miércoles 27 de mayo de 2009
¿Tiendes a ver las cosas en blanco o negro?
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Recibo muchos mensajes de personas con problemas de ansiedad que me comentan la lucha que tienen para ver la vida en otros colores, no tan sólo en blanco y negro.
Muchos de nosotros necesitamos ver las áreas grises en nuestras vidas.
Tal vez sea porque cuando estabamos creciendo no aprendimos a ver las cosas en color gris.
Aprendimos que algo era correcto o incorrecto. En la primaria y secundaria, pasabamos de grado o no lo hacíamos, y habían muchísimas oportunidades para comparar nuestras habilidades académicas o (atléticas) con aquellos que eran nuestros compañeros. Si nosotros no hicimos ninguna comparación, ellos si lo hacían. Y eso no lo detuvo ahí. Cuando fuimos a la preparatoria y a la Universidad, la competencia se incrementó. Esta manera de pensar continúa trayendo mucha ansiedad para nosotros ya que nos deja sin opción. En el siguiente testimonio Kent nos muestra un ejemplo sobre su propia experiencia.
"Queridísima DraCaroline: Hace poco me encontré con un artículo que escribí para la universidad sobre "Auto-Concepto". Recuerdo que escribí sobre mi falta de confianza durante los días que pasé en la preparatoria y en la universidad. Ahora sé que no reconocí y aplaudí mis éxitos. Después de la graduación, me esperaban nuevos retos. Una carrera super éxitosa me elevó mi auto confianza, pero situé mis expectativas sobre mí mismo muy pero muy en alto. Trabajaba largas horas y los estándares de lo que yo mismo realizaba en mi trabajo eran irreales. Viviendo en mi propio mundo acelerado, no tenía tiempo para mi mismo. La vida tan sólo era un solo patrón de reglas establecidas sin ninguna excepción. No había cabida para errores, no importaba que tan poco podría ser: un error era un ataque directo a mi autovalía. Ansioso por complacer, no había aprendido a situar límites y que tan importante eran para mantener una buena y sana autoestima. Un año después de que este documento fué escrito, empecé a experimentar los ataques de pánico. Ahora mirando hacia atrás en esta tarea, puedo ver como carecía de auto confianza, mi vida tan acelerada y mi pensamiento en blanco o negro fueron la raíz grandísima de mis problemas de ansiedad".
Dios me los bendiga, les quiere con mucho cariño
Su Amiga del Alma
pueden comunicarse conmigo a dracarolinejanecooke@gmail.com que con cariño y respeto responderé
Les invito a que anoten sus comentarios en este blog para que otras personas se beneficien de ellos.
DraCaroline
1 Responses to “¿Tiendes a ver las cosas en blanco o negro?”
27 de mayo de 2009 20:38
Gracias por invitarme a su blog, Caroline.
Aunque vivir en gris es conveniente porque no nos atenemos a la clasificación del sí o el no, de lo correcto o no correcto, al blanco o al negro, puedo decir que mi vida es en colores.
Vivir en colores no ata a conceptos o definiciones sino a la realidad del momento y a la decisión tomada en el momento.
Eso está claro porque algo bueno o apropiado hoy no lo puede ser mañana y siempre cometemos errores por los que no debemos juzgarnos en un futuro cuando nos demos cuenta que cometimos un error.
Vivir en colores significa vivir con libertad y en libertad y dejando que los demás vivan en colores también, claro, si ellos quieren.
Cariños.
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