By DraCaroline
A través de los años he visto cientos de personas que tienen mucha actividad en el giro cingular anterior del cerebro. Con frecuencia, estas personas tienen problemas para adaptarse a los cambios, se quedan como congeladas en los pensamientos negativos y necesitar hacer ciertas cosas a su manera o se pondrán enfadadas. Ellos también llevan siempre la contraria y son peleones, lo cual puede convertir una sesión ordinaria en todo un reto.
Parte de mi trabajo es observar los patrones de conducta y hacérselos saber a mis pacientes.
Con un toque frustrante le dije “sin importar lo que yo te diga siempre discutes conmigo”.
¿Qué piensan lo que respondió Tania?
No, no es así. Respondió.
Yo sonreí “Eso me parece a mí”.
“¡Pero yo no hago eso!” respondió rápidamente
“Sé que dices eso” le dije observándola más seriamente. “pero si quieres sentirte mejor, quiero que pienses lo que estoy diciendo”.
“Yo no hago eso,” dijo más claramente
.
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Amigas y amigos generalmente no ayuda en nada discutir con los pacientes, especialmente aquéllos que se quedan estancados en los pensamientos negativos, pero sentía que necesitaba presionar este punto.
Si te quieres sentir mejor, esto es lo que me gustaría que hicieras “.
“Si quieres sentirte mejor, quiero que te observes esta semana” observa si no tienes una tendencia a conducirte en forma automática, en la mayoría de las situaciones, discutir con las personas. Ve si no siempre peleas con otras personas en tu cabeza y observa si tiendes a dar la opinión contraria de lo que la gente te dice en forma automática, sin importar lo que ellos digan”.
“¡Pero yo no hago eso!” protestó la última vez.
“Solo observa por esta semana” con lo que terminó la sesión.
La siguiente semana cuando Tania se sentó en mi oficina, empezó casi sin entusiasmo “DraCaroline yo hago eso” Mi mente siempre está discutiendo con las personas. ¡Que extraño!
¿Te gusta hacer eso? Le pregunté.
¿Quieres ser esa persona que crónicamente está peleando con la gente?
“No.” Pareció decir, fue difícil darse cuenta.
“La tendencia automática de tu cerebro es discutir y oponerte. Es inconsciente. Cuando el giro anterior cingular trabaja demasiado duro, las personas tienden a dar la opinión contraria o a tener pensamientos o comportamientos negativos".
Obviamente eso hace alejarse las personas que amas. Se cansan de tanto conflicto a menos por supuesto que lo necesite”.
Al fin estaba escuchándome con una mente abierta y sin pelear conmigo.
¡Si quieres corregir este problema, antes de que digas no a alguien o empieces a discutir con ellos, quiero que te preguntes, primero antes de decir nada, que es lo que tu realmente piensas de la situación y si realmente va de acuerdo con tus metas personales pelear, discutir, dar la contraria o decir un no”.
Esta es la esencia de hacer lo inconsciente, un comportamiento llevado por el cerebro consciente y bien llevadero. Esta es la esencia de la salud mental y un factor principal para el éxito. ¿Te comportas en base a tus metas o te dejas llevar por la tendencia natural de tu cerebro de pelar, dar la contraria o buscar una uniformidad? Cuando entiendes la propia vulnerabilidad de tu cerebro pregúntate si tu conducta va de acuerdo con tus deseos y metas. Si descubres que eres impulsiva, que discutes o siempre das la contraria, detente y pregúntate la pregunta una y otra vez. ¿Me lleva a lo que quiero este comportamiento? Si así es, vives una vida consciente y no estás reaccionando en el reino de tu inconsciencia
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