¿ESTAS ATADA A LA VERGÜENZA?

Algunas veces un niño o niña ha sido severamente avergonzado o experimentado tantos incidentes atados a la vergüenza en su infancia, que en la formación de su personalidad se encuentra atado a la vergüenza. Las personas atadas a la vergüenza sufren de baja autoestima, sentimientos de no valer nada, y un autoodio increíble. Se sienten inferiores, "malas", inaceptables y diferentes de los demás. Se les enseño a sentirse inferiores, malos y a no valer nada porque escucharon de los adultos decir "Desearía que no hubieras nacido" o "Nunca servirás para nada". Increíble pero a mi me lo decía constantemente mi madre.

La gente que esta atada a la vergüenza son comunmente sobrevivientes de una disciplina física severa, abuso emocional, negligencia, y abandono -los cuales le envian el mensaje al niño o niña que es malo, inaceptable y no vale nada.

Estos actos hacen pensar que el adulto tiene el poder de tratarle como le venga en gana. Muchos niños fueron humillados por su comportamiento (castigados o ser golpeados enfrente de otros, o diciéndoles "¿Qué es lo que te pasa?" ¿Qué pensaría tu maestra si se da cuenta como eres en realidad?"). Por último pero no tan último, las personas atadas a la vergüenza a menudo tienen que soportar traumas que provocan vergüenza como el abuso sexual infantil.

Las personas atadas a la vergüenza tienden a defenderse en contra de cualquier sentimiento de vergüenza con rabia. Solamente véalos reaccionar cuando alguien les critica, humilla o devalúa, así que sea muy cuidadoso en sus modales. Porque estas personas son en extremo super sensibles y no es para menos.

El hecho de que se pongan muy mal por horas cuando alguien les critica es porque ellos mismos se autocritican demasiado. Y como se desprecian a ellos mismos creen que todos les desprecian igual. Por eso si usted le critica lo va a poner furioso por horas, haciendo que usted se sienta super culpable y mal por ello.

Otros atacan a los demás con furia, es decir los mantienen bien lejitos para que nadie les vuelva a herir como lo hicieron sus padres. Así que antes que lo desprecien él desprecia a los que se acercan. Por eso es que usted los observa siempre en un estado de amargura. Como diciendo "No te acerques a mi. No quiero que me conozcas como soy". Este tipo de rabia si funciona como usted no tiene idea, pero hace que la gente se aparte y se tenga que vivir en una soledad bien triste. Y claramente esto hace que el individuo se sienta pesimamente mal ya que los demás lo están evitando.

Puedes hacer este ejercicio y compartirlo conmigo para analizarlo si gustas sino para ti solamente o discutirlo con tu terapeuta

1) Haga una lista de todas las experiencias en tu infancia que te causaron muchísima vergüenza

2) Escribe cada una de estas experiencias como te hicieron sentir.

3) ¿Cómo reaccionaste ante estas humillaciones de niño? ¿Te enojaste?

4) ¿De que manera piensas que estas experiencias afectaron tu vida? Escribe tus pensamientos.

Dios me los bendiga, sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com que con cariño y respeto orientaré

Su amiga del alma

DraCaroline

Este post fue escrito por: Caroline Cooke

Psicóloga panameña Idónea. Sigueme por Twitter