MANUAL PARA CURAR LOS ATAQUES DE PÁNICO

CÓMO AYUDAR A LA MUJER QUE AMAS SI HA SIDO ABUSADA SEXUALMENTE

CÓMO AYUDAR AL HOMBRE QUE AMAS SI HA SIDO ABUSADO SEXUALMENTE

Si realmente quieres transformarte de víctima a sobreviviente, debes, debes, DEBES comenzar con una decisión comprometida de que tú vivirás. Quiero decirlo tan claramente cómo puedo decirlo: debes decidir que tu vida vale la pena salvarla. Si has sido suicida, debes decidir que esto ya no es una opción. Eso significa que no hay más amenazas, no hay más comentarios rodeados sobre "querer dormir y nunca despertar", no más riesgos de peligro por exceso de bebidas, conducir con los ojos cerrados, abusar de medicamentos, etc. A algunos lectores esto puede sonar alarmantemente inusual leer esto, mientras que otros pueden saber exactamente lo que estoy describiendo y se relacionan con ello.

miércoles, 30 de junio de 2010



Buenas noches a todos mis querídisimos lectores. Dios nos bendiga y hasta mañana. Les dejo
con música relajante para relajar los nervios y dormir mejor.



Me han solicitado muchas personas de varios países que continue escribiendo sobre los desordenes alimenticios siguen en aumento los casos de anorexia, bulimia y obesidad.


Vamos a ver parece muy obvio que los desordenes alimenticios son una señal de estrés. Cuando una persona pretende sentirse saciada con solo tres frijolitos verdes o devorar un galón completo de helado de una sola sentada y después vomitarlo, algo se perdió en su mente y cuerpo- y también en el balance emocional de su familia. Esto es lo que se llama "el efecto de la bandera blanca".
Tengo más de 20 años atendiendo a chicas y chicos con diferentes desordenes alimenticios. Y mi sola determinación que me ha sido de mucho éxito es el de detener que esas chicas y chicos, señoras y señores sigan perdiendo sus vidas de una manera miserable.

Recuerdo y sin pena que yo llegué a pesar 130 libras a los 15 años algo así,me veía guapísima, siendo una niña toda la vida delgadita me convertí en toda una mujerota, a los hombres les gustaba mucho pero a las mujeres no. Incluyendo a mi madrecita santa a quien amo tanto, asi que los comentarios de la gente en la calle "que gorda estás " sumados a los de mi madre y hermano mayor "que cerda estás", siendo una jovencita vulnerable...zas!!! caí en casi las 80 libras.


Me recuperé sin tratamiento, pero cuando empecé a estudiar en la universidad y después de la universidad sabía que algo andaba por ahí raro, y claro me había fusionado a mi madre de esa manera en aquel tiempo para no engordar, no quería despegarme de ella mi mamacita adorada y esa fue una de mis salidas. Darle gusto a la gente lo cual era el símbolo del amor condicionado por decirlo en aquél tiempo bajo la perspectiva de una jovencita de 15 años.

Se lee muy fácil pero sucedieron tantas cosas y suceden tantas cosas en la vida de una niña y adolescente que de alguna manera se manifiestan física, emocional y espiritualmente.

Cuando mis pacientes me dicen que tienen terror a engordar, por supuesto les digo que no es a la gordura a la que temen. Hay una vasta y enorme cantidad de ansiedad y una crisis real que es (de acuerdo al caso propio de cada persona) "Quiero crecer y seguir adelante, pero necesito aún seguir conectada con mi madre". El bajar de peso pareciera satisfacer a todos. Al parecer muchas y muchos conquistan el peso deseado aún cuando sea más bajo que el ideal solamente por seguir siendo la niña, o el niño, con la ilusión de al controlar el peso ganar independencia.

Yo Caroline Cooke les comento a todos los que me están leyendo "la persona que sufre de anorexia o bulimia es el mensajero". "Es una señal de que algo está mal". Y generalmente es la lealtad. "Es deslealtad para todo lo que uno no es si uno es uno mismo" las palabras más peligrosas en los idiomas del mundo se encuentran en la afirmación YO SOY. Se admite, sin embargo, que solo aquellos que han alcanzado el estado por el cual está afirmación está realmente aplicado son los miembros adultos en la sociedad". Aprender a ser desleales a nuestros padres es algo muy normal en la adolescencia. "Cada niño se supone que se va a rebelar- esta es la descripción de su trabajo.

Pero aquellos que desarrollan desordenes alimenticios por una variedad de causas, sienten que no les está permitido hacerlo. "No quiero herirlos"... "No me atrevo a decepcionarlos"..."No me atrevo a que se enoje"..."siento temor a ser diferente".

Subrayo hay infinidad de causas por las que una persona desarrolla un desorden alimenticio. Tal vez no solo una sino varias al mismo tiempo, de ahí la importancia de localizar un especialista compasivo y paciente que la sepa orientar.

Seguimos con este tema en esta semana, Dios me los cuide y bendiga, estoy con ustedes también sufrí esta condición de adolescente y se lo que se siente. Seguiremos ahondando en este tema.

Les quiero mucho su amiga del alma..Padre Pío intercede por nosotros!
DraCaroline
 By DraCaroline

DraCaroline tengo 16 años y no deseo tener sexo con mi novio, llevamos ya dos años juntos y él me está presionando para que tengamos sexo. Sino es así dice que me va a dejar que ya está harto. Por favor pegue esta consulta porque a todas mis amigas les pasa igual, ya dos de ellas salieron embarazadas y no podrán por ahora continuar sus estudios. No se que hacer. Lo quiero mucho pero él no parece entender nuestra relación. Desde Honduras gracias Doc por ser tan buena, Dios la bendiga.


Cuando se les preguntó a la mayoría de las jovencitas en una clínica de abortos en California ¿por qué tenían sexo? Muchas dijeron que se habían sentido "obligadas" a tener sexo. Las chicas tienen que acostumbrarse a recordar que no están bajo ninguna obligacion a tener sexo, sin importar cuanto tiempo hayan estado juntos de novios o hasta donde hayan llegado. De tal manera que NO debes sentir que  "le debes" a ese hombre por haberte pagado algo. Si sientes que le "debes algo" entonces dile que a la otra tú misma vas a pagar tu parte en la cuenta. ¡Y cumplelo por supuesto!


Muchas chicas en estos días insisten en pagar sus cosas cuando salen con alguien porque así "no le van a deber" a nadie nada. Pero aún si la chica no pago nada, tampoco tiene porque deberle sexo por dinero. Eso es lo que hacen las prostitutas.

Miren amigas y amigos el "premio" para una cita es la compañía de una mujer- y no el sexo!

Ya porque en la cita el tipo está super excitado y tu también eso no tiene que hacerte responsable para darles sexo a ellos.

En algunas preparatorias, la noche de graduación es la noche del sexo. Algunos chicos de ambos sexos esperan tener sexo. Pero algunas chicas se sienten presionadas a hacerlo porque en las citas se han gastado una gran suma en tickets, la renta del traje, fotos, flores, etc. Si no han contribuido en nada de dinero están empujadas a pagarlo con sexo.


En esa noche de graduación algunas jóvenes se quedan empapadas por la excitación de esa noche y caen ...deseando no haberlo hecho después. ¿Se han fijado la cantidad de chicas que salen embarazadas después de esa noche?


Los jóvenes tienen que pensar en sus valores y sentirse seguros de si mismos antes de tener sexo. Si eres de las que quieren esperar a tener sexo hasta cuando te cases, la mejor cita será con alguien quien comparta tus valores.


Dios me los bendiga sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com que con cariño y respeto orientaré.


Autora
DraCaroline
http://www.dracaroline.com/2010/06/no-se-sientan-obligadas-tener-sexo.html

martes, 29 de junio de 2010



Publicado en el comerciodigital.com11.01.10 - 02:33 -
JESÚS ESCUDERO GIJÓN.

«La terapia ocupacional aparece si hay una reacción exagerada, no hay ninguna o si llora a pesar de tener cubiertas las necesidades básicas»

Alejandra Rivas Terapeuta pediátrica


«Los niños y los padres tienen que saber jugar con la intervención del cuerpo».

-¿Esta es la receta para que los niños sean felices?

-Sí. Con tantas preocupaciones, los padres se olvidan de lo que significa jugar y no prestan a los niños la suficiente atención. Hay que jugar con los cuerpos y que haya una intervención corporal. Es decir, es necesario volver a los inicios del juegos y a disfrutar. Los adultos a veces nos olvidamos de disfrutar.

-¿Cómo afecta esto a los niños?

-Cada vez se vive de una forma más tecnológica, por lo que los niños tienen cada vez menos oportunidades de jugar con su cuerpo con sentido. Las videoconsolas proporcionan una actividad muy mental, en la que el cuerpo pasa a estar encerrado y sin intervención, cuando todos los aprendizajes tienen unos cimientos que están en el propio cuerpo.

-El déficit de actividad corporal provoca problemas de desarrollo. ¿En qué consiste la terapia ocupacional?

-Es una profesión sociosanitaria muy ligada a la geriatría y a la pediatría. Un terapeuta interviene cuando el desarrollo individual está limitado sin que haya necesariamente un problema físico. Entonces, a través de la integración sensorial, intentamos descubrir dentro de los sentidos qué sucede y ayudar a los niños a organizarse.

-Habla usted de integración sensorial.

-Es un proceso que funciona a nivel del sistema nervioso central y es inconsciente. Se piensa que tenemos cinco sentidos pero realmente tenemos más, que son la base de todos los demás: el táctil, que es cuando la información no llega al cerebro o no la sabe interpretar; el vestibular, relacionado con problemas de equilibrio o mareos, y el propioceptivo, a través de los músculos y las articulaciones.

Una lupa especial

-¿Cómo perciben estos problemas si no hay malestar físico visible y los bebés no pueden decir qué les pasa?

-Los primeros en detectarlo son los padres por las respuestas del niño. Cuando un menor tiene una respuesta exagerada ante una situación general o, en cambio, no reacciona ante, por ejemplo, una caída, los padres lo toman en cuenta. O si las necesidades básicas del niño están cubiertas pero aun así sigue llorando. Ahí es cuando necesitan ayuda.

-¿Qué herramientas dan a los padres desde la terapia ocupacional para conocer si le pasa algo al menor?

-Lo que se trata es de brindar a los padres una especie de lupa muy especial para ayudar a descubrir lo que está pasando. Los padres aprenden poco a poco lo que le pasa al niño.

-¿Cómo reaccionan los padres al saber que sus hijos tienen un problema de carácter sensorial?

-De momento, las terapeutas ocupacionales nos encontramos esperando que cuando ocurran estas situaciones, los padres se dirijan a nosotras directamente, porque primero lo hacen al pediatra o incluso al psicólogo. Somos hormiguitas que nos estamos dando a conocer, si bien la terapia ocupacional es la mejor compañera de pediatras y educadores.

-También trata con adolescentes.

-El beneficio es que nos pueden decir de palabra lo que les pasa, si bien al ser mayores no podemos coger el problema desde el inicio.

-¿En qué derivan estos problemas cuando el niño se hace adulto?

-En problemas de relaciones sociales o laborales. Por ejemplo, un adulto con problemas táctiles no podrá contener su ira ni intervenir en una discusión por su manera de expresarse.

fuente http://alternativasterapias.blogspot.com/

La Psicología positiva dentro de la Psicología, se ocupa del estudio e investigación científica de las cualidades y emociones positivas del ser humano. En Depsicología hablamos de la Psicología positiva.

La psicología no solo se ocupa solo de los procesos de enfermedades de salud mental, trastornos, adicciones, síndromes, comportamientos patológicos. La psicología positiva busca alcanzar una mejor calidad de vida estudiando nuestras emociones positivas pero sin apartarse de la metodología científica.

Los objetivos de la Psicología positiva son aportar nuevas investigaciones y conocimientos sobre la psique humana en relación con cualidades como el optimismo, la felicidad, la inteligencia emocional. La Psicología positiva representa un nuevo enfoque que viene a completar al enfoque de la Psicología existente. La psicología Positiva busca mediante las herramientas del método científico investigar, desmenuzar y aprender de los procesos subyacentes a las cualidades positivas de los seres humanos.



A lo largo de la historia ya existen antecedentes de lo que sería la Psicología Positiva. Aristóteles estudió la eudaimonia (felicidad en griego). Desde enfoques como la Psicología de psicólogos como Carl Rogers o Abraham Maslow son precursores de la Psicología positiva.

El impulsor definitivo de la Psicología positiva fue el psicólogo Martín Silegman de la Universidad de Pensilvania, Silegman apostaba por la creación de una rama de la Psicología que estudiara los aspectos más positivos del ser humano, el optimismo, la creatividad, el buen humor. Desde finales de 1990 se propone la creación de la Psicología Positiva junto a Martín Silegman nombres como .Mihaly Csikszentmihalvi.

Una de las características definitorias de la psicología positiva respecto a sus antecedentes históricos radica en que dentro de sus principios se establece que se enmarcará dentro del método científico. De esta forma, los hallazgos obtenidos así como las aplicaciones tendrán la garantía de haber sido validadas científicamente.

hay que destacar lo que no es Psicología Positiva :

· La Psicología positiva NO es :Un movimiento o tendencia filosófica o espiritual que promueve el crecimiento humano a través de métodos dudosamente establecidos.

· La Psicología positiva No es: Un método mágico, un ejercicio de autoayuda, una ley de atracción.

· La Psicología positiva No es un camino, ni corriente dogmatica ni pretende atraer seguidores ni adeptos.

· La Psicología positiva No debe ser entendida fuera de un riguroso contexto profesional.





hay que destacar lo que no es Psicología Positiva:


· La Psicología positiva NO es :Un movimiento o tendencia filosófica o espiritual que promueve el crecimiento humano a través de métodos dudosamente establecidos.

· La Psicología positiva No es: Un método mágico, un ejercicio de autoayuda, una ley de atracción.

· La Psicología positiva No es un camino, ni corriente dogmatica ni pretende atraer seguidores ni adeptos.

· La Psicología positiva No debe ser entendida fuera de un riguroso contexto profesional.


Cualidades objeto de estudio de la psicología positiva.

  • Inteligencia Emocional
  • Creatividad
  • Felicidad
  • Optimismo
  • Fluir-Flow
  • Fortalezas personales
  • Resilencia Hardiness
  • Humor (buen humor)

En próximos artículos abordaremos cada una de estas cualidades positivas del ser humano.

En Depsicología nos interesa tu opinión, si tienes sugerencias o ideas déjanos tu comentario, gracias por leer Depsicología.

Fuente|Psicología-positiva.com, Wikipedia

Fotos| Carlos Castellanos,monossabios.com,psicofxp.com/

lunes, 28 de junio de 2010



Aquí les presento amigos y amigas mías de tantos países el dichoso y famoso Puente de las Américas pobrecito puente como tengo pacientes que le tienen pavor inclusive no se crean a mi misma ya que está medio que especial. Si lo pasan y se quedan en el bus o carro en un tráfico congestionado por un buen rato se siente como se mece el condenado. Así que no son las únicas y únicos que le tienen miedo a este puentecito...y tan noble que es siempre sosteniendo tantas cargas desde hace años.

DraCaroline me llamo Gisela tengo 32 años le escribo aquí desde Panamá no puedo pasar el puente, le tengo mucho terror pasarlo no puedo ir a la ciudad; quiero conseguir trabajo en la capital pero tengo mucho miedo, dígame algo ya he visitado algunos psiquiatras y me han dado solo medicamentos pero porque rayos le tengo tanto miedo se supone que siendo inteligente no tengo porque tener esos estùpidos miedos. Para peores males hice mis estudios en Alemania. Por ese temor he perdido muchas oportunidaes y para pasarlo tengo que hacerlo con alguien que no me vea como una loca. por favor péguelo en su página sé que hay muchos casos iguales que al mío lo he visto en sus mensajes.


Aquí es donde generalmente mis pacientes tienen terror no es precisamente en el mismo centro del puente sino que veo que es al inicio en cada extremo al subir el puente, porque es como subir una loma...si te asomas puedes ver de cerquita el cielo y eso causa a algunos vértigo asi que no se asomen por ahora a los primerizos...ahí es donde el ataque de ansiedad comienza en sí hasta encontrar a veces un pico que es el ataque de pánico. Precisamente mañana llevaré a una paciente para que lo pase soy su coach y la oriento en lo pasos que debe de seguir para alcanzar su objetivo pasarlo sola en otra ocasión más adelante y su última meta pasarlo sola en su propio carro sin nadie abordo.

Yo misma recuerdo muchos años atras (acomódense en sus asientos que ahí les va un relato mío de mi propia cosecha) me dio un pleno ataque de pánico en el mero puente un domingo cuando no habían carros era un día tranquilo. Estoy segura que el mismo puente no fue la causa sino tal vez alguna discusión que hayamos tenido mi ex y yo, algunas variables adicionales sumadas es decir no fue precisamente el vértido en el puente no había tráfico pero me entró el pánico. Me enfurecí tanto con el mismo pánico que le dije a mi ex "Párate por favor en la salida del puente, estacionate en esa plaza China ¿y sabes que? me voy a bajar"...me baje del carro y subí a pie yo solita con mi hija que me quiso acompañar hasta la cuarta parte del puente a pie..hay como un acceso para que la gente lo pueda pasar ya sea por caballo o bicicleta (si fíjense que lo han pasado en caballo) bueno ahí me quede hasta que se me paso ese miedote...no me iba a dejar que ese miedo me atrapara...y se fue...se fue con la brisa en ese momento al igual me imagino de las miradas de algunos conductores sorprendidos por mi osadía...

Gisela bien lo has dicho no eres la única que tiene ese miedo irracional. Bendito miedo en el que se esconde un gran tesoro de sabiduría, he visto en los casos que yo he tratado el gran miedo que tienen las personas a ser felices, es increíble como se sabotean. Y el puente no es el obstáculo son tus propios pensamientos y las sensaciones que nos hacen la vida imposible a todos los que somos sensibles.

Amigas y amigos les contaré algo. Les voy a enseñar la ley de los polos opuestos. Yo Caroline Cooke también tengo en ciertas ocasiones temor a las alturas -sobre todo las muy altas en espacios abiertos como los precipicios, las azoteas muy altas y los puentes muy altos (depende de la construcción también). Si manejo en carro o miro por la ventana, usualmente no me molesta.


Esta es un vista de Empalme Sonora (Híjole como decimos allá busque en Google fotos bonitas y bueno rayos solo encontre esta. Empalme ¿que pasaaaaa?) para que se den una idea...más detrás están las colinas altas y al lado el mar por supuesto.

Cuando vivía en México nunca me paso nada de eso salvo cuando iba de Guaymas a Empalme Sonora donde mi padre laboraba, en los fines de semana solía acompañarlo con mis hermanas, había como un precipicio alto donde se veía el mar durante el camino, mi padre quien padecía de narcolepsia solía quedarse dormido "manejandooooooooo" imagínense el terror de una niña de tan solo 7 años viendo a mi papá en esa condición. Creo que ahí fue que yo me enganché en el miedo conectando al terror que mi padre chocara con el precipicio lanzándonos hacia abajo. De ahí lo agarré es increíble.

Ahora cuando puedo piso el propio puente de las Américas (para no perder la práctica) y suelo poner los dos pies en el piso aún cuando sienta el desequilibrio en mi sistema. Si es necesario lo hago. Cuando lo hago recuerdo la ley de los polos opuestos. Desearía no recordarlo en esos instantes...pero sé lo que esta diciéndome...quisiera ignorarla y seguir caminando de la manera tensa. Pero, considerando mi profesión, sé que tengo que probar mi propia medicina.

Así que lo que hago es detenerme por un instante-claro fuera del peligro de donde pasan los carros- y entonces salto arriba y abajo varias veces en el mismo pedacito de suelo. No parecer que me voy a lanzar sino hacer todo lo contrario de tensar mi cuerpo.

¿Y adivinen que? Me siento de inmediato mejor. Mi cuerpo se relaja, y empiezo a mobilizar me más rápido (aun cuando hayan viejitos pasando más rápido que yo). Eso interrumpe la tensión el de detenerme y saltar ayudándome a sentirme mejor.

Aquí podrán ver vistas del puente




Dios me los cuide y bendiga, gracias por pedirme que siga escribiendo y que les encanta como lo hago, lo que pasa es que también les pongo un poquito de todo para que no sea yo solo yo la que este escribiendo, invito a otras fuentes también para que den sus puntos de vista.

Su amiga del alma
DraCaroline

domingo, 27 de junio de 2010


¿Cómo identificar el estrés laboral?


El síndrome de Burn-Out resulta de un estado de estrés laboral crónico. Siendo su nota distintiva que afecta a todos los ámbitos de la vida y no solo al profesional. Hace su aparición cuando una situación laboral nos sobrepasa y queda reducida nuestra capacidad de aceptación. Se caracteriza por una tríada: cansancio emocional, despersonalización y falta de realización personal. Este cuadro genera distintos grados de discapacidad laboral; como ser altos índices de ausentismo laboral, incremento de morbilidad ( tanto en la espera somática como en el área mental) aumento de toxicomanías y hasta un incremento del índice de suicidios. En algunos países es considerada una enfermedad laboral.

El síndrome de Burn-Out - también llamado síndrome de estar quemado, síndrome de quemazón, síndrome de Tomas o síndrome de desgaste profesional - hace su aparición cuando una situación familiar, social o laboral nos ha sobrepasado y ha quedado reducida nuestra capacidad de aceptación.

Podemos describir a este síndrome como: " .... sentirse usado o exhausto debido a las excesivas demandas de energía, fuerza o recursos personales. Estado de fatiga y frustración, que es el resultado de la devoción a una causa, estilo de vida o relación que fracaso en producir la recompensa esperada "

Entre sus causas principales podemos mencionar: la caída del valor social de la profesión en nuestro país, la sobrecarga laboral, la carencia de recursos, la presión horaria, la merma en las retribuciones y estímulos de distinto tipo.

Se reconocen como factores inherentes a experimentar sufrimiento y estrés laboral: la naturaleza de la tarea, la variable organizacional e institucional, la variable interpersonal ( colegas, familia, amigos, redes de apoyo social), la variable individual ( características personales como edad, sexo, experiencia, rasgos de personalidad).

Los grupos mas vulnerables lo constituyen aquellos que exigen una implicación personal, una relación constante y directa con las personas: profesionales de la sanidad, enseñanza, servicios públicos y servicios sociales.

Este síndrome produce repercusiones tanto en el área psíquica como somática. El cuadro clínico es progresivo y tiene que ver con un proceso crónico que es reflejo de un esfuerzo de adaptación inadecuado, por el cual el estrés laboral se convierte en distrés ( estrés negativo ). Si bien las manifestaciones mas claras abarcan el área psicológica, veremos también que compromete lo orgánico.

Los elementos mas característicos del síndrome son tres:

1. CANSANCIO EMOCIONAL: se caracteriza por la perdida progresiva de energía, el desgaste, agotamiento, fatiga.

2. DESPERSONALIZACIÓN: se manifiesta por un cambio negativo de actitudes y respuestas hacia los demás. Siendo este el elemento de mayor jerarquía.

3. FALTA DE REALIZACIÓN PERSONAL: tendencia a una auto evaluación negativa, que compromete la calidad de la realización de la tarea con incapacidad de soportar la presión, y baja autoestima.
Los síntomas que podemos observar son:
1. FISIOLÓGICOS: agotamiento físico, fatiga, resfrios a repetición, alteraciones del apetito, contracturas musculares dolorosas, cefaleas, hipertensión arterial, disfunciones sexuales, insomnio, trastornos gastrointestinales, dislipemias, hiperglucemia, arritmias cardiacas.

2. PSICOLÓGICOS: irritabilidad, ansiedad, rasgos depresivos, labilidad emocional, tristeza y desesperanza, actitudes rígidas e inflexibles, sentimientos de frustración laboral y despersonalización.

3. CONDUCTUALES: expresiones de hostilidad, conductas impulsivas, incapacidad de concentrarse en el trabajo, contacto mínimo con las personas, aumento de las relaciones conflictivas, llegada tarde y salidas anticipadas, aumento del ausentismo, actitud cínica y aumento del consumo de café, cigarrillos, alcohol, psicofármacos y drogas.
En cuanto a su evolución podemos establecer cuatro estadios:

1.FORMA LEVE: los afectados presentan síntomas físicos vagos e inespecíficos (cefaleas, dolores de espalda, lumbalgias), el afectado se vuelve poco operativo.

2.FORMA MODERADA: aparece insomnio, déficit atencional y en la concentración , tendencia a la automedicación.

3.FORMA GRAVE: mayor ausentismo, aversión por la tarea, cinismo, abuso de alcohol y psicofármacos.

4.FORMA EXTREMA: aislamiento, crisis existenciales, depresión crónica, riesgo de suicidio.
Podemos concluir, entonces, que entre las complicaciones del síndrome de Burn-Out se encuentran el abandono personal o de la profesión, la depresión crónica, el alcoholismo, la drogadicción y hasta el suicidio

Actualmente, la economía de las fusiones, adquisiciones, quiebras y desempleo esta extendiendo el Burn-out. Siendo la inseguridad laboral uno de los factores mas estresantes y también la falta de decisión sobre el trabajo propio, algo común en un mundo de grandes corporaciones.
A modo de conclusión podemos decir que el factor común en todas las situaciones de burn out es la negación y ausencia de expectativas profesionales para el trabajador.
El abordaje psicoterapéutico se centra en reorientar la mentalidad, reeducar los hábitos de trabajo y aprender a controlar el estrés.

Es útil fomentar el apoyo social con compañeros y familiares para reducir los niveles de estrés, proporcionar a los empleados técnicas de afrontamiento del estrés y considerar el síndrome como un factor presente en las evaluaciones iniciales de riesgos laborales.(Profesional consultada: Andrea R. Sala. Psiquiatría - Psicología)
(Fuente: Mujer Saludable)

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