULSIVO (19) EDUCACION (19) COMPASION (17) ENVIDIA (17) PATERNIDAD (17) buscar pareja (16) psicología (16) antidepresivos (15) bullying (15) crisis de pareja (15) mujer (15) embarazo (14) CRITICAS (13) CONFLICTOS ENTRE ADULTOS (12) FAMILIA DISFUNCIONAL (12) EMPATÍA (10) RELAJACION (10) INDEPENDENCIA (9) ENFERMEDAD SEXUAL PAPILOMA (8) COMPAÑERO DE TRABAJO (7)
Se proporciona el contenido de este sitio web sólo para fines informativos generales y no debe considerarse un sustituto del asesoramiento médico profesional. No utilizar la información en este sitio web para diagnosticar o tratar alguna condición médica o de salud. Si usted tiene o sospecha que tiene un problema médico, contacte inmediatamente a su médico.
Con la tecnología de Blogger.