AGORAFOBIA Y ABUSO DE SUSTANCIAS - SERIAS COMPLICACIONES DEL DESORDEN DE PÁNICO ~ PSICOLOGA CAROLINE

miércoles, 26 de agosto de 2009

AGORAFOBIA Y ABUSO DE SUSTANCIAS - SERIAS COMPLICACIONES DEL DESORDEN DE PÁNICO

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DraCaroline le escribo porque sufro de ataques de pánico. Ya tengo años con esto, he recibido ayuda psicológica en mi país pero aún sufro de esta inseguridad. Quisiera ser normal quisiera poder pasar los puentes sin problema, quisiera ser espontánea sin tener que analizar todo lo que me rodea, sin tener que ver aquí y allá como queriendo asegurarme de que todo estará bien es como vivir con una sombra, y no es que me den pánico las cosas o los transportes sino más bien a las sensaciones que siento dentro de mi misma. Antes era tan diferente gozaba de todo ahora ando así como insegura, viendo para todos lados, asegurandome que las sensaciones que tengo dentro de mi no me coman viva. Casi no salgo de casa solamente para lo indispensable. Podría ayudarme y orientarme hablando de este tema. Agradeciendole con mucho cariño desde´el sur de México.

Sé lo aterradores que pueden ser los ataques de pànico. Solo imagínense a alguien sufriendo un ataque de pánico en medio de un puente o haciendo fila en el supermercado, es horrible en serio horrible. Puede haberte sucedido a ti. Pensaste, ¿Pero que pasará si me vuelve a dar pánico y causo un accidente? Mejor no cruzo puentes!! "¿Qué pasará si me da pánico otra vez haciendo fila y hago el ridículo? Es muy entendible que quieras evitar situaciones que te causan mucha preocupación acerca de tu seguridad y el ridículo. Viajar, manejar, utilizar el sistema público, ir al cine o restaurantes, asistir a reuniones o a la iglesia, o aún quedarse sola en casa puede parecer todo tan potencialmente peligroso. En su forma más severa, la persona puede quedarse atrapada en la casa. Una vez que empiezas a evitar situaciones como estas, estás en riesgo de desarrollar un segundo problema aparte del primero: Agorafobia.

La Agorafobia es un miedo a las situaciones o lugares donde se puede sentir pánico y se alimenta de a) no hay ayuda inmediata y/o b) escapar es difícil ya sea por causas físicas o sociales. Una de dos: O pasa la situación con la frente en alto aguantando esas sensaciones horribles o bien las evita por completo para no sentir esas sensaciones, sean cuales sean sus propias sensaciones. Si tu eres de los que pueden enfrentar todos los lugares que te dan miedo pero necesitas de alguien para hacerlo, déjame decirte que también padeces de agorafobia. La definición también incluye miedo a estar en casa a solas.

Evitar no es la respuesta, si empiezas a evadir lo que te causa miedo pues que te diré estás viviendo una fantasía una ilusión de seguridad que no existe. Así que el pánico te estará ronroneando. El mundo de esta persona empezará a hacerse chiquito. Esta condición se llama desorden de pánico con agorafobia.

Parece que el doble de mujeres afecta más agorafobia que los hombres, tal vez sea por el rol que le ha dado al hombre la misma sociedad. La mujer se puede quedar en casa, ser dependiente pero el hombre tiene que salir a ganarse el pan contra viento o marea. Así que se preguntarán como maneja el hombre estas sensaciones de pánico, para muchos utilizan el alcohol o droga ya que "es más aceptable". Desafortunadamente, cuando los efectos disminuyen estos hombres son más susceptibles a las sensaciones de ansiedad, las cuales no pueden manejar, llevándolos más y más a consumir alcohol o drogas. Tales personas (sean mujeres u hombres) pueden desarrollar dependencia a las drogas o el alcohol.

Hace unos años entreviste a una mujer joven quién había tenido ataques de pánico or lo menos dos años antes de que la viera a ella. Le pregunté como le había hecho para no desarrollar la agorafobia. Ella me dijo que desde el inicio de sus ataques de pánico ella había visto al médico de la universidad quien le prescribió tranquilizantes. Ella observó un folleto que hablaba sobre el desorden de pánico en su oficina, y empezó a leer donde decía que la evitación, una complicación del desorden de pánico, la llevaría fácilmente a la agorafobia. Desde ese mismo momento, su natural tendencia que había sido evitar todo lo que le causaba ataques de pánico, se esmero en empujarse a confrontar la situación.

Muchos que recién empiezan a sentir pánico se han inspirado en este conocimiento para no desarrollar la agorafobia. Mucha gente más de lo que se imaginan, POR IGNORANCIA evitan todo lo que les produce pánico, pensando claro como sienten un alivio que se están ayudando y es todo lo contrario. Asi mismo, si dejas una situacion cuando la ansiedad está llegando a la punta del máximo que puedes confrontar, el alivio que sientes ES UNA MANERA DE ENSEÑAR A TU CUERPO QUE LA MEJOR SOLUCION ES ESCAPAR. Así que el escape solo refuera el miedo. Generalmente, mejor es que te empujes a sentir lo que sientes pero no te me retractes.

Agorafobia no solo se trata simplemente de hacerla a un lado. Es un trabajo sumamente duro. Sin embargo, he visto a miles de pacientes recuperarse por eso les digo que soy muy optimista y espero que tu también lo seas. Si tienes agorafobia escribeme para ayudarte a recuperarte.

Con mucho cariño para que se me informen bien:

Dios me los cuide y bendiga, sigan enviando sus consultas a dracaroline@dracaroline.com que con cariño y respeto orientaré

Su amiga del alma
DraCaroline