jueves, 7 de julio de 2011
MORDERSE LAS UÑAS, ATIBORRARSE DE COMIDA, PURGARSE Y AYUNAR ALTERA LA BIOQUIMICA DEL CEREBRO
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| Estoy bajo tratamiento de por vida ¡Gracias a Dios! |
DraCaroline
Si tu eres perfeccionista, eres poseedor de un instinto que te lleva a NO cometer el mínimo error, si no es así tu mente te ataca diciéndote que ERES UN FRACASADO.
Es precisamente por esta situación que las personas perfeccionistas tienden a brillar en todo lo que hacen, tanto en la escuela o en el deporte o en los trabajos como contabilidad, ingeniería o ciencias. Cuando esos estándares cambian y claman flexibilidad, ahí es donde los perfeccionistas se dan contra la pared. A medida como el error se incrementa así se incrementa la ansiedad.
LA PROMESA EMOCIONAL DE LA PERFECCIÓN ES LA SEGURIDAD DE QUE NADIE TE VA A CRITICAR NI CAMBIAR.
En el caso de las personas con desordenes alimenticios su principal perfección es el cuerpo. Pero fíjense que cuando estas personas renuncian y se recuperan de su trastorno, el cerebro busca otros métodos para compensar esta necesidad. UNO DE ELLOS ES MORDERSE LAS UÑAS.
| Soy abogada ex bulimica ¡ahora muerdo mis uñas! |
Cuando salude a una entrañable amiga Olga (así le pondremos) que hacía muchísimo tiempo no veía, le pregunté cómo se había tratado el problema que tenía con las manos y se quedó callada un buen rato. No supe si se ofendió o qué estaba pensando por el teléfono. Finalmente soltó la carcajada diciendo “He tratado de todo y nada me ha funcionado tengo este hábito desde hace más de 50 años”. Ese era el gran secreto que guardaba Olga junto a la compulsión de purgarse y no comer. Nunca se hablaba de eso porque le daba mucha vergüenza. Curiosamente lo que más le molesta de estos hábitos es precisamente la cosa que los hace ser tan habituales: distraerse, quedarse como en el aire.
Sabía lo que eso significaba. Es como si cayeras en el espacio. Es como leer algo y no absorber nada de eso. Es como si estuvieras en un grupo de personas y dejaras de escucharlas. Si peleas con tu esposo es como si estuvieras ausente de la pelea. Toda la ansiedad de la situación se dirige a los dedos –PERO FUERA DE TU CABEZA Y TU CORAZÓN. Es cuando necesitas o quieres más atención, efectivamente desapareces.
Este hábito tan raro paradójicamente tiene su base en la conducta del aseo personal. La urgencia primitiva de morderse, rasgar y juguetear con las uñas comienza con la necesitas de arreglarnos o perfeccionarnos. Se refuerza como lo hicieron con nuestros parientes primarios a través de la química.
| Me quita la angustia |
Probablemente la mayoría de los que se comen las uñas no se dan cuenta que este “hábito nervioso” tiene un efecto fisiológico distinto en el cerebro, pero por supuesto ese efecto es la verdadera razón del porque nos arrancamos nuestras uñas (y tal vez el cabello también) cuando estamos ansiosos. Morderse las uñas, atiborrarse de comida, purgarse y ayunar ALTERA LA ACTIVIDAD DEL NEUROTRANSMISOR SEROTONINA EN EL CEREBRO. Para algunas personas el efecto es relajante y les alivia la tensión.
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| Además de morderme las uñas me pellizco la cara |
Normalmente la serotonina ayuda a armonizar los estados de ánimo, la ansiedad, el apetito y la sexualidad. El químico se encuentra más activo cuando se encuentra una persona en peligro, cuando se dispara el instinto de lucha/huída. Eleva el miedo, se interrumpe la libido y el hambre y se concentra en el peligro inminente. Pero los estudios muestran que en el caso de las personas que sufren anorexia o con historias de anorexia, y un poco menos con los que sufren de bulimia o con historias de bulimia tienen altos niveles de serotonina aún cuando no existe un peligro físico. Estos niveles no solo le dan forma a los niveles de ansiedad sino hasta su personalidad.
Generalmente son muy organizadas, motivadas y algo compulsivas. Les comparto que estas personas son brillantes en el colegio y extremadamente obedientes aún si en sus hogares viven en una familia disfuncional. Son buenas para seguir las reglas, duermen mucho en lugar de poco, raramente son impulsivas y dominantes y eso sí tienden a ser muy tímidas y no les gusta arriesgarse. Les va mejor vivir una vida rutinaria en la que sabe a qué hora es cada cosa, que vivir una vida con muchas emociones y nada rutinarias.
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| ¡No estoy flaca! |
El ayuno reduce la actividad de la serotonina. Así que si la persona pierde demasiado peso o lleva una dieta prolongada, los niveles caen demasiado intensificando la depresión y les crea un sentido desesperado de impulsividad.
La persona con un desorden alimenticio se encuentra siempre persiguiendo una sensación de comodidad que nunca logra alcanzar. Esta persecución ocurre mucho antes de que el desorden alimenticio aparezca y continúa después de su recuperación. De ahí la persistencia de sustituir hábitos como el morderse las uñas.
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| ¡Viva la ebriorexia! ¡Salud a las compulsivas! |
En el año 2004 en el Instituto Nacional de Salud Mental los investigadores encontraron la mutación existente de un gene raro que curiosamente lo compartían las personas con anorexia nervosa, TOC, y el extremo más rígido personalidad obsesivo compulsiva POC. Esta mutación, la cual desequilibra la actividad de la serotonina, es lo que nos ayuda a explicar del porque de los desordenes alimenticios, el perfeccionismo, y la depresión coinciden en esto. La mitad de todas las mujeres con anorexia y por lo menos la cuarta parte de las bulímicas en algún momento van a sufrir de depresión.
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| Oren por mi, les deje un gran legado |
Como le pasaba a la gran escritora Virginia Woolf, que solo se ponía anoréxica cuando se deprimía (esto le pasaba a mi madre también). Esta era una gran fijación que corría en toda su familia. Como Virginia misma nos comenta “la primera semana el único problema fue la comida, estaba convencida que me veía gorda y fea y eso me hacía encontrar la comida horrible. Cuando las enfermeras me traían la comida me ponía violenta. ¡Quería que me dejaran sola! Mi esposo (un judío adorable como le decía yo misma "sin un céntimo" pero que me amaba) me daba en cucharaditas mi comida por horas tres veces al día, si no hubiera sido por él tal vez hubiera muerto como mi prima James Kenneth Stephen 20 años antes en el Hospital St. Andrew”.
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| Siento muchas voces ¡No quiero volverme loca! |
Personalmente yo creo que Virginia Woolf no se hubiera puesto su abrigo, llenado sus bolsillos con piedras y se hubiera lanzado al río Ouse cerca de su casa y suicidado si hubieran sido tratada tanto ella como su prima con Prozac, Celexa u otro inhibidor de la recaptación de la serotonina. Aunque al parecer no tienen el mismo efecto para las que están muy bajas de peso, se prescriben con frecuencia para combatir la depresión, comportamiento obsesivo compulsivo y la bulimia después de que recuperan el peso. Para varias personas tanto hombres y mujeres que se han recuperado de los trastornos alimenticios siguen tomando los antidepresivos SSRI como parte de su régimen diario.
Dios me los bendiga, sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com que con respeto y cariño responderé.
Su Amiga del Alma
Autora: DraCaroline
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