Mire si usted tuviera problemas con un aparato, buscaría en el manual que viene consigo. Te diría básicamente como trabaja, te describiría las clases de problemas y las fallas que pueden ocurrir y te sugerirían soluciones.

Lamentablemente, usted y sus emociones no traen consigo un manual. Sería de gran ayuda si así fuera. Recuerdo una mujer que luchaba para explicar en una junta del grupo porque ella continuaba agobiada con los ataques de pánico aún cuando ella sabía que ciertamente no le iban a matar o que ella se volvería loca. Ella divagó por un momento, tratando de encontrar diferentes explicaciones, y finalmente dio con la que le caía muy bien en su situación. "Mis emociones sobrepasan la lógica" comentó.

Esto pasa mucho con los desordenes de ansiedad. Las personas no tienen estos problemas porque son estúpidos, porque no están bien informados, débiles, o buscando excusas. Es solo que sus emociones sobrepasan su lógica.

Eso sucede con millones de personas, con toda clase de miedos, fobias, preocupaciones, obsesiones y otros problemas de ansiedad. Les da miedo. Piensan que realmente es malo- probablemente peligrosos o mal presagio de alguna manera- y lo resisten. Tratan de convencerse de que no ocurre nada, lo ocultan o se deshacen de él de alguna manera. Esto los lleva a sentir más miedo y se mantiene escalando aceleradamente, nerviosismo que conduce a más nerviosismo, hasta que pareciera que está fuera de control.

Claro que no lo es, por supuesto, pero se siente como si así fuera. La conclusión es que te da miedo, y luego te da miedo de estar con miedo, y te mantienes así con ese miedo hasta que por alguna razón, el episodio en particular se desvanece. Entonces te vas a hacer lo que estabas haciendo hasta el siguiente episodio.

Las personas pueden llegar a estar muy obstaculizadas, aún incapacitadas por los miedos que ellos mismos reconocen que son irracionales. La gran mayoría de la gente que tiene miedo a abordar un avión es porque piensan que el avión se estrellará, a sabiendas que estadísticamente la aviación comercial es uno de los métodos más seguros para viajar. Pero ni eso hace que se les quite el miedo.

Es como las personas que tienen miedo a hablar ante un público, típicamente saben que la audiencia no les va a hacer daño ni les va a odiar, pero igual siguen con mucho miedo. Es parecido a las personas que le tienen miedo a los elevadores y sufren de otras fobias.

Seguimos hablando mañana sobre este tema, vámonos de poco a poco para irlo digiriendo juntos, no se pierdan la continuación hablando sobre los miedos.