NO TE AUTOCASTIGUES, MERECES SER MUY MUY FELIZ

Miren ójalá estén bebiéndose un cafesito o el té conmigo al leer este mensaje, si quiéranse muchísimo!!
Responderé los mensajes en los que se me solicita hablar sobre el autocastigo al finalizar las relaciones disfuncionales...
Fíjense que cuando una relación anda muy mal, nunca hay un solo responsable. Los dos aportan su parte tal vez no en la misma proporción pero cada cual brinda su propia ración.


Cuando una persona es codependiente es decir cuando está muy apegado a la pareja aún y cuando le está haciendo sufrir y el vínculo que disque él o ella creía que era irrompible se rompe, la persona que está más apegada suele autocriticarse muy duramente. Es increíble es como si pareciera que le agradara autoacastigarse mucho más aparte de lo que sufre.

Ejemplo:
Una señora con un matrimonio de más de treinta años había atendido a su marido toda la vida como las señoras de antes. Cuando el esposo llegaba a la casa le quitaba los zapatos, le tenía la cena a su agrado bien calientita, cuando tenía largas las uñas se las cortaba, cuando se bañaba era de esas señoras que le untaba el jabón, le ponía su cremita en fin lo ponía super guapo al amigo. Ah! se me olvidaba le daba masajitos, le cortaba que si el pelo, es que parecía una perfecta geisha pero a la antiguita.


El problema fué que el señor muy lindo y bonito se consiguió una amiguita muy coqueta y desplazó a la señora. Lo que más le dolía a la pobre señora es que lo hizo de una manera muy fea, me decía: " Ay Caroline no me importa que se haya alejado de mi...pero el desprecio...como me trata...con que indiferencia..pues que le hice yo...no me habla, duerme en el otro cuarto (llorando por supuesto cuando lo comentaba)..Caroline no sé porque me rechaza, si yo fui tan buena, se lo dí todo. Cuando le pregunté que si no tenía ganas de estrangularlo y darle una buena porra, me contestó "No, Caroline, nooo como piensa eso de mí, noooooo me siento con culpa...." Me siento mal ayer fué donde el peluquero y no me pidió que le cortara el cabello. Yo le dije "Pero a pesar de que le ha hecho todo esto a usted ¿no le dan ganas de botarlo y darle un sartenazo?". La pobre señora se sentía culpable aún cuando la traicionaron, es más ella se sintió la traidora. Este es un excelente ejemplo de cómo NO se debe actuar para mantener el autorrespeto a flote.


Otro paciente, cuando se dió cuenta que su mujer lo engañaba con otro señor más joven y no lo quería a él, se comenzó a autocastigarse verbalmente. Me decía " DraCaroline soy un perfecto idiota, un tarado, un bueno para nada, ya estoy feo y viejo, quién rayos me va a querer así, ya no soy el mismo amante que cuando era joven, me he vuelto lento, ay de mí me moriré solo, si yo se lo dí todo, la tenía muy bien, le daba casi toda mi plata". En fin se decía mil y una cosas, por cierto reciclabes porque se las decía una y otra vez calladito. El resultado es que tuve que ir a realizar la sesión en el propio hospital porque estaba sufriendo una depresión clínica muy severa.


Miren en resumen, los dos pensamientos que acompañan el abandono del apegado son ..."Si la persona que amo no me quiere, ay no merezco el amor" "Si la persona no me quiere, jamás nadie me va a querer". Entonces el sujeto queda convencido que no es merecedor del amor. Las consecuencias de este pensar son nefastas.


Así que amigas y amigos autocastigarse es la manera más degradante de humillación, ¿por què? porque te lo estás haciendo tu mismo. Repito: en las relaciones disfuncionales nunca hay un solo causante.


Divide las cargas, elimina el autocastigo y deja que la sanación empiece a cubrir tu corazón a través del perdón.


Dios me los cuide y bendiga, sigan enviando sus correos a dracaroline@dracaroline.com que con cariño y respeto orientaré. Les quiero muchísimo!!


Su amiga del alma

DraCaroline

Este post fue escrito por: Caroline Cooke

Psicóloga panameña Idónea. Sigueme por Twitter