MANUAL PARA CURAR LOS ATAQUES DE PÁNICO

CÓMO AYUDAR A LA MUJER QUE AMAS SI HA SIDO ABUSADA SEXUALMENTE

CÓMO AYUDAR AL HOMBRE QUE AMAS SI HA SIDO ABUSADO SEXUALMENTE

martes, 26 de febrero de 2013



Lo importante es escuchar, creer y tener paciencia
Me preguntan mucho las personas que han sido abusadas sexualmente, cómo pueden escoger al terapeuta, cuáles normas hay que seguir para no equivocarse y claramente para no perder tiempo ni plata.

No debe de minimizar nunca lo que te sucedió o el dolor que sientes ahora mismo.

Debe de tener conocimiento sobre el proceso de sanación que atraviesa una persona que fue abusada sexualmente de niño.

Tiene que enfocarse en ti, y no en el abusador.

Tiene que darse un espacio para que exploren tu propia historia, y no trate él o ella de definir lo que te ocurrió según sus propias luces.

NO TE DEBE EMPUJAR A PERDONAR  O RECONCILIARTE CON EL ABUSADOR.

ESTO LO SUBRAYO “NO DEBERÁN HACERSE AMIGAS FUERA DE LA TERAPIA”. ESTO LO VEO MUCHO Y NO ES APROPIADO SE PIERDE OBJETIVIDAD.

NO DEBERÁ EL O LA TERAPEUTA HABLAR DE SUS PROBLEMAS PERSONALES.

NO DEBERÁ COMPORTARSE DE UNA MANERA SEXUAL CONTIGO NI AHORA NI EN UN FUTURO.

DEBERÁ RESPETAR TODA TUS EMOCIONES, SEAN DE RABIA, DOLOR, ENOJO, DESESPERACIÓN, ALEGRÍA, TRISTEZA.

NO TE DEBE FORZAR A HACER ALGO QUE NO QUIERES HACER.

DEBE DE ANIMARTE A QUE TE INTEGRES A UN GRUPO DE APOYO FUERA DE LA TERAPIA.

DEBE DE ENSEÑARTE TÉCNICAS PARA QUE APRENDAS A CUIDARTE Y AMARTE A TI MISMA.

DEBE DE PERMITIRTE DISCUTIR LOS PROBLEMAS QUE SE SUSCITAN EN LA RELACIÓN TERAPÉUTICA.

DEBE RECONOCER LOS ERRORES QUE ÉL O ELLA COMETAN DURANTE LA TERAPIA.

No tengan pena, y hágale preguntas para ver como es la actitud del profesional, su experiencia y la manera en que trabaja. También podría interesarte por ejemplo, que esa profesional sepa algo de alcoholismo o desórdenes alimenticios. Algunas sino la mayoría, desean hablar siempre con una psicóloga por ser mujer, ya que se sienten más seguras y no amenazadas por un hombre, siendo que fue un hombre el que cometió el abuso. También a las personas les gusta discutir los asuntos íntimos con una profesional mujer. Otros sobrevivientes prefieren tomar terapia con un terapeuta hombre, ya que se sienten más a gusto porque sienten que pueden confiar más en él. Podría ser que prefieras que tenga tu misma religión, raza, antecedente económico, orientación sexual. Tienes que encontrar el mejor terapeuta para ti.

Dios me los bendiga, sigan enviando sus consultas aquí abajo del artículo en la sección “publicar un comentario en la entrada” de esta forma no pagan en efectivo pero sí con buena voluntad para compartir con los y las demás personas que vivieron y  ahora son sobrevivientes a un abuso sexual.

DraCaroline



viernes, 22 de febrero de 2013


            

Cuando una niña/niño es abusado, se le roba ese florecimiento gradual y natural propio del
sexo en la infancia. Se le introduce intempestivamente  a un tiempo que no le pertenece, al tiempo del adulto, de acuerdo a las necesidades del abusador. No han tenido ese tiempo para explorarse de una manera natural, de experimentar sus propios deseos. El despertar sexual entonces es visto como algo vergonzoso, asqueroso, que implica dolor e humillación. También se contamina el placer. Y el deseo (el deseo del abusador) es peligroso, una fuerza que está fuera de control que puede hacerles daño.

Los niños dejan sus cuerpos al abusador,  y ellos desaparecen o se quedan adormecidos. Se desconectan de sus sentimientos sexuales, o experimentan  la excitación sexual como algo malo, confuso o vergonzoso.

Cuando el abuso lo acompaña el afecto, la necesidad de cariño va tomado de la mano con el sexo. Algunas veces los sobrevivientes no saben cómo conseguir estas necesidades de otra manera.


Muchos sobrevivientes:

Se sienten desconectados cuando tienen sexo
Hacen el amor adormecidos o en pánico
Utilizan el sexo para llenar unas necesidades que no tienen que ver con el sexo
Sienten que su valía es principalmente por el sexo
Se sienten en conflicto cuando experimentan deseo o placer sexual
Necesitan controlar todo lo que se relaciona al sexo para sentirse seguros.
Experimentan imágenes o sensaciones del abuso mientran tienen sexo
Se sienten confundidas/os cuando quieren tener sexo

Otros sobrevivientes tienen problemas:

Para decir No al sexo que no quieren
Aceptar cariño o cercanía que no sea sexual
Estar presentes al tener sexo
Al sentirse emocional y sexualmente cerca a la vez (o con la misma persona)

Algunos sobrevivientes:

Piensan que el sexo es desagradable, o que ellos son asquerosos por gozarlo
Se sienten atraídos por fantasías  violentas, sádicas o incestuosas.
Hacen el sexo repitiendo ciertos rasgos del abuso.
Continúan siendo abusadas/os sexualmente.
Utilizan el sexo sólo para ejercer el poder y control
Han sido abusadas/os sexualmente por otros.

Dios me los bendiga, sigan enviando sus consultas aquí abajo del artículo dónde dice “publicar un comentario en la entrada”, péguenla y pónganse de anónimos, con el fin de que muchas mujeres y hombres se beneficien de las respuestas a las consultas. 
DraCaroline

domingo, 17 de febrero de 2013


Si sueñas que regresas a la escuela o al servicio militar, de manera general describe que estás viviendo la vida de igual manera que lo hiciste cuando estuviste en la escuela o en el servicio militar. Es un sueño muy común. En la época escolar no teníamos autoridad para manejar nuestras vidas y teníamos que bailar al son del mambo de otras personas. Teníamos en pocas palabras, que hacer lo que se nos mandaba hacer. Es muy fácil caer en este mismo patrón como cuando vivíamos en la escuela o en el servicio militar. Este sueño indica que estamos viviendo reglas y señales que no son de nosotros, y niegan nuestra libertad de escoger lo que deseamos hacer. No podemos hacer lo que nos gusta, porque estamos a merced de otras reglas que no nos pertenecen. En especial estas reglas son demandantes.
Otra variación de este sueño es estar en prisión o quedar atrapado en un campo de concentración. Estos sueños lo que reflejan es una pérdida de libertad personal, y a menudo indican falta de concentración a nuestros sentimientos. Esto suele suceder amigos míos cuando están trabajando muy duro en la vida que pareciera vivir en una prisión.

Dios me los bendiga,
DraCaroline

sábado, 16 de febrero de 2013


En mi experiencia con las víctimas de abuso sexual, el proceso de recuperación comienza en distintas etapas de  conciencia.

Probablemente encajes dentro de estas cinco categorías:

·         Aquéllas que no tienen memoria  consciente de lo que ocurrió y niegan sus síntomas de abuso sexual.

·         Aquéllas que no recuerdan, pero sí tienen conciencia de sus síntomas, por lo que sospechan de que algo ocurrió.

·         Aquéllas que no saben que son víctimas, precisamente porque no se han dado cuenta que lo que les pasó fue de hecho un abuso sexual.

·         Aquéllas que saben que fueron abusadas sexualmente, pero no conectan entre  sus síntomas y el abuso sexual que sufrieron.

·         Aquéllas que saben que fueron abusadas sexualmente, y son conscientes de que sus síntomas son ocasionados por el abuso sexual que sufrieron.

Dios me las bendiga, sigan enviando sus consultas aquí debajo del artículo en “publicar un comentario en la entrada”. Pueden colocarlas como anónimos, igualmente las responderé para que beneficien a más mujeres/hombres  que han atravesado esta situación.
DraCaroline

viernes, 8 de febrero de 2013

Me pareció muy apropiada la reacción que tuvo el artista Tom Cruise ante broma tan pesada por parte de un periodista frustrado. Es decir, no fue tan sólo una broma de un adolescente mal portado, sino de un profesional que  quiso pasarse de vivo. Ahora bien, Tom Cruise tenía su staff detrás de él, menos mal que no le propinó un golpe merecido al periodista. En este caso lo confrontó con guante blanco,  lo tomó de la mano, la gente alrededor lo miró con admiración. Menos mal que este líquido no fue un ácido que le hubiese dejado el rostro desfigurado y ciego. Espero que esta lección le sirva de por vida a este periodista con la cola entre las patas.



martes, 5 de febrero de 2013



AHORA EL PAÍS  NO SABE QUÉ HACER Y LES BRINDA UNA PROFUNDA DISCULPA A TODAS LAS SOBREVIVIENTES Y SUS FAMILIARES.
Todas lloraban por las noches para dormirse


Tengo entendido que en estos asilos por ejemplo llegaban niñas de mujeres solteras, o mujeres que por no haber pagado digamos un ticket en el transporte, eran encerradas en estos asilos. También si los sacerdotes consideraban a una chica muy bonita la encerraban por considerarse peligrosas. Si una joven salía embarazada también la forzaban a entrar, al igual que las hijas que ya eran demasiada carga para los padres.

Las levantaban a las 6 am a misa y luego a trabajar, después a desayunar una especie de avena bien pequeña con un pan y algo de té, luego otra segunda misa, sólo tenían media hora al día para recreación para lavarse y cenar algo de sopa antes de las 6:00 pm. A las 7:30 pm eran encerradas en  los cuartos con sólo una cubeta de agua, las pobres lloraban hasta quedarse dormidas. Si alguna hacía algo inapropiado, las monjas irritables les daban un zoquetón en la cabeza, o les tiraban las llaves en la cabeza. Si alguien desobedecía se les encerraba en un cuarto y sólo a pan y agua permanecían. 

Una sobreviviente cuenta que los domingos no se trabajaba: "Era el momento para escribir cartas que teníamos que leer a las monjas. Muchas veces le dije a mi tía que me recogiera de urgencia y me sacara de ahí, pero estoy segura que jamás le llegó a sus manos ".
Entró a los 12 años

TRABAJANDO A LA FUERZA Y PAGARLES NINGÚN CÉNTIMO.

Comenta una señora:

Sobrevivientes con los reportes del gobierno
Este asilo se convirtió en una prisión
Pobre Mamá María que tristeza 
Forzadas a trabajar estrictamente sin paga alguna


Las lavanderías Magdalena eran asilos para pobres en Irlanda desde 1920 hasta 1996 donde más de 30,000 jovencitas tenían que lavar los calzoncillos de los "sacerdotes pedófilos". Muchas de ellas murieron en esos hoyos del infierno.

Las organizaciones que administraban las lavanderías Magdalena:

Las hermanas del Buen Pastor de Nuestra Señora de la caridad.
Congregación de las hermanas de la Divina Misericordia.
Hermanas religiosas de la caridad.



La película sobre las hermanas Magdalenas nos recuerda la represión de las mujeres por las religiones fundamentalistas que no sólo reflejan al fenómeno islámico.

Les comparto la película sobre las Hermanas Magdalenas.

Dios me las bendiga
DraCaroline

Las imágenes las tome http://www.dailymail.co.uk/news/article-2273961/Ireland-says-sorry-10-000-women-slaves-Catholic-workhouses-locked-brutalised-nuns.html#axzz2JbkSXPKm


lunes, 4 de febrero de 2013


Prefiero decir que sí te lo envíe y no decir: si te lo hubiera enviado!!!! 

En Oficinas Centrales de la Procuraduría se tuvo una  plática con Víctor H. Aguirre de la CIA. Vance Internacional , quien  ha brindado protección a nivel presidencial, participado y dirigido operativos contra el crimen organizado, fungió como Agente-Instructor Principal en áreas de seguridad como :Protección a Ejecutivos, Manejo Evasivo y  Seguridad Intramuros..
Fue entrenado por ex agentes de Servicio Secreto y Fuerzas Especiales  del Ejército Estadounidense. Algunos de los tips que mencionó y
quisiera compartir con Uds. son:       


1. Traer la tarjeta de circulación en una bolsita y guardarla en la
cajuela del auto.
 


2. Portar una sola tarjeta de crédito y por lo menos 1 mil pesos  (para
tener que entregar en caso de asalto). Recuerden que por cada tarjeta se 

pueden retirar 4 mil pesos, si por lo menos traen 3, valen 12 mil pesos, que 
se pueden convertir en 24 mil si los retienen hasta el otro día.         

3. No portar tarjetas de presentación ni fotografías de familiares en la
cartera.   


4. No portar credencial de elector, a menos que se tenga planeado hacer            algún movimiento bancario o de otra índole en donde se ocupe.   

5. No mostrar en la calle el teléfono celular.     

6. Si suena el celular y vamos caminando por la calle, debemos pegarnos
a la pared, observar hacia ambos ladoscontestar y pedir a la persona   que marque después.     


7. Vestir en forma modesta.   

8. Observar siempre manos y ojos de cualquier extraño que camine hacia
nosotros, si trae las manos en las bolsas posiblemente traiga un arma


9. En un estacionamiento o en la calle, no apuntar con el control que abre
el auto a más de 50 cms del vehículo, pues alguien puede estar observándonos. 


10. En caso inevitable de ser asaltados mientras abrimos el auto levantar  las manos, ver hacia abajo (nunca ver de frente al asaltante) y escuchar  lo que nos demanda: Las alternativas en esta ocasión son: 

a) No permitir que nos suba al auto, negociando: llévate el auto, mi dinero,
 cartera, etc. (98% de las personas que son subidas al auto, mueren). 


b) Repetirle siempre 'tranquilo, haré lo que me dices por ejemplo:
  tengo mi cartera en la bolsa derecha y la voy a sacar'. 


c) En caso de que insista en subirlos al auto, fingir un desmayo o un
ataque de asma (tal vez les dé una o dos patadas, pero no intentará
cargarlos, lo más seguro es que se suba al auto y se vaya).         


11. Hay que variar rutas y no ser predecible. Si vamos en el auto: 

a) No verlo.           

b) Generalmente llegan en diagonal, no de lado ni de frente. 

c) Los lugares más comunes para asaltos son topes, cruces y semáforos,
por lo cual hay que estar viendo por el espejo retrovisor y los laterales. 


d) Cristales arriba y seguros abajo.         

e) No traer bolsas o chamarras a la vista, es mejor que vengan en la
cajuela.   


12. Cuidarse de los limpiavidrios y no permitirles que se suban al cofre
       (casi siempre están observando que traemos).           


13. Como forma de prevención hay que utilizar carriles centrales, pues 
 generalmente llegan a atacar a los autos que se encuentran en las orillas.   


14. Dejar un metro de distancia del auto de enfrente por si es necesario
  chocarlo para que se baje y frustre el asalto 


SECUESTROS. 
  
Factores de riesgo:  
1.. Ir siempre por la misma ruta.
2.. Viajar solo.
3.. Frecuentar áreas inseguras.
4.. Mostrar efectos personales de alto valor (aretes, reloj, laptops, celular, etc.).
     

SECUESTRO POR RESCATE

1. Generalmente a altos ejecutivos
2. Planeados.
3.Cometidos en la cercanía de casa u oficina.
4. Lo cometen de 4 a 6 personas..
                     

SECUESTRO EXPRESS:

1. Víctima seleccionada al azar.  
2. Cometido alrededor de un cajero automático.
3. Buscan joyas y dinero rápido.    
4. Víctima liberada en cuestión de horas.        
5. Generalmente suceden los viernes después de las 6 PM y en quincenas. 


SECUESTRO VIRTUAL:  

1. Cuando llegan diciendo que representan a una compañía, por ejemplo Teléfonos, Televisa,  o diciendo que un pariente ha tenido un accidente y que es necesario que vaya, etc.  
           

CAJEROS AUTOMÁTICOS      

1. No ir solos, y en lo posible, no realizar retiros en las noches o  quincenas.
2. Buscar un cajero que no esté en un rumbo solitario o desconocido.
3. Cuando retiramos dinero en un banco, pedirle al cajero que cuente
nuevamente en forma lenta el dinero, no es recomendable volverlo a
contar frente a los demás.     


PRECAUCIONES EN LUGARES PÚBLICOS:  
   
1. En un restaurante, sentarse en un lugar que esté cerca a una salida de
emergencia y en donde a la vez tengamos a la vista la entrada principal.    
2. Caminar lo más despegados posibles de la pared en la calle.
3. No caminar en calles oscuras.    
4. Estacionarse cerca de las entradas en los centros comerciales.
5. Cuando nos pidan la hora en la calle, ignorarlos y seguirnos de
frente, ya que no sabemos cuáles son las intenciones reales..  
             

HOTELES:

1. Procurar instalarse en pisos del 1 al 5to. (Las escaleras de los bomberos sólo llegan a esa altura).      
2. No devolver la tarjeta de acceso al cuarto, pues contiene toda tu informacion personal y de crédito que puede ser usada por cualquier persona que la obtenga.
     

Como experto en la materia de seguridad bien lo mencionó, si tienen un           plan, nosotros también debemos tenerlo'.

Lo  que les pido que pasen esta información a todos sus conocidos pues,
la violencia esta a la orden del día.

 SIGUE LEYENDO

Por motivo de los recientes acontecimientos en el pais (Mexico), y a sabiendas de que es dominado por los que no deberían...  y ya que no podemos confiar en la policía porque los grandes mandos también están involucrados con la mafia, tenemos que empezar a tomar
algunas medidas de seguridad para tratar de no salir lastimado, violado, mutilado, extorsionado, o  cualquier cosa inimaginable que están haciendo estas personas... 


TIPS:

1. Se tolerante. Si vas manejando y ves que alguien viene pitándote o te quiere rebasar, hazte a un lado, no sabes quién es, ni por qué es su prisa. Deja de pelear porque alguien viene alentando el tráfico o porque se te cerró, mejor respira profundamente, cuenta hasta 10, y VALORA TU VIDA.

2. Se cuidadoso. Frecuentar bares, discotecas, tables dances, ya no es seguro; el narcotráfico se ha apoderado de estos lugares, y en cualquier momento pueden llegar al antro en donde estés y cerrarlo. Mejor habla con tus amigos que frecuentas y empiecen a reunirse para divertirse en casa de conocidos.

3. Se humilde. Sabemos que carecemos de humildad, nos gusta presumir lo que tenemos
y demostrar que somos pudientes...bueno, al menos la mayoría. Pues estos tiempos nos pide
que dejemos de ser así. Si tienes dinero... qué bueno por ti, pero trata de no gritarlo a los 4
vientos con tu BMW o derrochando el dinero en un restaurante, etc.. Los zetas son muy
fijados y realmente andan buscando a gente con dinero que puedan pagar un jugoso rescate.

4. Se prudente. En estos tiempos ser valiente tiene sus consecuencias. Si ves que a alguien le
están haciendo daño o sabes dónde tienen a alguien secuestrado. Avisa...PERO...no hables ni de
tu celular ni de un teléfono local. Utiliza un teléfono público y habla por anonimato.

5. Se ágil. Si estás en tu automóvil en medio de una balacera, agáchate hasta el suelo del
vehículo y cubre tu cabeza con dos manos, si tienes niños dentro del automóvil, tómalos,
agárralos bien fuerte y échate para abajo con ellos... Si estás caminando e igual te toca
algún tiroteo, no salgas corriendo ya que te pueden confundir, mejor tírate al piso y cubre
tu cabeza con las dos manos.

6. Se inteligente. El narcotráfico también es dueño de los negocios sucios, como la piratería,
deja de comprar piratería, sino te alcanza el dinero para comprarte un CD original entonces,
ve a un café internet y bájate tu música, pero no compres Cd. piratas ya que al comprarlo
apoyas la economía de estos individuos.

7. Se reservado. Cierra la boca en lugares públicos y no hables "de que la delincuencia te tiene
hasta el copete!"... o de que "sabes dónde están los zetas"... de que "quieres hacer algo por
parar la delincuencia"... no amigos... ya no sabes a quién tienes alado de ti en el restaurante, en
la misa, en el parque... mejor resérvate tus comentarios y deja que las "Autoridades" hagan su trabajo.

8. Se sutil. Publicar tus fotos en el Facebook, Hi5, Myspaces... es divertido, pero trata de no publicar
tus fotos de tu último viaje a Europa, o tu suerte de haber ido a apoyar a los mexicanos en las olimpiadas
en China, o del carro convertible que te compraste...Hasta en el internet investigan los dueños de lo ajeno
y ahí se van dando cuenta cómo te va a ti... o a tu familia.


La nueva modalidad de secuestro en el metro


Que se está utilizando y ya lo están difundiendo en los medios para estar prevenidos, a continuación les explico:

Tengan cuidado, en el metro es donde están operando, lo peor es que es en todas las líneas. 2 personas se te acercan y con una navaja
o cuchillo te amenazan, obviamente de que no hagas movimientos o alertes a alguien, porque te pueden hacer algo; te sacan del vagón 

y te quitan inmediatamente el celular, marcan a tu casa para pedir el dinero diciendo que te tienen secuestrado, y que si no lo hacen en 
determinado tiempo, te van a matar; la familia naturalmente lo cree si al ver el identificador de llamadas aparece tu número de celular, por 
lo que acuden rápidamente a realizar el depósito que les exigen, mientras, al secuestrado lo traen en el metro subiéndolo y bajándolo en 
varias estaciones para hacer tiempo, hasta que se juntan en total 5 personas con el secuestrado, una de ellas verifica que en el banco ya 
se haya hecho el depósito y también habla con la familia, y probablemente te suelten o te den más vueltas por el metro.

¿Cómo ubican a sus víctimas? por el celular, es decir, mientras tú lo sacas para revisar si tienes llamadas o mensajes, o en el momento en 

que suena y lo contestas, ellos ya te eligieron, y en cuanto cuelgas te rodean.

Les mando esto para que se cuiden, porque ustedes son muy dados a estar sacando el celular en cualquier lugar para ver la hora o por si 

creyeron que vibró y revisar si tienen llamadas perdidas. Lamentablemente esta lacra está utilizando su mente para joder más a la gente.


Te pido que después de leer esto, reenvíes el correo quitándole la basura que se hace al   
reenviar
Si también puedes imprimirlo, repártelo entre tus familiares, con tus compañeros  
 
de confianza, y tus amigos. 

.. Debemos de tomar estas medidas urgentemente




domingo, 3 de febrero de 2013



Además de buscar atención médica y contactar al centro de crisis por violación, la víctima tiene que escribirle una carta al atacante. La carta tiene que incluir fechas, hechos, sentimientos y expectaciones. Esto le ayudará a la víctima a sentir que ha tomado una acción constructiva, y le dejará saber al violador, de qué manera sus acciones han dañado a la víctima.

Querido Juan:

El 21 de junio, después de que me llevaste al cine, me invitaste a tu cuarto para ver las fotos de tus vacaciones. Pensé que eras alguien de confianza. No me importó que me besaras, pero cuándo me empezaste a quitar la ropa, te dije que te detuvieras, y no lo hiciste. No me escuchaste y no me dejaste partir. Tenía tanto miedo cuando me violaste. Fue horrible, y aún ahora no puedo dormir. No puedo ir a clases, y no lo puedo sacar de mi mente. Lloro todo el tiempo. Te odio, y pienso que eres de lo peor. No quiero volverte a ver jamás, y me preocupa el hecho de que se lo puedas hacer a otra chica.


UNA NOTA ESPECIAL PARA LOS CHICOS

Si cometiste una violación durante una cita, y tu víctima reporta el ataque, te espera la cárcel. Si cometiste una violación en una cita, y ella no denunció el ataque, eso no termina ahí.  Vas a sentir en carne propia tu culpabilidad y vergüenza por el resto de tus días, sabiendo que arruinaste el bienestar físico y emocional de tu víctima.

SI TU VIOLASTE A UNA CHICA, DAÑASTE SU CORAZÓN Y SU ALMA. PERJUDICASTE A SU MADRE, A SU PADRE, Y A SU FUTURO MARIDO. SIEMPRE SE VA ACORDAR DE ESTE MOMENTO HORROROSO, DEGRADANTE Y TERRIBLE HASTA QUE MUERA.  SUFRIRÁ AL RECORDAR  IMÁGENES Y SUEÑOS RECURRENTES DE LA VIOLACIÓN, SUFRIRÁ DEPRESIÓN Y SEVEROS SENTIMIENTOS DE VULNERABILIDAD. LE TOMARA AÑOS PARA RECUPERARSE. UNA DE TRES VÍCTIMAS SE SUICIDA. OCHO DE DIEZ DICEN QUE JAMÁS VOLVERA A SER LO MISMO.

Dios me los bendiga,
DraCaroline

sábado, 2 de febrero de 2013




Eso fue lo que me preguntó Leo (así le pondremos) en mi consultorio, le respondí “Leo, lo más probable es que sufriste un daño en tu cerebro, debido al trauma que viviste durante tu infancia”.

Leo es un joven de 26 años, que a la menor provocación explota de una manera inapropiada. Semanas atrás asistió a una fiesta, un chico lo quedó mirando fijamente, se sintió amenazado, se montó en cólera y lo primero que hizo fue quedarse en blanco de la furia e irle a pegar. El otro chico lo agarró y salió volando, Leo dicen sus amistades que hasta lo amenazó de muerte. Lo cierto es que lo sacaron de la fiesta y sus amigos no quieren saber más de él.


Se han realizado muchísimos estudios sobre este tema, y los resultados manifiestan que tanto el terror como el trauma vivido en la infancia afecta el cerebro de una persona sea mujer u hombre.


Les explicaré paso a paso para que tengan una idea cómo se va enhebrando esta situación:

Las emociones nos sirven para sobrevivir, sin ellas moriríamos. Nos permiten sobrevivir. Por ejemplo, el cerebro te avisa “Hey, esto es muy bueno o esto es malo, o existe peligro”.


El cerebro desarrolla ciertas rutas específicas para manejar cada emoción. Pero si utilizamos la misma emoción constantemente, ese caminito se convierte en una autopista, es como si manejaras a lo loco.


Ahora bien, si vas por ejemplo caminando y ves una sombra rara por la noche, tu cerebro te avisa “Hey, peligro peligro!!!!” y empieza a dispararse el sistema lucha y huída en tu cuerpo. Miren que interesante,la amígdala del cerebro es la que nos detiene para que nos pongamos a  preguntar que rayos está sucediendo. Pero al mismo tiempo, le envía señales a las glándulas adrenales para que empiece a bombear el cortisol, la cual es una hormona del estrés y fluya por toda la sangre; para que en un momento dado si les sale un enemigo de la sombra,  puedan estar listos para luchar por sus vidas.


¡Pero esperen! ¿Qué ocurre si no es un enemigo? Qué tal si es tu tío, no le vas a soltar un balazo y después preguntarle quién es. Así que existen otras vías en tu cerebro que te ayudan a pensar y cambiar la perspectiva. Toma unos segundos para que la amígdala reciba este mensaje.


Existe otra parte contigua a la amígdala y es el hipocampo. Te ayuda a recordar experiencias pasadas, así que es el responsable de decirle a las glándulas adrenales que no hay peligro y deje de bombear cortisol a lo loco.


Así que ya tienen una idea, del perfecto equilibrio que existe en el cerebro. La amígdala dice “peligro, peligro!!!!”, y el hipocampo le dice “Nada, tranquilo relaxxxx”. Cuando hay verdadero peligro te salva la amígdala, pero cuando no lo hay interviene el hipocampo para que te relajes.


Ahora viene la mala noticia: Si de pequeño sufriste una trauma terrible, ese delicado equilibrio del que les hablé se va por el caño. Lo que ocurre es que la pobre amígdala sufrió terriblemente que al liberar tanto cortisol por las glándulas adrenales, el hipocampo sufrió daño, cuando digo daño lo digo seriamente. Si ahora esta persona está en peligro, su amígdala le grita “PELIGRO PELIGROOOO!!!!!”, empieza a bombear a lo loco cortisol, y la vocesilla apagada del hipocampo susurra “Menos menos por favorrrr”. Se contrae tanto el hipocampo que disminuye una sexta parte de lo normal.


¿Qué tiene que ver con mi paciente Leo con todo esto? Que Leo siempre se encuentra agitado. Que en todo ve peligro. Esa cena es una trampa, esa sombra es enemiga, ese estaca es una culebra. Tiene una información deteriorada del mundo. Leo no descansa y es que no puede hacerlo. El cerebro de Leo, al igual de tantas personas traumatizadas, ha sido rediseñado para ayudarlo a sobrevivir en un mundo amenazante.

Dios me los bendiga,
DraCaroline

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