MANUAL PARA CURAR LOS ATAQUES DE PÁNICO

CÓMO AYUDAR A LA MUJER QUE AMAS SI HA SIDO ABUSADA SEXUALMENTE

CÓMO AYUDAR AL HOMBRE QUE AMAS SI HA SIDO ABUSADO SEXUALMENTE

Si realmente quieres transformarte de víctima a sobreviviente, debes, debes, DEBES comenzar con una decisión comprometida de que tú vivirás. Quiero decirlo tan claramente cómo puedo decirlo: debes decidir que tu vida vale la pena salvarla. Si has sido suicida, debes decidir que esto ya no es una opción. Eso significa que no hay más amenazas, no hay más comentarios rodeados sobre "querer dormir y nunca despertar", no más riesgos de peligro por exceso de bebidas, conducir con los ojos cerrados, abusar de medicamentos, etc. A algunos lectores esto puede sonar alarmantemente inusual leer esto, mientras que otros pueden saber exactamente lo que estoy describiendo y se relacionan con ello.

viernes, 27 de julio de 2012



GRACIAS A TODOS Y TODAS LAS MARAVILLOSAS PERSONAS QUE ME HAN DESEADO DESDE HOY UN FELIZ CUMPLEAÑOS MAÑANA 28 DE JULIO. GRACIAS DIOS TODOPODEROSO POR DARME UN AÑO MÁS DE VIDA PARA ESTAR COMPARTIENDO LOS MOMENTOS FELICES, DULCES, TRANQUILOS ASÍ COMO LOS TIEMPOS DE ADRENALINA, DE INQUIETUD, DE PROBLEMAS CON MI FAMILIA QUE TANTO ME APRECIA.




 GRACIAS JESUS DE LA MISERICORDIA DIVINA, BENDIGAME Y ORE POR MI SIEMPRE ANTE EL PADRE PARA QUE SIEMPRE SEA ÚTIL A LOS DEMÁS, QUE GOCE DE SALUD, AMOR Y ABUNDANCIA PARA AYUDAR MUCHO MEJOR A QUIÉNES ME RODEAN Y A QUIÉNES NECESITAN AYUDA.



 GRACIAS POR MIS DOS HIJAS JANE Y ETHEL, POR MI MADRECITA QUE AÚN ESTÁ VIVA, Y TODOS MIS FAMILIARES Y AMISTADES EN EL MUNDO ENTERO. GRACIAS DIOS POR ACOMPAÑARME SIEMPRE EN LAS BUENAS Y EN LAS MALAS, GRACIAS POR CUIDARME TANTO, GRACIAS POR DARME FUERZA TODOS LOS DÍAS. TU AMADA HIJA CAROLINE

domingo, 8 de julio de 2012



Aún cuando se ha probado a través un serio estudio científico que es lo que causa y que no causa el TDAH, existe aún mucha información que “suponen” causas no apoyadas científicamente o que han sido desaprobadas. Así que se las presento, porque creo que es tan importante saber lo que no causa como lo que sí lo causa.

Dieta y Aditivos alimenticios
Una alimentación saludable nos beneficia a todos

Probablemente esta es la teoría menos apoyada y la más conocida, que la dieta causa el TDAH, tal como consumir azúcar refinada, los aditivos en los alimentos, alergias a los alimentos, o deficiencia de vitaminas o minerales. Claro que a uno le va mejor con una dieta sana, pero los estudios comprueban que la dieta no la causa el TDAH. Una pequeña minoría reacciona ante ciertos alimentos pero no les causa el TDAH, este trastorno conlleva más que eso. Así que si un alimento no le cae bien no lo coma. Existe confusión, porque según estas teorías dicen que los niños con TDAH son los que comen más comida chatarra. Analicemos dos razones, los niños con TDAH no les gusta esperar por la gratificación, así que como son impulsivos se retacan de comida no por su contenido sino por el placer que les causa. Segundo, los niños con TDAH casi siempre tienen un padre con TDAH que les cuesta tomarse el tiempo y organizarse para comer saludablemente, por lo que es más fácil comer chatarra. Así que en ambos casos, tener TDAH causa comer comida chatarra, que comer comida chatarra causa el TDAH.

Lo que quiero decir es que tratar el TDAH solamente con cambiar la dieta es una pérdida de tiempo. Es realmente bueno en realidad comer saludablemente. Pero enfóquese en tratamientos efectivos. De alguna forma, si mantiene una dieta saludable, significa que en general  lo está haciendo bien con su TDAH, ya que se necesita estabilidad  y consistencia comer saludablemente.

La mala crianza
A todos nos traumaría esta experiencia

Probablemente a cada padre con un hijo con TDAH le han comentado que una buena crianza educa al niño a comportarse bien. Esto añade más insulto a la herida- no sólo el padre está luchando por criar a ese hijo tan especial, sino que los comentarios ¡lo culpan por enfrentar el reto de educar a su hijo! Aún cuando se haga con la mejor intención, estos comentarios sólo añaden confusión y frustración. Esto es especialmente cierto para los niños que nacieron antes de 1970; en ese tiempo no se conocía bien el TDAH, así que los padres tenían que arreglárselas ellos mismos, así como usted lo hizo.

Los niños con TDAH ocasionan mala crianza más que la mala crianza causa TDAH. Los niños con TDAH que no son han recibido tratamiento son el mejor castigo para los padres, así que los padres  utilizan menos técnicas de  manejo positivas de conducta y más negativas. De hecho los niños que son medicados según un estudio, hacen que sus padres los críen mejor y utilizen mejores técnicas de conducta. ¡Increíble! Los padres se comportan mejor ¡cuando los niños toman medicamentos! Por supuesto, al igual que a la mayoría de los padres con hijos con TDAH en mi consultorio, podrían habérselo dicho también.

Sociedad Moderna
El cerebro de todas las personas se perjudica al exponerse tanto tiempo a la tecnología

Una tercera teoría dice que la velocidad de la vida y el estrés hace que los niños se distraigan más y sean más hiperactivos, y a ciertas personas les provoca el TDAH.  Esto explica el porque el TDAH pareciera más prevalente ahora que antes. Aún cuando toda esa tecnología lo distraiga y lo recarque con muchísima información, sencillamente no hay conexión entre nuestro incremento en la velocidad de la vida y el desarrollo del TDAH. Si fuera cierta esta teoría, entonces las sociedades con paso lento no padecerían de TDAH-y no es así. Podemos decir que el TDAH es más obvio y debilitante en nuestra sociedad avanzada y en este complicado mundo.

Selección natural en un tiempo diferente
Las personas con TDAH tienen que aprender a funcionar en nuestra sociedad

Algunas personas piensas que aquéllos con TDAH, son descendientes de los cazadores de nuestro pasado distante, en contraste con la mayoría que eran granjeros. La teoría es que la rápida reacción y la distracción característica del TDAH fueron realmente una evolución adaptiva en un tiempo. En comparación los granjeros les iba mejor con la rutina y la repetición. Lamentablemente  para aquéllos cazadores, la sociedad moderna no le da más valor a aquéllos rasgos, así que los cazadores fueron forzados a vivir en un mundo de granjeros.  Esto hace sentir mejor a algunas personas (¡Wow, soy un incomprendido cazador!), pero no cambia la realidad de las personas con TDAH necesitan funcionar en nuestra sociedad, no en una visión borrosa de miles de años atrás. Pienso y lo digo incansablemente en mis mensajes, que prefiero ayudarles a las personas a desarrollar su autoestima a cambiar lo que puedan cambiar, y aceptar el resto. Es más fácil si empieza con una información sólida, porque nadie podrá desaprobar sus creencias.

Pueden ponerse en contacto conmigo http://www.dracaroline.com/p/contacto.html para apartar una cita y atender sus consultas.
DraCaroline

sábado, 7 de julio de 2012

Testimonios

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Testimonios

Hola Dra. Caroline,  para mí ha sido muy importante contar con tu ayuda profesional en los problemas que he enfrentado con mi TOC, (ahora controlado gracias a medicamento y por supuesto a poner en práctica tus bondadosos consejos) además de la ayuda en el ámbito familiar con los problemas que se han ido presentado en el desarrollo de mis dos pequeños.

Por tu  ayuda siempre atenta y desinteresada: MIL GRACIAS......     Dios te Bendiga.
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La Dra Caroline es una persona muy especial.  Uno piensa que sus consejos no tienen lógica pero con el pasar del tiempo uno se da cuenta de lo equivocado que uno estaba. Basta con tener paciencia para que las cosas ocurran. Lo malo de estos tiempos es que pensamos que con una varita mágica todo se solucionará y es cuando se da cuenta uno que debe poner de su parte porque las cosas no funcionarán. Y créanme uno realmente queda agradecido con sus consejos , son de muchísima ayuda y sacan de apuro.
Atte,
Jane de Panamá
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SALUDOS ESPECIALES A LA DRA CAROLINE Y TODOS SUS PACIENTES,MI NOMBRE ES ALFREDO SUMOSA PEREZ,MEDICO PSQUIATRA COLOMBIANO,EGRESADO DE LA UNIVERSIDAD DE CARTAGENA,COLOMBIA REGISTRO 006241 DE BTA. PRESENTO UN RECONOCIMIENTO ESPECIAL POR SU GRAN PROFESIONALISMO,Y APORTES CLINICOS,EN LO QUE AL TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO SE REFIERE,Y EL TRATAMIENTO DE REESTRUCTURACION COGNITIVA, BASADA EN LOS CONCEPTOS DE NEUROPLASCICIDAD Y REAPRENDIZAJE CEREBRAL. MIS MAS RESPETUOSOS SALUDOS DRA Y LE AUGURO MUCHOS EXITOS.
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Dra. Caroline
Me da gusto que envíe estos artículos, en lo personal los apruebo....como usted dice, y es cierto, dejémonos de hipocresías.
Lo que usted está logrando es una educación sexual sana, principalmente para los jóvenes, que es mejor en todos los sentidos, más vale una buena educación, a que se aprenda líricamente y mal.
Siga con sus artículos, ya que abarca todos los temas en general, no nada más de sexo.
Ni en la tele ni en las revistas, que son  costosas, orientan como lo haces tu.
FELICIDADES
Un fuerte abrazo
Que Dios le bendiga
Profr. Alfonso desde México
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Es para mí una verdadera alegría escribir estas pequeñas líneas llenas de mucho cariño y amor.
Dra. Caroline  vivo en el Salvador. Mi nombre es Claudia de cariño me dicen Clau. Tengo 28 años. Quiero decirles amigos que mi vida ha estado cimentada con VALORES Y VIRTUDES  con la confianza plena en Dios. Amaba a mi ex pareja porque si lo amaba, era una siembra que había hecho en un terreno no FERTIL.  Mi objetivo era ser LUZ  y ser una BENDICION para mi pareja compartir mi felicidad interna para esa persona, además de divertirme a lo grande. Esta experiencia me ha servido para  conocerme más a un y que tengo la capacidad para no sentir rencor. Se que cuando uno está enamorado no ve la intención de la otra persona, las señales que enviaba no las miraba. Agradezco su ayuda y consejos Dra. Así como le conté mi experiencia, usted logró ver lo que quería. Ahora mi enfoque es en perdonar y olvidar poco, a poco a mi ex pareja. Como un día ore con el por teléfono que el centro de la relación iba a ser DIOS. Ahora le Pido a DIOS que sea el centro siempre para OLVIDAR Y PERDONAR.


Con mucho cariño


Claudia Beatriz Mendigar.
El Salvador.
 
 
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DRACAROLINE:

LE ESCRIBE CLAUDIO, SABE ME ESTA AYUDANDO MUCHO SUS CONSEJOS, YO AHORA ESTOY
SIN TERAPIA NI NADA ASI QUE BUENO, ES USTED EL UNICO MEDIO QUE PUEDO SEGUIR
ADELANTE, LOGICAMENTE CON LA AYUDA DE DIOS
CHAU, CLAUDIO
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Hola doctora espero encontrarla muy bien ya que usted estuvo presente y está presente en los momentos más angustiosos esos momentos en que no encuentro la salida y he necesitado de alguien que me oriente o simplemente me escuche sus palabras cargadas de cariño me han hecho volver a creer que no estoy sola que hay alguien en la red que se preocupa sinceramente por mí, y me ayuda a encontrar la luz cuando yo solo veo obscuridad mil gracias. 
Lupita
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MI QUERIDA DOCTORA CAROLINE, ERES DE GRAN AYUDA, CUANDO TE HE NECESITADO SIEMPRE ESTUVISTE, PARA MI ES IMPORTANTE QUE SIGAS ESTANDO, QUE DIOS TE BENDIGA, CON TODO CARIÑO CRISTINA
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Hola Dra
No podía dejar de entrar para contarle DraCaroline como me ha ayudado, estaba viendo los primeros correos que le escribía,  sin saber qué es lo que me estaba pasando todo desorientado buscando una luz en la obscuridad que me encontraba y gracias primero a DIOS porque te puso en mi camino y luego a usted  por ayudarme en esos momentos y de paso también a mi esposa ayudándonos a ver que no estaba loco sino que era una enfermedad mas común de lo que uno se imagina y que tenemos que aprender a lidiar con ella no dejándola crecer con ayuda de  los pensamientos positivos que siempre nos escribiste y que todavía escribes, ahora 9 meses después de esos momentos ya veo la vida más clara no te digo que ya salí pero lo importante es que ya sé que lo voy a lograr!! Así que la persona o lo que te este preguntando si importa que sigas en la red dile que SI IMPORTA Y MUCHO ya que tú has hecho que muchas personas como yo vean la luz eres el ángel de la computadora gracias por todo Caroline
Sigue el camino que te mando DIOS 
Su amigo
José garza
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QUERIDA DRA.
                      EN ESTA OPORTUNIDAD ESCRIBO PARA QUE POR ESTE MEDIO QUEDE ASENTADO LA GRAN COLABORACION QUE UD. HA SIDO PARA MI EN MOMENTOS EN QUE CREÍ DESFALLECER Y DESIE MORIR POR NO ENCONTRAR COMPRENSION EN NADIE.
UD. DRA. HA SIDO MI SALVACION, EL ALIENTO QUE NESECITE PARA PARARME, REARMARME Y SEGUIR ADELANTE; UD HA SABIDO COMPRENDER POR LO QUE YO ESTABA PASANDO Y PUDO ORIENTARME, SE QUE TENGO CAMINO POR RECORRER PERO TAMBIEN SE QUE SI RECAIGO UD ESTARA ALLI PARA SOSTENERME.
HOY ESTOY ESTUDIANDO CON MUCHO ENTUSIASMO Y CON ESPERANZAS EN EL FUTURO, TANTO PROFECIONAL COMO FAMILIAR.
QUE DIOS LA BENDIA HOY Y SIEMPRE ES EL DESEO DE ESTA DEPRESIVA QUE CON SU AYUDA ENCONTRO EL SENTIDO A LA VIDA.
                                                    
                                                    BEATRIZ   
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Buen día,
 
Pues la Dra. Caroline, es un gran refugio, para todas aquellas personas
 que de una u otra forma tenemos algún problema el cual nos ha afectado física
 y emocionalmente.
 
Para mí el haber encontrado a la Dra. Caroline fue un gran regalo, una luz de esperanza.
 Pues en un momento muy duro de mi vida donde todo a  alrededor 
estaba negro una mano amiga llego a mi vida Caroline.
 Me ha dado los mejores consejos, apoyo y mucha comprensión.
Por mucho tiempo pensé estaba realmente sola, no tenía sentido la vida y
 pues me sentía como un animal raro el cual nadie comprendía y bueno Carolina
 me hizo ver que no soy la única q ha sufrido, que si bien me han pasado cosas
malas esto me puede ayudar a ser mejor persona y apoyar a otras.
 
Realmente he recibido mucho apoyo, comprensión y sabiduría pues no solo
 me ha demostrado no estoy sola, sino que tengo la capacidad de ser mejor y 
poder apoyar a otros. Si bien es cierto todavía no estoy del todo bien, 
se llevo una gran parte superada y sigo en la lucha pues es la única forma de salir
 adelante. Muchas gracias Caroline porque de no haberte conocido, de no haber
 recibido tus consejos y jalones de orejas no hubiese reaccionado y quién sabe
 si hoy estaría escribiendo estas palabras. 
 
De corazón mil gracias por el profesionalismo de la DraCaroline 
es fundamental para que muchos jóvenes se sientan apoyados y 
que podemos seguir adelante, no estamos solos y se requiere de mucha ayuda.
 
 
 
Con este mensaje le agradezco a usted todos y cada uno de sus consejos y asesorías que me ha brindado. Las personas como yo, que sufrimos de alguna enfermedad psiquiátrica, ya por el simple hecho de padecerla llevamos algo que perder. La desinformación es mucha, aun en los ambientes médicos, el costo para detectar la enfermedad es elevada, la gran mayoría de las veces gastamos inútilmente en miles de estudios que no sirven para nada.  Además nos tratan con poca amabilidad ya que piensan que una situación de ansiedad y de ataque de pánico la podemos controlar solos y que solo "armamos un gran escándalo" solo  para llamar la atención".
Con todos estos antecedentes. El encontrar a alguien preparado que entienda lo que nos sucede, que nos oriente a donde podemos acudir en nuestras ciudades, que nos apoye cuando sentimos que no podremos más. Es como una bendición, como un oasis en el desierto, como una luz en la obscuridad, cuando tenemos que caminar a tientas.
Bendigo desde aquí a la Dra. Caroline porque me ha brindado la información necesaria, el cariño y valioso tiempo.  Gracias a dios que existen personas como usted en el camino. Gracias por que puedo sentir que no estoy tan sola con esto que me ha tocado vivir  y que puedo seguir adelante.
Aurora González Mendoza
Querétaro, (México)

Me has ayudado muchísimo con tus palabras, me has ayudado a sentirme escuchada cuando no sabía a quién acudir, me has brindado confianza y respeto, sabiendo q lo q te he contado solo quedará entre nosotras, y me has dado muchas ideas para animarme cuando ¡estaba decaída! y sobre todo me has ayudado a q yo volviera a confiar en mí. Con mi marido Oscar, me has ayudado a comprenderlo un poco más y me has dado ideas para llevarme mejor con él....
Sinceramente Caroline, eres una gran persona de esas q ya es difícil de encontrar, y en mi siempre tendrás una gran amiga. ¡Te mando muchos besos!
Carmen
 Carol, con gusto puedo decirte, que en más de una ocasión, clarificaste mi mente, y diste paz a mi corazón y sosiego a mi alma.
En más de una ocasión tu respuesta pronta a ayudado a mitigar mi dolor, a aclarar mi confusión, a desvanecer mi tristeza,  me ayudaste con tus consejos, y con tus palabras de amor, con tu experiencia.
A parte de que  la pagina es hermosa, con unas aportaciones de los demás muy enriquecedora, con un ambiente de paz de respeto de cooperación, es como un rincón dentro de la web donde puedes recuperar el aliento y la fuerza.
Gracias por TODO Carol, Dios te Bendiga.
En que me ha ayudado su orientación psicológica o sus consejos:
·         Salir de casa, pasear y no quedarme refugiada en mi soledad. Puedo salir de a la calle sin sentirme atada  hoy puedo caminar entre medio de tantas personas.
 
·         Aprendí a merecer, una oportunidad de desarrollo, después de tantos años de haber abandonado mis estudios, hoy estoy estudiando de nuevo, sin pensarlo se dio de repente, me inscribí, voy a clases, soy una excelente alumna y toda una diseñadora.
 
·         A no pedir permiso para hacer algo para mí y que me beneficia.
·         Tomar responsabilidad. 
 
·         Confiar en alguien y contarle mis más íntimos pensamientos.
·         Creer que existe la amistad.
 
·         A sonreír a diario. Soy feliz, quiero vivir y quiero sentir.
 
·         Comer en un restaurante, ir a un centro comercial y disfrutar del momento.
Antes no podía sentarme a comer en ningún lugar que no fuera en casa.
 
·         Por primera vez tengo mascotas, tres tortugas  las cuales cuido y alimento.
 
·         Puedo mantener una conversación y lo que es mejor aún puedo iniciarla. Ya no me intimido.
 
·         Soy super capaz, me atrevo y hago lo que antes veía muy lejano.
 
·         Puedo conversar en línea en el chat, cuando en ocasiones pasadas me era imposible. Ahora trato de ayudar a otras personas y les aconsejo. 
 
·         Estoy muy cambiada, todo para bien y me siento orgullosa de los cambios realizados en mi.
 
·         Ya entregué mi primera solicitud de empleo. Aún no recibo respuesta, pero ya me atreví y sé que puedo volverá intentarlo.
 
·         Hice un proyecto para un concurso a nivel nacional, antes no aspiraba a nada.
Dra. Caroline.
                    Gracias.... por leerme y por orientarme.
Recuerdo: El primer mensaje que le envíe solo era una carita  triste  'no sabía, no quería decir lo que me pasaba y es que no confiaba en nadie'. Y cuando me respondió sentí una alegría y pensé al fin alguien me entiende, sabe por lo que estoy pasando y desde ese día mi vida tomo un rumbo diferente.
Estimada DraCaroline Gracias por mandarnos información valiosa en sus mensajes Sus mensajes los comparto con los demás, como se lo he reiterado varias veces y también se los mando a mis nietas que son unas señoritas, sé que les va a servir de mucho........ dificilmente  te encuentras esta información, que nos envías en este medio. Sigue así, que eres original en tus mensajes. Un fuerte abrazo Que Dios la siga bendiciendo a usted y todos los suyos Con mucho respeto un asiduo lector que siempre la ha leído a través de los años desde México Alfonso Profesor Educativo

MARILU DESDE MEXICO, 23 AÑOS: Seguiré en contacto con usted, es usted una persona con una labor digna de ser reconocida, quiero que sepa que la admiro y que si no hubiera encontrado sus videos en este espacio seguiría yo deprimida y no hubiera llegado a este punto de mi vida, GRACIAS, no hay palabras para expresarle mi agradecimiento y seguiré adelante. Espero que los que lean esto, se den cuenta que la sexualidad se debe vivir de manera sana y responsable, amen y valoren su vida.
Centro de Psicología Cooke Guevara  Consultorio Panamá. Idoneidad No. 3223 Política de privacidad.

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