¿QUIERES RECUPERARTE DEL PÁNICO? ¿ESTÁS DISPUESTA A PASAR UNAS CUANTAS HORAS POR VARIAS SEMANAS AÚN CUANDO SUFRAS?

A petición de gran cantidad de personas les comparto lo siguiente:

Muchas pacientes han pasado por mi oficina respondiendome "DraCaroline oh, claro que sí si para eso vine". Pero es muy fácil decirlo que hacerlo. ¿por que? porque en el camino hay que tomar en cuenta unos bloques cognitivos. Les presento los ocho más comunes.

1. Ay me da miedo pensar y hablar de mis fobias ¡menos que quiera ahora leerlas!
2. ¡Que va!DraCaroline no tengo tiempo.
3. Lo he intentado antes, pero nada ayuda.
4. Es muy difícil. No estoy segura de que lo pueda hacer.
5. ¿Qué más puede pasar si renuncio a mis miedos?
6- Mi familia está funcionando ahora bien. ¡Si yo cambio, todo el balance va a cambiar y tendre que contribuir en la casa con algo!
7. Necesito que alguien me ayude
8. No merezco sentirme bien

todos los días vamos ir explicando una por una:


1. Ay me da miedo pensar y hablar de mis fobias ¡menos que quiera ahora leerlas! Piensas que como estás muy sugestionable y piensas que si lees o escuchas los síntomas y fobias de otras personas te van a "contagiar" a ti también. Este problema es muy raro. Muchos de mis clientes han expresado la misma preocupación cuando les ofrecí tratamiento de grupo. Y, aunque algunos se preocuparon inicialmente, esto siempre se desvaneció en la segunda o tercera sesión. Es una forma de evitación el no querer escuchar o leer acerca de los miedos de otras personas.

Dios me los bendiga feliz inicio de semana
DraCaroline

Este post fue escrito por: Caroline Cooke

Psicóloga panameña Idónea. Sigueme por Twitter