MANUAL PARA CURAR LOS ATAQUES DE PÁNICO

CÓMO AYUDAR A LA MUJER QUE AMAS SI HA SIDO ABUSADA SEXUALMENTE

CÓMO AYUDAR AL HOMBRE QUE AMAS SI HA SIDO ABUSADO SEXUALMENTE

jueves, 31 de diciembre de 2009

Primeramente ¡Feliz Año 2010! lectores querídisimos amigos y amigas.

He decidido escribir el día de hoy este mensaje a todas y todos aquellos que me han pedido últimamente que les hable sobre el sufrimiento.

"DraCaroline: hoy es noche de fiesta para todos pero para mi lo es más triste, el día de Navidad se llevaron a mi esposo a la cárcel. Me he quedado con mis tres pequeñitos, y me siento muy triste"

"DraCaroline: he sufrido en cambio en mi vida para bien pero el proceso de cambio me está doliendo mucho, es difícil cambiar pero casi muero. Siento sensaciones muy raras en mi cuerpo, como si mi mente quisiera rebelarse a todo lo bueno que estoy viviendo. Antes me autodestruia y ahora que me toca cuidarme me es difícil, es como si me odiara, es difícil el cambio para bien. Rece por mi por favor la quiero mucho".

"DraCaroline: ayer por la noche fui al cine y la película duraba 3 largas horas se llama Avatar, gracias a Dios y a los consejos de usted pude quedarme sentada las 3 horas sin salirme del cine con ansiedad y pánico me siento feliz porque estoy liberandome de mis ataduras y miedos".


El primer paso consiste en conocer la verdad y dejar la mentira

Hay una increíbe mentira que se les comunica a los niños ahora que están creciendo en medio de la tecnología mundial avanzada, como diciéndoles que la mayoría de las personas pueden vivir sus vidas sin tiempos de sufrimiento o dolor, tiempos de obscuridad. Esta ilusión la ha creado los medios de comunicación, especialmente los anuncios (un mundo lleno de finales felices), por la educación, por la actitud generalizada que construyen las contumbres sociales de nuestra gente, y aún por nuestro pensamiento religioso. Cada vida de todas las personas se supone que tiene que estar llena de brillo; y cuando no lo está, la suerte cambia, las cosas se ponen mejor, y los tiempos soleados regresarán. No se preocupen...todo será rosas.

Esta mentira no es una mentira deliberada -de hecho es la negación universal de la realidad. No hay que decepcionarse por una ilusión que se ha esparcido por siglos. Tenemos que hacer esto si queremos algún día llegar a tener un sentido maduro de relativa paz y secularidad en este mundo. Cada persona que está leyendo ahorita estas líneas ya habrá tenido alguna experiencia con la obscuridad en la vida, y todos tendremos aún más, bueno si es que no va a morir pronto.

Si uno no enfrenta esta hecho claro que los tiempos de sufrimiento, dolor y dificultad son inevitables- correra neuróticamente como una gallina aterrorizada de un lugar a otro. Uno puede quedarse desilusionado y profundamente deprimido o lleno de mucha rabia. Rabia dirigida a Dios claro porque se supone que tiene que hacer este mundo mejor.

Una vez que rechazes esta ilusión de que la vida tiene que ser maravillosa para la mayoría de las personas (y tu estabas pensando estar incluido en esta lista) así estarás preparado para enfrentar los momentos de obscuridad. Algunos tratan de esconder sus dolores cuando están en este proceso, no dicen ninguna palabra, andan con los labios muy apretados sufriendo estoicamente, por ejemplo en Norte América, Australia y Nueva Zelanda, tienen una estoicidad increíble también parece notorio entre Japón, y los de la clase alta de la India que también dicen que se pueden estar muriendo y no dicen nada se lo aguantan todo. Donde la palabra "sufrimiento" es tomada como una aberración algo innecesario, por eso es socialmente inaceptable.

Muy al contrario, los amigos y amigas de Latino América te dicen que tienen es más te escriben, tienen un corazón abierto y tu les preguntas ¿Cómo estás ? ¿Qué te sucede? y te contestan me pasa esto...siento esto y esto...en fin te comparten lo que pasa.

Es decir que todos sufrimos y algunos hasta más que otros. Si te encuentras en la obscuridad amiga o amigo pues no estás solo hay demasiada compañía. Si admites que el sufrimiento es parte de la vida entonces serás más compasivo y empático con los que te rodean.

Al rechazar la idea "todos están bien menos yo" vas a ser un hombre más abierto, sensible a los sufrimientos de otros y deseoso de escuchar y ayudar. Aún cuando te sientas bien, vas a recordar con compasión que la vida no es siempre un sol. En un mundo lleno de heridas desde ese momento original de la raza humana, la vida no puede ser un dulcesito a todas horas, pero eso sí llena de mucho significado.

Oración para este momento de obscuridad:

Señor Jesús Cristo hace mucho tiempo cuando me bautizaron
me convertí en tu hijito y en un discípulo tuyo. He tratado lo mejor que he podido
seguirte a pesar de todos los fracasos y caídas de mi vida. Me siento débil
y confundido y cuando la obscuridad se asoma en mi vida me siento decepcionado
y rechazado por Tí. Me siento como si fuera un mendigo buscando las migajas en la vida.
Me olvido que la mayoría sino todos los que me acompañan en este viaje
por la tierra en cierto momento también experimentan los mismos sentimientos, las
mismas pruebas dolorosas.
Quédate conmigo en este momento de obscuridad, y cóncedeme, por favor,
alguna señal, algo que me haga saber de tu Presencia en mi vida.
Mándame un rayo de esperanza
cuando el camino se haga largo, cansado y me sienta muy solo.
Por lo menos enviame al Espíritu Santo para que sepa
de alguna forma que aún estás conmigo cuando todo está obscuro.
Amén




martes, 29 de diciembre de 2009

Gracias por todos sus mensajes y la gran confianza depositada en mi. Esta Navidad fue increíble y ya verán que rápido trabaja DIOS cuando realmente quieres cambiar en tu corazón.

Ya tenía meses pensando mucho mucho en Dios, leía la Biblia con mis hijas, oraba, y cuando empiezas a conocerte más a ti misma, a estar en contacto más en ti misma. Tu mente unida a tu corazón empiezas a ver la realidad de tu vida. Que es lo que no quieres en tu vida y que realmente si quieres en tu vida. El mismo día de Navidad le pedí al Espíritu Santo que me ayudara a convertir mi vida y entregarla a N. Niñito Jesús...quería por primera vez en mi vida no pedirle regalos al Niñito Jesús, sino quería yo entregarle mi vida, mis pensamientos, mi corazón a Niñito Dios...el 24 me empecé a sentir mal pero aún así anduve trajinando de arriba abajo con todos los quehacerles y diligencias propias de estas fechas; pero el 25 a eso de las 7 de la noche me coloqué en el suelo con las piernas hacia arriba porque me empecé a desvanecer, nunca pensé que fuera un ataque de ansiedad o pánico, porque ya los conozco y aún cuando uno parece morirse uno puede andar. Pero esta vez era algo diferente no podía moverme, mis pies y mis manos estaban frías y sudando, no podía respirar y tenía una opresión en el pecho enorme. En ese momento vinieron a ayudarme mis hijas y los abuelitos y me llevaron a las 11 y 30 de la noche a urgencias...no salí hasta las 2 am....todo fue una baja de potasio...casi me cuesta la vida...hoy voy por los resultados del electrocardiograma y además a visitar a la nutricionista.

Hermanos y hermanas si sufrí un pequeño infarto no se lo deseo a nadie, un bajón en potasio puede costarnos la vida. Aprendí la lección que hay que cuidarse y cuidarse de verdad..si uno trabaja para los demás y anda a milla..hay que comer también a milla...dormir bien...descansar...relajarse...y comer comer y comer ...baje muchísimo de peso en el transcurso de meses me acostumbre a ese peso...pero la factura tarde o temprano llega...

Todo es un balance en la vida...si alguno se sale de ese balance...las consecuencias se dejan ver tarde o temprano....

Se los comparto porque en el mismo momento que iba a morir porque así lo sentí lo único hermano y hermanas fué mis pensamientos a DIOS...le dije "Todavía nooooooooo, me falta mucho por hacer...no quiero aún morir....hay mucho quehacer por la vida...la vida es bella..." así que Dios me ha dado otra oportunidad..

Miren amigos y amigas que después de eso si veía el cielo porque siempre me encanta verlo ahora lo disfruto más, acaricio a mis perritos, adoro la vida más aún, el aire, las personas, hasta las personas urañas y groseras, buenas, tiernas todas a todas las ves diferentes..a las amargadas oras por ellas porque aún no saben que es el amor...y a las tiernas ybuenas porque son un dulce y un descanso para el mundo...y claro que hay personas buenas muy buenas...

Mi relación ahora con Dios es más profunda, lo amo más, y lo único que les pregunto ¿ESTÁN PREPARADOS PARA ENTREGAR SU VIDA A JESUCRISTO? ¿ESTÁN PREPARADOS PARA ESTAR FRENTE A DIOS CARA A CARA? ¿QUE PIENSAS DARLE A N.S. JESUCRISTO PARA QUE TE SANE?

N.S. Jesucristo ha cargado ya con todas esas adicciones, vergüenzas, traumas, dolores, sinsabores de la vida..ya no tienes porque cargarlas tu...ya El las ha tomado por tí, para que seas muy feliz ahora en la tierra..seca tus lágrimas, aminora el paso...la vida hay que vivirla en agradecimiento a El...nada tiene significado sin El....el dinero no te lo vas a llevar a la otra vida...ni la ropa..nada...solo te llevaras el amor en tu corazón...¿estás listo para hacer un alto en tu vida y empezar a amar a Cristo? ya no eres un hombre o una mujer huérfana, ya nos ha adoptado N.S. Jesucristo...

¿Psicología? ¿Qué hace una psicóloga hablando de Cristo? Bueno hermanos en el momento que pensé morir, ninguna terapia sirve ninguna en ese momento solo piensas QUISIERA HABER AMADO MÁS..¿Y SABEN LO QUE ES EL AMOR?

Muchas personas me escriben que no tienen relación ninguna con Dios...porque no lo sienten....yo le prometo que SI SE ENTREGAN AUN SIN SENTIRLO...el Espíritu Santo hará el resto...solo es como una semillita...dejenla brotar....crecer....UDS. SOLO PIENSEN EN DIOS AUN CUANDO NO LO SIENTAN...solo agradezcan todo lo que tienen..su cuerpo, su respiración, su salud, sus hijos, todo lo que tienen...empiecen a leer libritos católicos...y Dios hará el resto..El les enseñara el camino pero tienen que ser muy humildes como un niño...solo eso....

Me preguntan también como conseguir a un buen psicologo bueno pregunten primero que clase de psicologo es...que línea sigue...escuchen las referencias...yo no iría con nadie a menos que sea bien católico y no de dientes para afuera sino que viva la fé...y no dejen llevar por esas nuevas terapias raras de la nueva era... con cristales y cosas raras..nada de eso....para eso la Biblia, el rosario...las oraciones...y la orientación apropiada de un psicologo bien entrenado que ame a Dios...pero que lo ame de verdad...hay que ser muy exigente, es su vida interior amiga o amigo la que está en juego...por más confusión que haya en su vida siempre habrá en su Alma la dirección del Espíritu Santo que lo conducirá a donde Dios sepa que va a estar bien...oiga su interior...

DIOS, N.S. Jesucristo, N. Virgen Santísima, Dios Espíritu Santo, los Angeles , Santos les bendigan hoy y siempre, miren toda la familia que tenemos no somos huérfanos así que no me digan que se sienten solos porque una cosa es sentirse solos y otra ES QUE REALMENTE VERDADERAMENTE NUNCA ESTAMOS SOLOS....

DraCaroline

jueves, 24 de diciembre de 2009

Primeramente queridos amigos y amigas lectores Feliz Navidad. Muchísimas gracias por haberme acompañado desde el año 2000 por haber creído en mí se los agradezco infinitamente.

Hoy es una noche muy especial, aún y con todo el estrés que hemos estado viviendo meses atrás por tantas variables en nuestras vidas, aunado con la ansiedad que nos provocan estas fiestas no por el Nacimiento de Nuestro Niño Jesús ya que debería ser más un tiempo de alegría y reflexión. Es por la megacomercialización que existe en cada esquina, prendes la televisión y los mensajes a nuestros niños es amor=regalos. No he visto ni escuchado tristemente un solo mensaje que hicieran énfasis en la celebración del nacimiento de Nuestro Niño Jesús. Lamentablemente muchos de los promotores de estos anuncios publicitarios y dueños de empresas que venden y venden y venden regalos son Católicos, eso si es lamentable. No le pagan tan siquiera al Niñito Jesús las regalías por tanta publicidad tomando su cumpleaños como pretexto para aumentar sus ganancias.

En fin les comparto un video que me fascino, un sacerdote nos habla ¿QUE PASARÍA SI NUESTRO SEÑOR JESUSCRISTO NO HUBIERA NACIDO? escuchenlo por favor les conmovera el corazón, son muy sencillas y humildes sus palabras pero llenas de muchísima sabiduría. Escúchenlo por favor. Les quiero muchísimo.

Y a todos las personas que me han enviado sus mensajes por la ansiedad y pánico que se ha pronunciado en estos días les sugiero que hagan sus respiraciones profundas, dejen sentir todas las emociones por su cuerpo sin miedo, piensen en Jesús solamente y acepten los que suceda en sus cuerpos, esas sensaciones no les matarán. ME SIENTO MUY ORGULLOSA QUE NO SE HAYAN QUEDADO ENCLAUSTRADOS EN LA SOLEDAD PARA NO SENTIR, Y QUE HAYAN DADO EL PASO DE COMPARTIR EN FAMILIA, DE QUE HAYAN DADO EL PASO DE TOLERAR LOS FUEGOS ARTIFICIALES, DE QUE HAYAN DADO EL PASO DE SABOREAR UN RICA CENA EN FAMILIA, DE QUE HAYAN DADO EL PASO DE COMPARTIR CON LOS HERMANOS AUN CUANDO NO SE LLEVAN BIEN, DE HABER DADO EL PASO DE COCINAR, DE HABER DADO EL PASO DE VIVIR ESTA NAVIDAD PORQUE ES EL CUMPLEAÑOS DE LA PERSONA DIOS MAS IMPORTANTE DE NUESTRAS VIDAS NUESTRO SALVADOR JESUCRISTO..

les quiere
DraCaroline


Alfonso Treviño, LC te envía una tarjeta de Navidad que recordarás.

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martes, 22 de diciembre de 2009

Miguel (así le pondremos) era un hombre atractivo pero un paciente esquivo venía a mi consulta y se perdía, volvía a venir y se perdía. El me dijo que quería terapia porque realmente quería tener novia, pero no sabía como empezar y no tenía a nadie. Cuando le pregunté a Miguel si estaba dispuesto a hacer lo que tenía que hacer para buscar novia. Me dijo ¡Claro que sí! definitivamente Voy a venir a cada sesión de este mes. Se lo juro.

Sin embargo, como regla, antes de que se terminara la hora, salía de mi oficina chiflando y super contentísimo, y saludando a todo el que estuviera en la sala de espera.

Inevitablemente, Miguel fallaba en las citas. Durante los primeros pocos meses conmigo perdió muchas sesiones. Cuando si venía, su mente estaba tan dispersa que no ponía atención a sus patrones de distanciamiento. No estabamos haciendo mucho progreso para identificar las formas en específico que lo hacían distanciarse, aunque estaba empezando yo a situar su patrón. Era difícil ayudar a Miguel a concentrarse porque sus monólogos eran acelerados y sus ausencias después de las sesiones antes que pudiéramos establecer un tópico.

Miguel era una persona compleja que raramente se sentía bien dentro de él mismo. Generalmente, se sentía atormentado de ser incapaz de permanecer en un plan dado. Era simplemente que no podía seguirlo, sea que fuera a cambiarse a otra parte del país, o regresar a la escuela, o aún hacer un plan de tomarse un café con un amigo. Le costaba tomar decisiones, tan pequeñas y simples como que película ir a ver al cine, o una mayor como conseguir un trabajo o solicitar un préstamo. Así que observen que este estilo de evitación y agitación, no le permitía conectarse íntimamente con alguien.

Como muchos que he conocido que tienden a distanciarse, Miguel tenía una historia de droga y dependencia al alcohol, pero, milagrosamente, considerando su estilo impaciente y agitado se mantuvo limpio por 10 años. El atendía casi todos los días el grupo de 12 pasos, pero le costaba mucho estar ahí y completar la hora. Aún a pesar de su agitación se quedó determinado a permanecer limpio y sobrio. La mayoría de sus hermanos estaban en varias etapas de falla física y económica a consecuencia de sus adicciones. La mamá de Miguel lo apoyaba mucho asi que eso le facilito que se mantuviera sobrio pues quería lo mejor para su hijo más chico. Lo único que pudo hacer en toda su vida para conectarse fue ese grupo de 12 pasos. Sospecho aquí entre nos, que era más riesgoso abrirse a una sola persona que a un grupo entero.

Cuando le pregunté a Miguel que me describiera como se sentía cuando estaba sentado en terapia y hablaba de si mismo, me dijo que se sentía agitado emocionalmente. Me hizo un bosquejo interno y externo de lo que le pasaba cuando estaba con una sola persona. Me dijo que no se podía concentrar en la otra persona, cambiaba de pensamiento a los pocos minutos que pensaba que era lo que quería hacer después, o pensaba en alguien más o algo más, en lugar de concentrarse en el momento presente. Tan pronto como se acomodaba físicamente, se ponía a pensar en algo más que debería hacer en su lugar. A causa de su extrema agitación y problema en comprometerse con el momento, él precipitadamente dejaba cualquier cosa que iba a hacer, abandonando a la gente aún en sus encuentros casuales como una cita de café con amigos. Como pueden imaginar sus intentos para citas eran desastrosos.

"Mi padrino AA me recomendó que me dijera a mi mismo "permance aquí en el presente ahora" pero no puedo hacerlo" me confesó Miguel. Aunque obviamente estaba sufriendo de déficit de atención y de una extrema ansiedad, el apoyo que le proporcionó los medicamentos y la terapia modificadora de conducta enfocada en la ansiedad no parecía ayudarle a él a lograr tener una novia.

A como fuí conociendo mejor a Miguel, empecé a entender que a pesar de sus patrones hiperactivos de evitación, tenía mucho por hacer adelante. El era muy optimista, atento y amable que sinceramente quería encontrar alivio a ese comportamiento que lo autosaboteaba y que lo mantenía corriendo en círculos. El era capaz de cambiar, pero no hasta que estuviera listo para entender como su estilo de distanciamiento estaba controlando su vida. Requería tanto deseo , voluntad y apertura a nuevos modos de pensar y nuevas actividades antes de que él tomara el primer paso en retar exitosamente sus problemas en las relaciones.



Dios me los cuide y bendiga
DraCaroline



lunes, 21 de diciembre de 2009


¿Eres una de esas personas que se les corre a los compromisos en las relaciones?

María (le pondremos ese nombre) es una mujer que maneja bienes raíces. Es muy guapa y siempre anda pensando en que algún día aparecera ese alguien de sus sueños. Su matrimonio terminó en divorcio. Su esposo tuvo un affair que la dejo vulnerable y con mucho miedo, pero a veces sale con alguien por un tiempo y se desaparece. Ella me pregunta Caroline ¿Por que me es difícil encontrar a alguien?

Pues le digo que la respuesta está en que ella ya que se enfoca por completo en su trabajo y carrera. Miren ella trabaja alrededor de 50 horas por semana, así que no deja tiempo para encontrar posibles compañeros o profundizar una nueva relación.

¿Qué paso con aquél chico con quién fuiste a cenar? le pregunto. Ella sacude su cabeza y me dice "Tuvimos un encuentro grandioso, y bromeamos online. Pero fíjese que se nos hacía imposible vernos. Realmente no sé que pasó".

Como muchos que ponen distancia. María evitaba encontrarse a alguien que le hiciera sufrir, así que se involucró en un torbellino de actividades entre ella y sus posibles intereses amorosos. Ella está tan ocupada que sus citas eventualmente renuncian porque se dan cuenta los chicos que es muy difícil pasar tiempo con ella.

Mañana si Dios quiere les seguire hablando acerca de aquellos que se distancian o se desaparecen cuando empiezan a involucrarse con alguien...salen despavoridos o despavoridas.

¿Te identificas con alguien? ¿Piensas que tienes un poco de este estilo de distanciamiento? ¿ha cambiado con el tiempo tu estilo de distanciarte?

Dios me los cuide,
DraCaroline

domingo, 20 de diciembre de 2009



Lo primero que pensamos cuando los padres tienen un solo hijo es que le compran de todo, el orgullo de ellos, los ojos de ellos. Desde la infancia el niño se le malcria regalándole presentes en cada oportunidad y no tienen responsabilidades porque los abuelos y los padres les hacen todo.
Ningún sacrificio es mucho para darle gusto a ese angelito, el cual espera que igualmente el mundo entero lo dignifique y le conceda el trato que le dan sus padres.

Pero fíjense que estas observaciones no son del todo exactas. Porque si nos ponemos a analizar veamos.

Mito 1: El niño típico que sufre de sobreindulgencia es hijo único.
Pues miren que no es así algunos padres dijeron que tenían más de 3 hijos y que a todos los malcriaban igualmente.

Mito 2: Los padres que sobreindulgen a sus hijos tienen mucha plata
A los padres que se les preguntó que tanto se comparaban monetariamente con otras familias,

respondieron que el 64% no estaban bien económicamente o estaban peor que muchas familias que conocían.

Mito 3: Los abuelitos son los más sobreindulgentes

Bueno ¡sorpresa! son los mismos padres quienes en un 96% aplican indulgencia excesiva.
Los padres en un 43%, las madres solteras 42% y cuando solo había un padre 11%. Solo el 4% de los que respondieron nombraron a la abuelita como aplicar indulgencia excesiva y miren que los abuelitos ni siquiera aparecieron en la lista. Nosotros amigas y amigos los padres debemos de dejar de echarle la culpa a otros por aplicar indulgencia excesiva a nuestros hijos y mejor observar nuestra conducta o lo que hacemos en casa con nuestros propios ojos.

Mito 4: La sobreindulgencia ocurre con los niños más pequeños.


Aquí en la encuesta un 21% reporto que fueron malcriados en su niñez, mientras que un 38 % respondio que se les indulgía excesivamente cuando eran adolescentes y un 32% en en trayecto de su vida.
Muchos padres todavía malcrian a sus hijos en la adultez, por ejemplo, les pagan sus tarjetas de crédito o dicen, "Trae a los niños cuando quieras".

Mito 5: Los padres que malcrian a sus hijos solo quieren que sus hijos sean felices y se van hasta los extremos para evitar abusos.

El 90 % respondió que ellos fueron físicamente abusados. La mitad de estos mismos individuos reporto que fueron golpeados con correas u otros objetos de vez en cuando.

  • Mi madre cuando perdía el control nos pegaba con objetos como la manguera de la aspiradora, nos tiraba zapatos en la cabeza, cepillos y con un palo. (bueno mi madre también lo hacía)
  • Me golpeaban con las manos, correas y palos. (bueno a mi también creo que a muchos chicos de nuestra generación)
  • Mi padre no se sabía cuando estaba bien o mal, y golpeaba a mi madre y a nosotros.
El abuso psicológico prevaleció más en esta encuesta con un 70% reportando que ellos habían sido ridículizados, avergonzados y devaluados, y haber experimentado en carne propia cuando sus padres les retiraban el cariño y amor.

Ejemplos:
  • Mi cuerpo no era lo suficientemente bueno
  • No era suficientemente inteligente
  • Tenía muchas cosas materiales pero no ternura, la intimidad de un padre con un hijo
  • Mi padre se reía de mí cuando cometía un error y me llamaba estúpido. Me sentía avergonzado.
¿No les parece extraño para un niño tener mucha libertad o recibirdemasiadas cosas y poco amor? ¿Cómo puede tener sentido para un niño que los padres le retiren el amor y cariño sin decidir en algún nivel de su via que tal vez había algo malo en él?

y aún más un 14% reportó que había sido abusado sexualmente por un miembro de la familia. El dilema con los límites que este abuso crea - puedes no esperar límites en ciertas áreas pero no puedes poseer la sexualidad de tu cuerpo para ti mismo -es profundo

Casi un 49% reportó que existía adicción en su familia. Miren en orden de prevalencía, alcohol primero, después drogas y por último workalcoholism.

Mito 6: Los padres sobreindulgen a sus hijos con muchos regalos, ropa cara, juguetes, vacaciones y oportunidades escolares.

La mitad respondió que este mito no era cierto, que lo que si sucedió es que los padres hacían todo por ellos, así que no tenían ninguna responsabilidad ni aprendía habilidades para organizar, hacer presupuestos, arreglar objetos y terminar de componerlos, limpiar, y habilidades sociales.

En resumen padres de familia, los mismitos padres fueron los personajes que aplicaron indulgencia excesiva y que la mayor indulgencia era que el pequeño no era un miembro que contribuyera a la familia sino que todo se lo hacían, no tenía que seguir reglas ni órdenes, había demasiada frescura con la libertad y demasiados privilegios. ¡Pobres muchachos!

Dios me los cuide y proteja y hasta el próximo mensaje
DraCaroline

viernes, 18 de diciembre de 2009


Amanda de 65, cuando era una adolescente padeció de anorexia nervosa. Después de bajar 45 libras el verano entre los primeros y últimos años de la preparatoria, acudió por corto tiempo a terapia. Eso fué hace 45 años. El tratamiento en ese entonces era muy pobre porque no se entendia bien lo que pasaba. Aún así ella se las ingenio para ganar peso y retener solamente esa presión de toda la vida, hacer dietas y dietas. Ella de 5 pies 3" y con 125 libras se mantuvo en una condición subclínica por 30 años. Ella disfruto de un buen matrimonio y pudo tener 3 hijos.

Y entonces, a los 48 años, Amanda vió como sus padres empezaban a deteriorarse por la vejez. Su madre estaba padeciendo de demencia por el Alzeimer. En ese tiempo, su padre fue diagnosticado con cáncer del hígado. Amanda empezó a manejar de su casa cerca de Boston a New York donde sus padres vivian. Ella colocó a su madre en un asilo y vivia con su padre.

Ahí en pocas semanas, anorexia la visito de una manera rápida y severa. "Fue algo horrible" dice.
Su padre constantemente se enojaba, haciendole eco de cuando ella era una adolescente. "Todo estaba mal. Estaba mal."

Estresada. Amanda paró de comer. Cuando su padre murió, dos meses y medio más tarde perdió 25 libras. Tenía cicatrices por todo el cuerpo y no sabía como habian llegado ahí. Pudiera ser porque se rozaba tal vez o pegaba contra las paredes. Su cuerpo gritaba de dolor.

Su esposo e hijo llegaron. Encontraron un terapeuta, quien les ayudo a investigar heridas profundas sin sanar con su padre. Ella descubrió sentimientos relacionados con "un afecto sexualizado confuso" acerca de su padre.

por ejemplo, él la halaba para darle "abrazos de oso" inapropiados en las cuales ella no podía escapar. Cuando era adolescente, la familia de Amanda se fue a vivir a New York de los Angeles. Mientras que su madre regresaba en los Angeles vendiendo la casa, ella vivió con su padre en Greewich village. El la sacaría a "citas" al teatro o a la ópera.

"En un nivel pense que era maravilloso la relación que llevabamos mi padre y yo" " pero eso era raro".

Y esa ambiguedad, porque no se encontraba a flor de piel, quedo ahi en un profundo lugar enterrado en la memoria de Amanda, se iluminó solamente cuando se tuvo que cuidarlo antes que muriera. Amanda no integro los sentimientos de todas estas situaciones de su infancia, probablemente eso fue lo que la llevo a la anorexia en primer lugar. A causa de esto, ella se quedo enganchada infantilmente con esa niña interior que necesitaba que su padre la adorara.

Y cuando perdio a sus padres, y se identifico como una hija, se quedo fuera de balance. Su desorden alimenticio le sirvio de balsa. Pero casi era demasiado tarde, supo que tenía que integrar un hueco en su vida.
Su terapia consistio en tener que sacarla de ese hueco y encontrar una manera de llegar a la orilla. Y gracias a Dios lo realizo exitosamente.

Si su anorexia le sirvio de balsa, despues le sirvio como una piedra. El shock de perder tanto peso, tan rápidamente, le llamó la atención a ese problema que tenía profundamente arraigado. Su esposo y su hijo le ayudaron, pero el cambio realmente vino de la propia Amanda.

Este es el regalo amigas y amigos de esta edad media: la experiencia, la sabiduría, y el tiempo para transformar y redirigir el pasado por el futuro.

Dios me los cuide y bendiga

DraCaroline

miércoles, 16 de diciembre de 2009


Un padre de familia que había estado en uno de mis seminarios, me lo encontré saliendo de una empresa y me dijo "No sabe cuanto me han ayudado sus sugerencias. Vivo al lado de un señor retirado que se pasa horas de horas todos los días adornando su casa". "DraCaroline el patio de este señor es tan hermoso que pareciera salido de una revista de Better homes & Gardens. Ha llegado al punto que no podía relajarme los fines de semana porque me sentía muy culpable. Me la pasaba pensando "Debería podar los arbustos o limpiar y destapar los drenajes ".

"Después de sus clases, empecé mentalmente a felicitarlo. Cuando iba pasando por su casa en mi carro, pienso "Su casa es espectacular Miguel" o "Hiciste un buen trabajo en tu patio". Después paro ahi en lugar de volverme loco con las comparaciones. Y me he dado cuenta que yo no aspiro a hacer lo que ese señor hace. No quiero invertir el tiempo y el esfuerzo que toma tener la casa inmaculada. Puedo decir "bien por tí" sin sentirme mal por mi mismo.

Buen punto. Podemos escoger no aspirar. Aspirar se define a "buscar como lograr o conseguir una meta en particular". Podemos admirar a alguien más sin querer eso para nosotros. Igual como Miguel podemos decidirnos a no ir donde tenemos pensado ir para conseguirlo. Podemos mentalmente felicitar a las personas por sus logros... y seguir adelante con nuestras vidas. Puedes señalar lo positivo y grandioso de otras personas sin sentirse mal contigo mismo.

Dios me los cuide y bendiga, y ¡Acuérdense por el amor de Dios de ser amables y corteses! Hay mucha gente grosera muy grosera que no tiene que ser un piedrero o un malandro para identificarlo, pueden ser señoras adultas que tristeza da verlas o bien señores mayores agrios y ácidos. Ustedes sean amables ya cada quién sabe en cuales situaciones amerita serlo.

DraCaroline

domingo, 13 de diciembre de 2009




Séneca decía que "parte de la cura era querer curarse".

Me comentaba el otro día una enfermera cuando iba saliendo de ver a un paciente, que quería realizar la transición de tímida a amigable. "DraCaroline he trabajado en este hospital por 3 largos años y no he hecho ni una sola amistad. Es el lugar menos amigable en el que he trabajado". Le pregunté ¿Te has acercado a alguien alguna vez? ¿lo has intentado?

Me dijo "No sabría que decir, Además ¿cómo sabre si realmente me quieren conocer? Le recordé a esta enfermera que la pregunta no era ¿estarán interesados en mí? La pregunta a realizar sería ¿Estoy interesada en ellos?

Ya que la tarea que le sugería era presentarse a si misma a alguien que quería conocer, decidió tratar las ideas que le estaba brindando. Días después regreso con la siguiente historia:

"Esta semana después después de algunas rondas, en tres días diferentes le pregunté a mis compañeros que nos reunieramos a la hora de la comida en la cafetería. Cuando estuvimos ahí, en lugar de preguntarme y angustiarme de que podría yo hablar, me pregunté ¿De qué les gustaría a ellos hablar? Les hice algunas preguntas estilo "cuéntame": Cuéntame ¿qué es lo que haces cuando no trabajas? Tengo parientes que vienen a visitarme. ¿Podrías decirme que lugares divertidos podría visitar? Después en lugar de hacerme sentir mal fácilmente, me dediqué a ponerlos a ellos en un lugar cómodo para hablar. Realmente puse atención a lo que ellos hablaban en lugar de solo esperar mi turno para hablar. ¿Sabe DraCaroline? he hecho más amigos en 3 días que lo que he hecho en estos 3 largos años laborando en este hospital...todo porque hacía un esfuerzo por interesarle a alguien en lugar de ser alguien interesante.

Dios me los cuide y bendiga,
DraCaroline

sábado, 12 de diciembre de 2009

Hoy es un día super lindo en el corazón de cada uno de nosotros en esta fecha se le celebra a Nuestra Virgencita de Guadalupe a quién queremos muchísimo.

Fíjense que yo creía en la Virgen pero tranquila no como madre de N.S. Jesucristo toda la vida la ví así, pero hace 18 años cuando tuve un embarazo ectópico y que casi muero en una madrugada ya que no se había detectado finalmente cual era el diagnóstico, en fin parecía que me separaban en dos ya que ese embarazo es más doloroso que un parto asi que lo primero que vi esa madrugada fue a N. Virgen de Guadalupe no exactamente igual pero supe que era Ella y supe en ese momento que tenía que partir URGENTEMENTE a cirugía; cuando llegué en ese pueblecito no habia en ningún lado sangre y podía morir ya que estaba en 4 de hemoglobina asi que alguien me donó su sangre gracias a Dios, y milagrosamente me salvé ya que recorrí durante la cirugía el túnel ese túnel famoso por el que todos pasamos de la vida a la muerte, era una paz tan dulce pero aparecieron en mi mente mis dos hijitas una de 6 meses y la otra de casi 4 añitos y decidí volver..desde ese momento me convertí en fiel seguidora de Nuestra Madre Virgen de Guadalupe; actualmente en ese lugar la misma clínica donde doné la imagen en grande de Ella hoy es un altarcito donde acuden muchas personas a orar.

Dios me los bendiga, y siéntanse muy amados porque tenemos una MADRECITA VIRGENCITA QUE NOS AMA Y PROTEJE SIEMPRE

DraCaroline

Nuestra Señora de Guadalupe es una advocación mariana de la religión católica, cuya imagen se venera en la Basílica de Guadalupe, en el norte de la Ciudad de México.

De acuerdo con las creencias católicas, la Virgen de Guadalupe se apareció cuatro veces a Juan Diego Cuauhtlatoatzin en el cerro del Tepeyac. Tras una cuarta aparición, la Virgen ordenó a Juan Diego que se presentara ante el primer obispo de México, Juan de Zumárraga. Juan Diego llevó en su ayate unas rosas —flores que no son nativas de México y tampoco prosperan en la aridez del Tepeyac— que cortó en el Tepeyac, según la orden de la Virgen. Juan Diego desplegó su ayate ante el obispo Juan de Zumárraga, dejando al descubierto la imagen de Santa María, morena y con rasgos indígenas.

Las mariofanías habrían tenido lugar en 1531, ocurriendo la última el 12 de diciembre de ese mismo año, aunque el relato canónico de las apariciones del Tepeyac —el Nican mopohua— fue publicado en 1649 en el marco de un resurgimiento del culto a la imagen guadalupana que se encontraba en retroceso desde principio del siglo XVIII.

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jueves, 10 de diciembre de 2009

Les presento amigas y amigos el libro OASIS en la Adversidad muy hermoso libro para todas aquellas personas que andamos a mil por hora, que bueno en medio de la calle sentimos que nos va a dar un faracho o ataque de ansiedad porque no hemos comido, nos la hemos pasado arriba y abajo, queremos hacer todo perfectamente bien sin errores, pero nos olvidamos de nosotros mismos, ya es bien tarde y nos dimos cuenta que ni comimos, ni hemos tomado agua, sino que andamos asi con toda la batería y por la noche entonces llegamos a casa echando chispas y para colmo al acostarnos claramente no podemos dormir. Se los recomiendo yo misma lo traduje y la autora combina el buen humor con estrategias que a ella misma le salvaron cuando estaba entre la vida y la muerte. Asi que les invito a que hagan click en www.milliegrenough.com y lo encarguen..diganle que se los recomendé.

Increíble en menos de 1 minuto ustedes realizando estas estrategias quedan tranquilitos...

Dios me los cuide y bendiga, un abrazito
DraCaroline

martes, 8 de diciembre de 2009




Amigos y amigas se acuerdan que cuando eramos pequeños nos decían "Shame on you" o "Debería darte vergüeza" pienso que era parte de aquella ancestral educación en la que pensaban los padres que diciéndonos esta expresión iban a modificar nuestra conducta y comportamiento. En cierto sentido si lo hacían pero por dentro no sabían lo que se estaba desarrollando una erosión en nuestra autovalía.

Todos podemos influenciar a las personas para que sean excelentes. Los padres lo hacen para sacar lo mejor de los hijos. Lo hacen los maestros con sus estudiantes para sacar su potencial. Los sacerdotes quieren que sus feligreses sean buenos Cristianos. Por eso es que tanto padres, maestros y pastores se han agarrado del poder de la palabra "Debería darte vergüenza". Por eso es que vivimos en una atmósfera de Vergüenza.

Es que pareciera que funciona ...pero en la superficie.

La vergüenza hace que los niños se comporten bien.
La verguenza hace que los estudiantes saquen puras As
La verguenza hace que los feligreses den más dinero

Las personas avergüenzan a los demás porque la verdad personalmente pienso que no saben la manera como Dios nos ama.

Miren (a mi que me digan misa si quieren pero lo diré claramente) DIOS NUNCA UTILIZA LA VERGÜENZA PARA MOTIVARNOS A SER MEJORES O EXCELENTES.
Él nunca nos motiva a hacer cosas privándonos de Su amor.

Dios no nos motiva privándonos de amor, pero lo hace BRINDÁNDONOS SU AMOR.

Una de mis Escrituras favoritas es iniciando la Biblia en Génesis 1:28 "Dios los bendijo y les dijo "Sean fecundos y multiplíquense y llenen la tierra y sométanla"

A ver ¿ Dios quiere que seamos fecundos? Absolutamente. ¿Espera Dios cosas grandes de nosotros? Claro que si. ¿Dios bendice a las personas porque son fecundos? NOOOOOOO.

Lean bien amigas y amigos la secuencia del Genésis 1:28. Lo dice todo: Dios bendijo a Adan y a Eva y entonces les dijo que fueran fecundos. La afirmación de su valía no descansaba en que tan fecundos fueran. En lugar de eso, su fecundidad descansaba que ellos se sentían con mucha valía. El conocimiento que estaban bendecidos aumentaba su deseo y capacidad para someter a la tierra.

Mucha gente piensa que el mensaje de Dios es algo como esto: Amen a Dios, sean buenos, den con generosidad, vivan bien, sirvan a Dios, y el Señor realmente los amará y los bendecirá.

Eso no es así!!!!! La verdad es que el verdadero evangelio contiene los tres elementos, pero en diferente secuencia.

Aqui esta la formúla de la Biblia: Dios verdaderamente te ama y te bendecirá por siempre: por eso, ama al Señor, sé bueno, da con generosidad , vive bien y sirve a Dios.

Miren la vergüenza cambia la conducta- pero no cambia los corazones. En nuestros esfuerzos por controlar a los demás, nuestra vergüenza pareciera mejorar sus vidas externas, pero internamente, sabotea sus almas.

Dios me los cuide y bendiga y ¡por favor sean felices!


lunes, 7 de diciembre de 2009

Con todo mi cariño y admiración para todas las mamitas del mundo entero en su día tan hermoso. Mañana 8 de diciembre es oficialmente el día de las madres en Panamá pero lo importante es que el día de las madres es todos los días del año.

"Cuando mi madre murió, aprendí el valor de la independiencia. Cuando fuí violada aprendí que era más que un cuerpo. Cuando mi padre murió, aprendí el perdón. En un matrimonio abusivo aprendí a valorarme como persona. Por supuesto, no sabía lo que había aprendido hasta mucho después de que había integrado las lecciones" escribe una señora anónima que pidió que pegara este mensaje.

Recibo tantos mensajes parecidos como el arriba mencionado que vale la pena reflexionar en esta oración "Soy estudiante de la vida"·


Cada experiencia amigas y amigos, no importa que tan dolorosa sea, traumática, inesperada o confusa que pudiera ser, es una oportunidad para aprender. A veces, aprendemos de nosotros mismos. En otras situaciones, aprendemos de otros. Aprendemos que hacer, y que no hacer. Aprendemos a esperar, que tanto podemos esperar. En medio de las situaciones más difíciles aprendemos la tenacidad del espíritu y que tan lejos podemos llegar. Al final de todo esto, desarrollamos carácter.

Siempre recuerden, cada experiencia es meramente un viaje a través de la clase de la vida. Algunas clases son grandes, feas, gordas, malas maestras; esto no significa que no sepamos que hacer. En algunas clases, tenemos que pocotón de tareas. ¡Bien! Te han forzado a estudiar, poner atención y tomar muchas notas. En cada experiencia de aprendizaje de la vida, nuestro trabajo es aprender la lección y practicar lo que hemos aprendido. Lo que hace que las lecciones sean más fáciles de recordar, todo lo que aprendes puede ayudar algún día a ponerlas en buena práctica, y te sentirás mejor de lo que has aprendido.


domingo, 6 de diciembre de 2009



Amigos y amigas en esta época de Navidad sé que muchos de nosotros estamos pasando momentos muy difíciles en cuanto a nuestro estado de ánimo pero es natural que nos sintamos así y lo mejor es aceptarlo.

Hay mucha violencia en
nuestras calles y tan fácil sería no ver televisiòn pero hay que estar muy atentos a la hora de salir porque las autoridades han sido claras en las medidas de seguridad así que más vale que observen las recomendaciones.

Tengo muchas cosas en mi escritorio asi que intentare escribirles algo que les ayude a todas aquellas personas que me han escrito pidiendo ayuda con relaciòn a los ataques de pánico.

Miren los agorafóbicos son gente normal. El perder temporalmente la confianza no significa nada más que tus nervios estan sensibles.

La palabra "fobia" tiene una connotaciòn muy fuerte de algo o alguien. Pero la persona que sufre de agorafobia tiene miedo de lo que siente él mismo en su interior.

Lo peor que se imaginan es el ridículo que pueden hacer si salen corriendo despavoridos por la calle sin ton ni son. La mera idea de ir a comer a un restaurante les pone los pelos de punta.

Miren podemos hacernos la vida muy miserable sin padecemos de ansiedad anticipatoria y las mejores invitaciones son las que nos llegan de último porque así no empieza nuestra cabecita a lidear con los pensamientos embarazosos.

Acuerdense que es imposible sentir miedo de forma continua. Nuestros cuerpos producen adrenalina moderada tampoco es que andemos andrenalizados por ahí porque nuestro sistema nervioso también tiene la funciòn de protegernos sino imagínense moriríamos. Por favor coman bien ahora que sienten tanto estrés...una baja de glucosa no es buena para el cerebro y teniendo tanto estrés que lidear lo mejor que podemos hacer es mimarlo...denle de comer...hagan ejercicios de relajaciòn y sobre todo abran la Biblia. Mmmm hace cuanto que no la abrimos eh? verdad que somos muy estudiaditos y queremos estar actualizados pero la Biblia lo dice todo...ahí esta todo....lean los Salmos...lean lo que Papá Dios nos dice...ya verán que lo que nos hace sufrir no es para tanto...Dios se hace cargo de todo.

Seguiré hablando en mensajes posteriores sobre este tema, espero que algún día pueda subir mis propios videos para expandirme más.


Dios me los cuide
Su Amiga del Alma
Autora:DraCaroline


sábado, 5 de diciembre de 2009



Este artículo salió en el Diario La Estrella de Panamá el martes 1ro de diciembre 2010 se los comparto, ese día se agotó el diario en esta área por lo que se los envio así como lo escribí:

Existen 4 modelos básicos que los niños adoptan para sobrevivir en un hogar disfuncional. Algunos niños los mantienen aún en la adultez mientras que unos cambian de modelo a modelo a medida que la dinámica familiar cambia. Un hijo único puede adoptar todos estos modelos de un momento a otro.

El niño responsable:

Este niño de 9 años pareciera que tuviera 40 años. Toma el papel de padre desde muy temprana edad es como el “héroe” de la familia. Son buenos estudiantes, estrellas en los deportes. Con este niño los padres se sienten como si fueran realmente buenos padres ante la gente.

Las consecuencias de este modelo es que cuando son adultos son extremadamente rígidos, criticones para con los demás menos para con ellos mismos. Son compulsivos a la hora de alcanzar algo pero extremadamente inseguros e inadecuados por dentro. Tienen un yo muy pobre y se basan en el éxito exterior para validarse a si mismos.

La oveja negra

Este es el niño más honesto emocionalmente de la familia, dice la verdad pero es la vergüenza de toda la familia. Lo que realmente hace este niño es distraer a la familia de la tensión que se vive en casa. Tiene problemas en la escuela y hace de todo por llamar la atención la cual es muy negativa. Son románticos de adultos pero desconfían muchísimo. A menudo quedan embarazadas o son adictos en la adolescencia.

Estos niños son los más sensibles por eso es que sienten tan dolor por dentro. Pueden auto destruirse por que sienten mucho odio por dentro. A menudo resulta que es la primera persona en la familia que quiere recuperarse.

Pacificador

Este niño toma la responsabilidad por el bienestar emocional de la familia. Se convierten en el payaso, director social, para revertir la atención de la familia del dolor al placer.

Cuando son adultos se les conoce por su buen corazón, bondad pero lo que sucede es que como están desconectados de sus necesidades y deseos, se pierden en ellos mismos. No saben ni quiénes son. Solo dan amor sin nada a cambio. Siempre tratan de salvar a los demás. Pueden convertirse en enfermeras, trabajadoras sociales y terapeutas. Tienen poca autoestima, les es difícil decir que no. Es como si tuvieran la maldición de ser “Chicas Buenas” ya que solamente viven para complacer a los demás aunque por dentro desean ser ellas mismas sin tantas caretas.

El niño perdido

Este niño se escapa de la realidad tratando se pasar desapercibido. Fantasean todo el tiempo, sueñan despiertos, leen muchos libros y ven mucha TV. Confrontan la realidad alejándose de los problemas. Niegan tener sentimientos y “no se molestan en enojarse”.

Estos niños cuando son grandes no son capaces de sentir y sufren de una baja autoestima. Tienen terror a la intimidad y tienen fobia a las relaciones. Se la pasan solitos porque no quieren que nadie les hiera. Muchos actores y actrices son “niños perdidos” que han encontrado una manera para expresar sus emociones protegidos por el personaje.

www.dracaroline.com


viernes, 4 de diciembre de 2009


En respuesta a muchísimas solicitudes que tuve anoche les respondo con mucho respeto y cariño. Miren toda la vida la pasamos construyendo nuestro propio rompecabezas, le ponemos un tanto aqui y otro allá, de tal manera que nos vaya saliendo bonito, ponemos a nuestros familiares, el dia de nuestra boda, el nacimiento de nuestros hijos, la graduaciòn de nosotros, en fin tantos recuerdos, nuestro primer coche, el trabajo aquél que conseguimos en fin. Pero de pronto un día se empieza a desfragmentar, un día perdemos a ese ser amado, a nuestra esposa, a nuestro esposo, a nuestro hijo y empieza a tomar otro color diferente nuestras vidas.

Me preguntan que pueden hacer las personas que han perdido a sus seres queridos de un día para otro,

Primeramente busca a familiares y amigos compasivos que no te den ningún consejo, no necesita uno escuchar eso, solo se requiere un par de oídos para escuchar y que le importe claro. También pertenecer a un grupo de apoyo donde se intercambien sentimientos, emociones.

Segundo, libera tu enojo y deja de culparte por lo que hiciste o no hiciste. Todos somos imperfectos nadie puede decir que uno sea un total y absoluto perfecto. Todos hemos cometidos errores y los seguiremos cometiendo. Pero por favor por el amor de Dios no culpes a Dios por este dolor, no pienses que fué un castigo que El te ha enviado. Yo no creo en un Dios así, al contrario ahora más que nunca necesitas Abrazar a Dios y no alejarte de El.

Siente el dolor deja que se presente no le huyas. Hay algo que si ayuda mucho, presta ayuda a los que lo necesitan también, y vive con arrepentimiento, sin culpa y sientéte amado por un Dios Amoroso y Bueno.

Dios me los bendiga, les quiero con mucho cariño, sigan enviando sus consultas gratis a

dracarolinejanecooke@gmail.com que con cariño y respeto les orientare.

Su Amiga del Alma

AUTORA DRACAROLINE

miércoles, 2 de diciembre de 2009




Michael Jackson fue diagnosticado con vitíligo en 1983/84. Un desorden en la piel que alteró la definición de sus rasgos faciales por lo que tuvo que usar maquillaje y cosméticos para definir su look. También utilizó un procedimiento de blanqueamiento para despigmentarse con el fin de balancear su tono. Desafortunadamente, este proceso no fue exitoso como él lo había esperado.

El asunto se complica cuando a Michael Jackson lo introducen en las conversaciones sobre este tema. “Algunas personas se miran negros y se odian a si mismos por su color de piel y aún así le dan un pase a Michael por haberlo hecho. Es difícil de entenderlo”

Hay personas de color que opinan “que no se trata de ser blanco, sino a movilizarse de un sistema basado en el color racial”. En cada país que fue colonizado por mucho tiempo por personas blancas, ese color representó éxito, belleza y riqueza.

El dominicano Samy Soussa primero negó haber utilizado una crema blanqueadora o que tenía vitíligo, la misma condición de Michael Jackson. Pero poco a poco reconoció que utilizó una crema blanqueadora por varios meses y que ahora está pensando mercadearlas en Sur América.

“He notado que para muchas personas ser negra no es sinónimo de belleza, por lo que temo quedarme sola. He comenzado a cortarme. ¿Estoy loca por odiarme?” escribe una lectora.

Las características de la obsesión por la apariencia comprenden:

Orientación para mejorarse es una ansiedad constante por mejorarse pendientes del último grito de la moda, dietas, ejercicios y comprando diferentes marcas de cosméticos y cremas.

Imagen negativa crónica sin importar que tan positivamente le vean los demás, no lo es lo suficiente.

Frágil estima por la apariencia significa que esa persona se encuentra vulnerable a las influencias internas y externas.

Remedio

Autovalía, Autorrespeto, Amor por si mismo, y Autopreservación. Tal vez eso no signifique nada para usted. Si no es así va a tener que renunciar a ese fantasma. En todos mis años y viajes de estudio nunca escuché algo semejante como odiarse a si mismo por no ser blanco. Tal vez fue usted criado en una comunidad blanca en la que pensó que era blanco y tal vez alguien de sus amigos blancos le brindó una dosis de realidad o se burlaron de usted. Sugiero que recen a Dios, apaguen todos los comerciales racistas de la TV, lean más acerca de la Literatura Afroamericana, y por el amor de Dios no más CNN para ustedes. No quiero ser pesada pero realmente necesitan conocer en profundidad sus raíces y ser honestos con ustedes mismos, ¿No conocen el poder de un hombre o mujer Afroamericana? ¡Si no lo sabes pregúntale a alguien que te pueda orientar!


Comparto Artículo que escribí en el Diario La Estrella de Panamá el día 23 de noviembre del 2009 se agotó el diario en ese día por lo que se los comparto directamente.


martes, 1 de diciembre de 2009


He recibido muchos mensajes en los cuales me piden técnicas para detectar mentiras, les compartiré algunas sino no acabo nunca.
A ver vamos a ver :
Si sospechan que su novia les puso los cuernos una noche anterior pero no están seguros.
Pregúntale: "¿Paso algo interesante anoche?"

Si sospechas que algún mal compañero ha hecho habladurías de que andas con una secretaria.

Pregúntale: "¿Has escuchado algún buen chisme últimamente?"

jajjaj si ellos responden "¿Porque lo preguntas?" ¿Qué chisme has escuchado"? mmmmm si realmente no tuvieran nada que ver ni estarian interesados en ese tema.

Si sospechas que un vendedor tuyo esta mintiendo a un cliente para hacer una venta.

Le dices: "Me gustaría saber si me podrías ayudar. Me ha llamado la atenciòn que alguno de mis vendedores esta transgiversando nuestros productos a los clientes. Podrías ayudar a aclarar este asunto?

Un administrador de un hospital se da cuenta que un médico bebe alcohol dentro de sus horas de servicio

Le podrías comentar: Mire Dr. Fulanito de tal...quisiera que me ayudara con un consejo. Fíjese que en otro hospital un administrador tiene un problema con un médico que toma entre sus horas de servicio.

Si la persona es culpable le va a dar toda clase de sermones y aparte le dira "yo jamássssssssss haría eso en mi vida, que clase de gente es esaaaaa!!. Pero si es inocente le dara calmadamente muy buenos y sabios consejos de como solucionar el problema.

Bueno este tema no tiene fin, le dí gusto a algunas personas interesadas, lo hago con el fin de que por favor intenten NO MENTIR, gánense con la cabeza en alto la honestidad, que la gente crea en usted, que su familia crea en usted. No tiene precio esta virtud de no mentir...sea sincero y no tema decir la verdad. Usted y yo sabemos a que me refiero. Intentemos ser nosotros mismos sin máscaras.

Y acuérdese que entre más a la defensiva responda el mentiroso es más culpable.

Dios me los cuide, sigan enviando sus consultas gratis a

dracaroline@dracaroline.com


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