QUE ES LO QUE NO DEBES NUNCA PREGUNTARLE A UNA PERSONA CON CÁNCER EN EL PULMÓN

DraCaroline  mi esposo fue diagnosticado con cáncer de pulmón ha recibido mucha ayuda pero quisiera que me orientara para a  su vez orientar a toda mi familia y amistades para apoyarle a sentirse mejor. Se pone de malísimo humor cuando alguien le dice que fue por fumar. Gracias por su atenta ayuda Dios la bendiga desde Córdova Argentina Mati 45 años.

Queridas amigas y amigos son pocas las personas con cáncer en el pulmón que les gusta que les pregunten si fuman o no; nadie  primeramente  necesita que le digan que tiene que dejar de fumar. Por favor mantengan la boca cerrada. No añadan más insulto a la herida. Todos saben que fumar es peligroso; traer a colación esa realidad también es dañino. De hecho, un estudio reciente que realizó la Universidad de Oxford en el Reino Unido mostró que el estigma con que se les describe a los pacientes con cáncer de pulmón puede tener un impacto muy negativo en su salud física y mental.

Estos factores del estigma, vergüenza y culpa es lo que  les lleva a muchísimos pacientes realmente a ocultar su enfermedad, lo que algunas veces hace que no busquen el tratamiento apropiado para su enfermedad. Muchos de los pacientes con cáncer que han venido a buscarme para convertirme en su coach de salud en el camino de su recuperación, especialmente aquéllos que nunca han fumado o lo han dejado años atrás antes del diagnóstico, se sienten injustamente culpados por la enfermedad. Un paciente me comentó “DraCaroline las personas automáticamente piensan que uno se lo provocó”.

Si alguien con cáncer del pulmón nunca ha sido un fumador,  tienes con antelación saberlo por lo tanto no tienes porque preguntarlo.

Dios nos bendiga a todos, sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com que con cariño les orientaré

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COMO MOTIVAR A ALGUIEN A HACER ALGO QUE NO QUIERE HACER

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DraCaroline soy médica con especialidad en cardiología y tengo muchos pacientes que no quieren seguir al pie de la regla los ejercicios que les ayudarán a cuidar su presión y bajar de peso. Me siento frustrada y no solamente se aplica a estos pacientes sino a los diabéticos, a los comedores compulsivos, etc. Por favor aconséjeme que me hace sentir la peor médica. La sigo por Tweeter  y gracias por todo. Desde Ecuador, Margarita 39 saños.

Queridos amigos y amigas que me leen “si una persona sabe que es bueno para ellos hacer algo, la razón les dirá lo que tienen que hacer. Aún así sus pacientes no se ayudan haciendo los ejercicios que les ayudara a sus corazones a bombear mejor la sangre o bajar de peso. ¿Por qué?”

Uno pensara “pero que es esto, si se sabe que odian el ejercicio con pasión pero piensan que les ayudara a bajar de peso, sería suficiente para motivarlos a realizarlos”.

Miren “para algunos personas eso sería una suficiente razón”. Pero para otras, una razón lógica, por más sentido que pueda tener, frecuentemente fracasará en aumentar la importancia y motivar a alguien a hacer algo. Esto es usualmente porque  existe otra razón que supera la lógica y les impide hacer algo por ellos. En el caso de sus pacientes, el disgusto por hacer los ejercicios es suficiente fuerte para superar la razón lógica.

Así que el evitar el ejercicio es más importante para ellos que sentirse mejores.  Y por extraño que parezca la raíz de todo esto y se los digo por experiencia porque he visto mucho este patrón: La razón que le proporciona a la persona que desea algo vehemente superara todas las otras razones, aún las más lógicas y determinará lo que la persona quiere hacer”.

Una de las estrategias que puedes utilizar si tienes problemas para motivar a un paciente es hacer algo, haciéndolo más importante para ellos de modo que cambien.

"Yo misma en el pasado generalmente pasaba mucho tiempo tratando de educar y convencer a las personas  de que  algo era bueno para ellos”

A veces funciona, pero te encuentras con dos grandes problemas. El primero es que las personas ya saben lo que es bueno para ellos.

Lo segundo es que a veces si hablas con las razones lógicas fracasarás para motivar a las personas. Un buen ejemplo es decirle a alguien que camine porque le ayudará a sentirse más saludable. Eso ya lo sabe el paciente , pero si lo vemos desde otro ángulo ¿que pasaría si le dices que no solo será más saludable sino que le disminuirá la grasa en sus muslos y estómago?.

Ahora vayamos más profundo ¿Qué pasaría si le dices que no solo le rebajara la grasa en el estómago y en los muslos sino que también llamará la atención al sexo opuesto?

“O ¿que tal si le dices que caminar todos los días le producirá efectos muy positivos en su vida sexual? Te apuesto que eso los motivará más que decirles que les hará más saludables.

Como verán hay muchísimas más razones para motivar a alguien a caminar todos los días, simplemente porque le brindas algo a la persona más específico y significativo que ellos realmente desean.

Dios me los bendiga sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com que con mucho cariño les orientaré.

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Opina sobre este tema, ¿Qué es lo que si te ha funcionado para motivarte a hacer algo que no quieres hacer pero que sabes que te conviene por tu bienestar?

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DRACAROLINE MI MEJOR AMIGO VOMITA CONSTANTEMENTE EN EL BAÑO ¿QUÉ PUEDO HACER?

 

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DraCaroline: Mi mejor amigo es nutricionista y vomita constantemente en el baño de su casa lo he escuchado. Dígame que puedo hacer, estoy desesperada no puedo ocultar más esto. Tengo miedo que muera. Sé que tiene Bulimia pero no se qué hacer. Me ha cerrado todas las puertas de comunicación para con él. Era mi mejor amigo ahora parece un fantasma.Le he dicho que busque ayuda y él me responde que sabe lo que tiene que hacer y que ya está recibiendo ayuda.  Disculpe DraCaroline gracias por leerme esto me ha afectado más de lo que pensé.
Desde Sevilla, España 24 años Anónima.


Queridos amigas y amigos esto es muy frecuente en las universidades, en los internados, en los hospitales, en las oficinas en cualquier lado. Esta pregunta me la hacen casi diariamente por lo que aprovecho a preguntarles yo también lo siguiente en base a los mensajes que me envían


1. ¿Qué harías si encontraras a tu esposa pesándose constantemente y está como un esqueleto?
2. ¿Qué harías si tu hermana se la pasara corriendo y no come nada?
3. ¿Qué harías si ves que tu esposo está 15% más abajo de su peso ideal y no tiene ninguna enfermedad?
4. ¿Qué harías si encontraras a tu compañera/o de cuarto atiborrándose de comida en el refrigerador en medio de la noche?

Una pregunta importante ¿Qué pasaría si ya no puedes pagar más el tratamiento porque ya has gastado todo lo que has ahorrado solo para salvar la vida de tu ser amado?

El problema aquí es que no existe una respuesta clara a ninguna de estas preguntas. Las situaciones aquí tienen más que ver con el mejor amigo/a, la esposa, la hermana, o alguien extremadamente cercano al individuo que tiene un desorden alimenticio. Estas personas “de afuera” son personas que tienen dos problemas: uno que no saben que está sucediendo y dos la lucha de que hacer una vez que lo conozcan.

Los ´de afuera nunca´ han tenido un problema alimenticio así que no cuentan con una manual sobre como manejar esto. Las señales, síntomas y conductas son difíciles de conocer.  Cuando alguien se da cuenta de que existe un problema es cuando ya paso demasiado tiempo esta persona con su enfermedad.

Antes de conocer esta situación ´los de afuera´ sienten frustración, resentimiento y rabia por no entender que sucede. Después de que conocen que ocurre es cuando sienten culpabilidad por todo lo que pensaron anteriormente. Luchan entre querer cambiar la situación y el sentimiento de indefensión al mismo tiempo.

En este punto se vuelve insostenible la comunicación con su amado y lidiar con esta situación. Es aquí cuando los ´de afuera´ necesitan buscar ayuda externa. Buscarla significa encontrar grupos de apoyo y programas que les ayuden a manejar la situación.

Si la persona con el trastorno no está lista para tratamiento, literalmente  tienes que quedarte con los brazos cruzados y no hay nada que hacer. Si este es el caso, ´los de afuera´ pueden pedir ayuda lo que eventualmente ayudará a que se abran otras formas de tratamiento.

Finalmente ¿Cuándo vas a brindar apoyo? ¿Cuándo vas a intervenir? Y ¿Cuándo vas a superarlo? Estas preguntas tienen respuestas independientes basadas en la única situación del invividuo.

¿Te has encontrado en una situación similar?, si es así comparte tu experiencia con nosotros.

Dios me los bendiga, sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com que con cariño y respeto orientaré

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EL MATRIMONIO NO ES 50/50 SINO 100/100

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DraCaroline me siento deprimida con esta situación quisiera decirle lo que siento, tengo apenas unos meses de casada y me siento muy infeliz, nunca pensé que el matrimonio fuera así.  Gracias desde New Mexico, 27 años.

Selena y Antonio no tenían mucho de casados cuando Selena empezó a sentirse incómoda en la relación.

Aunque Antonio había reunido una gran suma de dinero más que Selena, acordaron desde un principio dividir los gastos entre los dos. Cuando por ejemplo tenían que pagar la renta tenían que pagar la mitad cada uno. Esta era la política para todos los gastos: gas y electricidad, agua, alimentos, aún la entrega del periódico. Cuando limpiaban el departamento, lo hacían juntos. Antonio esta super encantado con este ´arreglo´ lo hacía sentirse muy orgulloso. Cuando le daba masaje a Selena,  mantenía el registro del tiempo que le tomaba, hacía hasta una nota y la pegaba en el refrigerador hasta que él recibía el equivalente del masaje que él le había dado a ella.

En las pocas ocasiones que ella protestaba por las notas que pegaba en el refrigerador, él lo hacía ver como algo insignificante. Selena no respetaba lo que sentía en su interior, que le estaba urgiendo decir lo que estaba sintiendo. Ella no le gustaba esta política pero temía defender su posición. En lugar de confrontar a Antonio lo que hacía era sumergirse en sus sentimientos y tragar su insatisfacción. No funcionó y Selena quedó en un estado melancólico.

Durante este tiempo, su mamá decidió tomar un avión y visitarlos un fin de semana. Eso la saco de la penumbra y le dio ánimos. Los dos limpiaron el departamento para que quedara brilloso, sin saber ambos que la vida iba a cambiar drásticamente.

Al principio, la mamá de Selena no dijo nada. Observaba a su hija y a su yerno interactuando silenciosamente y veía los registros y las notas en el refrigerador. Después de algunos días, la mamá de Selena no pudo contenerse  y le dijo a su hija “No me gusta lo que estoy viendo aquí. Veo como Antonio conduce el matrimonio como  si fuera una negociación. El matrimonio no es un negocio. ¿Es esto lo que tú quieres?”

Selena se quedo en shock y empezó a llorar. Le dijo cuan miserable se sentía desde hacía meses, que se sentía muy vulnerable e infeliz con su esposo. La mamá le dijo a su hija que pese a todo iba a hablar seriamente con su yerno acerca de  esto.

Antonio escuchó a su suegra tranquilamente y confirmó que este arreglo para él era muy justo y que funcionaba para él. Selena insistió en que no estaba funcionando para ella y que si esto era un problema entonces tendrían que buscar una tercera opinión. Antonio no quería a terapia de pareja. “Solo quieren quitarte el dinero y terminas arreglando tu propio matrimonio tu mismo. Además, la mayoría de los consejeros matrimoniales son mujeres y eso no ayuda porque va a estar de tu lado. No espero que haya un equilibrio. Y no quiero gastar mi dinero”.

 

Lo que en realidad estaba sucediendo aquí con eso de la equidad de los gastos y la justicia en las negociaciones que Selena acepto silenciosamente sin refutar, era que Antonio tenía una profunda desconfianza en el matrimonio. Percibía a las mujeres como algo en lo que no se puede confiar y que solo toman ventaja financiera y material.

Estaba tan rígido en sus creencias que no quiso cambiar, esa era su auto protección y como Selena vio que no podía ser nada se fue de la casa. No es de sorprender amigos y amigas que nunca  regreso por ella.

“Sabía DraCaroline que desde un principio algo malo pasaba entre los dos. Solo estaba intentando que algo diferente ocurriera y que Antonio confiara en mí. Debería haber sido más honesta desde un principio y decir lo frustraba que me encontraba” después de que firmó el divorcio.

Dios me los cuide y bendiga sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com

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CÓMO FOMENTAR EL AMOR FILIAL ENTRE LOS HERMANOS

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 Comparto el artículo que escribí  en mi columna semanal el día de hoy jueves 28 de octubre 2010 en el Diario "La Estrella de Panamá". ¡Espero que les sea de gran ayuda!



Conozca a sus hijos: Es importante que reconozca y entienda el temperamento de cada uno de sus hijos. La terquedad, timidez o la incapacidad de compartir afectarán la interacción entre los hermanos. Sin importar que tan similares o diferentes sean, cada uno es único y tiene un talento especial.

Supervise: Es primordial la supervisión para enseñar a los niños como manejar las discusiones y suavizar las ofensas. En especial con los niños más chicos (preescolares y más pequeños) cuando se les hace difícil compartir. Aproveche esta oportunidad para enseñar acciones y palabras positivas, y modelar esta conducta. Aprenderán con el ejemplo y les brindará las herramientas esenciales para manejar las diferencias en el futuro.

Promueva la amistad. Entre más pasen horas juntos durante las vacaciones o los fines de semanas más oportunidades de conflictos surgirán. Anime a que cultiven amistades y actividades fuera de la casa. Involucre a cada hijo en algo que le provoque orgullo y logro. Cada grupo necesita amigos de acuerdo a su edad para que estén activos y llenen sus necesidades físicas y emocionales.

Los celos son muy comunes entre los hermanos.  Cree un horario para cada hijo con uno o ambos padres. Alterne las semanas si ambos trabajan. Vayan a pasear juntos. Salgan en bicicleta o asistan a los juegos de futbol de la escuela. Dependiendo de los intereses de tu hijo podrías incluirlo en un proyecto de la casa como pintarla o plantar flores. Lo importante es dejarle saber que amas su compañía.

¡Aplauda a sus hijos! A los niños más pequeños que pelean frecuentemente, desarrolle un sistema de premios además de la celebración verbal eso les animará a realizar mejores decisiones cuando interactúen con sus hermanos. Esta es una fantástica oportunidad para darle al hermano mayor un incentivo para ser un modelo positivo para los niños más chicos en la casa. Los premios deberán ser orientados a la unidad familiar, e incluirán pasar un tiempo especial con mamá o papá, escoger el lugar donde comerán el helado o decidir la película que disfrutara toda la familia por la noche. Recuerda que tus palabras de ánimo construirán un puente entre tus hijos.

Cultivar un relación que los llevará hasta la adultez toma tiempo paciencia y dedicación. Así que no te desanimes, no te enfoques en lo negativo y ¡sigue adelante!

Dios me los bendiga, sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com que con cariño y respeto orientaré

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DraCaroline

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DraCaroline ¿Por que yo porque yo?¡¡¡ odio estos ataques de pánico!!!

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DraCaroline ¡Odio estos ataques de pánico! los he odiado siempre me han hecho la vida miserable yo soy bonita aplicada y jovial, pero estos ataques de pánico me hacen sentir una estúpida, he tomado terapias y nada siempre es lo mismo. Odio toda mi vida, ¿por que no puedo ser como las demás? ¿Por qué  tuve que ser yo? Lo siento pero me quería desahogar ya que no lo hablo con nadie. Solo que me ven en forma extraña en mi familia. Dígame algo por favor sé que usted se especializa en trastornos de ansiedad y ayuda a muchísima gente. Que Dios la llene de salud y bendiciones. Desde San Antonio Texas Lucy 22 años.

La pregunta sin respuesta: ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Por qué?
(Nota: Es aplicable tanto para mujeres como hombres)

Esta es una excelente manera de llenarte de plagas a ti misma con preguntas que no pueden ser respondidas. La mente es tan compleja que aún los terapeutas raramente conocen de seguro los porqués. Algunas veces el buscar el porqué no es realmente una búsqueda de una respuesta pero si un instrumento para la auto-tortura y condenación (piensa en un padre diciéndole al niño- ¿Por qué diablos derramaste la leche? Preguntarte el porqué puede distraerte y alejarte de lo que realmente necesitas trabajar en buscar soluciones. Algunos ejemplos:

1. ¿Por qué tengo este problema?

2. ¿Por qué estoy ansiosa?

3. ¿Por qué me vino este pánico de la nada?

4. ¿Por que soy tan preocupada?

En lugar de eso pregúntate "Cómo" o "Que" en lugar de preguntas del "Por que". Estas preguntas te ayudarán a incrementar tu atención y promover a encontrar soluciones. Aunque una pregunta "como" es algo astuta, es como si dijeras "¿Cómo pudo esto pasarme a mí? (Lo que realmente significa aquí es- "¿por qué me sucedió esto a mi?

Lo que tienes que preguntarte:

1. ¿Cómo estoy haciéndome sentir más ansiosa?

2. ¿Qué es lo que yo estaba pensando que contribuyó a mi pánico?

3. ¿Cómo puedo preocuparme menos?

Toma varios días para reconocer las trampas en las que caes con tus pensamientos automáticos, reflexiona y cuestiona su validez. POR FAVO EMPIEZALO DESDE AHORA.

Dios me los bendiga, sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline. com que con cariño y respeto atenderé.

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RUEDA DE LA VIDA PERSONAL

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RUEDA DE LA VIDA DEL PROFESIONAL

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COMPARTO VIDEO QUE FILMÉ AYER DEL CAUSEWAY Y CANAL DE PANAMÁ

Vista Aérea del Causeway de Amador

 

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 Con muchísimo gusto comparto con ustedes mis queridos lectores un video que filmé ayer de un lugar bien lindo en la Ciudad de Panamá que se llama ´Causeway ´es un lugar turístico donde fondean los buques tanques que esperan cruzar el Canal de Panamá, además aquí es donde los cruceros arriban y anclan para poder que los turistas conozcan nuestro país. Es precioso si vienen no se lo pueden perder es igualmente centro de encuentro de parejas y diversión para las familias en general.


Filmé desde el mismo Causeway pasando por el Puente de las Américas hasta nuevamente al interior de la República. El Puente de las Américas une a América del Norte con América del Sur de ahí su importancia.

Dios me los bendiga, ¡espero lo disfruten!

DraCaroline



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Emociones básicas| cómo las expresamos, vídeo

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Paul Ekman catedrático en Psicología lleva más de 40 años estudiando las expresiones faciales de distintas culturas del mundo. Paul Ekman ha demostrado la universalidad de las emociones básicas.

Los resultados del trabajo de Paul Ekman son citados y usados en muchos campos. Desde las películas de animación, la detección de mentiras a las investigación de la esquizofrenia, emociones básicas cómo las expresamos.

Paul Ekman comienza su trabajo sobre la universalidad de las emociones básicas a finales de los años 40. En ese momento había una gran influencia de  la antropóloga Margaret Mead, sobre que eramos como una tabula rasa, y nuestro comportamiento social era producto de la cultura.

Las expresiones no existían eran un invento cultural. Paul Ekman no estaba muy de acuerdo con estas premisas y de ahí que comenzara su estudio de la universalidad de las emociones. Su estudio justifico sus dudas, y demostró la universalidad de las emociones básicas.

En su estudio se centraron en 21 culturas alfabetizadas y dos culturas que nunca habían tenido contacto con la civilización. Nunca habían visto fotografías, películas o televisión. Cuando se preguntaba qué cara pondrías si te dijeran que se ha muerto tu hijo, todos ponen la misma cara en cualquier cultura.

Eduardo Punset le pregunta: ¿para qué están las emociones?

Paul Ekman comenta que es una pregunta difícil de obtener, cada cual puede tener su propia teoría. El comenta tiene la suya. Las emociones son el sistema de señales Universal más importante que tenemos ¿ es para informar a otros miembros de otras especies de lo que sucede?.Es muy posible.

Paul Ekman comenta que durante el curso de la evolución era útil para las personas porque podían informar a los que le rodeaban de cuando estaba enfadado para que se alejaran.Igual la emoción al ver una cara de miedo podía advertir de la presencia de algún peligro.

Si lo pasas mal quieres que te ayuden, expresar la emoción es útil. Incluso en el siglo XXI que aparentemente cada cual vive su vida de forma más independiente, la expresión de las emociones sigue siendo útil.

Eduardo Punset le pregunta sobre: ¿Cómo es que algunas personas disfrutan del miedo, el terror?

Paul Ekman comenta: Cualquier emoción se puede disfrutar y hay gente que incluso disfruta con las emociones negativas. Hay gente que quiere leer novelas o películas que les hagan llorar. Otras personas les gusta sentir miedo, suspense, es como una especie de ejercicio emocional.

Hay otras personas que les gusta sentirse enfadado y ver películas tipo Rocky o de Boxeo. A muchos niños les gusta sentir asco, de ahí la multitud de juguetes asquerosos en forma viscosa con olores desagradables. Al igual que a los adultos nos gusta sentir asco (películas gore).

Hay gente que le gusta sentir desprecio, o sentir que es superior. Hay gente que le encantan las sorpresas y otras personas que no les gusta que les sorprendan, el abanico de emociones es amplio.

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fuente http://depsicologia.com/

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