sábado, 31 de enero de 2015

13 VERDADES Y MENTIRAS SOBRE EL ALCOHOL

Hoy más que nunca nuestros adolescentes están ingiriendo más alcohol que antes


1. La ley dice que los niños menores de 8 no deben administrarse bebidas alcohólicas – falso

Eso depende del país en que se encuentre, por ejemplo en el Reino Unido, la ley permite a los niños arriba de 5  años de edad tener  bebidas alcohólicas en casa.

2. El alcohol es una droga – verdadero

 En promedio,  al hígado le toma una hora para deshacerse de una unidad de alcohol – verdadero ¡Pero tenga cuidado, porque puede haber más unidades de alcohol en una bebida de lo que se pueda pensar! Por ejemplo, una pinta de cerveza ordinaria contiene en promedio dos unidades de alcohol.

3. El alcohol ayuda a pensar más rápido - falso

Usted puede sentir como si usted está pensando más rápidamente, pero sus tiempos de reacción son mucho más reducidos. Si intenta jugar un juego de ordenador observe las reacciones primero sin alcohol y después con alcohol, verá una gran diferencia!


 4. Beber café fuerte le ayuda a deshacerse de alcohol de su cuerpo – falso

 Una vez más, usted puede sentirse sobrio bebiendo café, pero esto no afecta a la cantidad de alcohol en su torrente sanguíneo, que todavía se está procesando en la misma tasa.  El Café sólo añade cafeína, que es un estimulante, a su sistema.

5.  Se puede beber alcohol en los bares a los 16 años de edad, siempre y cuando los adultos le compren la bebida para usted – falso

 Esto sólo es cierto si usted está consumiendo una comida.

6.  El consumo de alcohol tiene efectos a largo plazo sobre el cuerpo - falso

El consumo de alcohol por encima de las cantidades semanales recomendadas y asesoradas por el gobierno puede con el tiempo provocar daños a su corazón y el hígado.  Las  cantidades semanales recomendadas son 14 unidades para las mujeres y 21 unidades para los hombres.

7. Los Bebedores femeninos que beben lo mismo que los hombres son más propensas a sufrir de hígado o daño cerebral - verdadero

Aunque esto puede sonar injusto, los límites de consumo seguros para hombres y mujeres son diferentes (véase más arriba).

8. El alcohol deshidrata el cuerpo - verdadero

El alcohol hace que la gente orine proporcionalmente más al beber alcohol que cuando están bebiendo agua. Esto también causa  dolor de cabeza a la siguiente mañana, y es la razón por la que ingerir  un buen vaso de agua después de beber alcohol puede ayudar a prevenir una resaca al día siguiente.

9.  El alcohol es un estimulante - falso

El alcohol es en realidad un depresor, deprimiendo ciertas partes del cerebro. Esto explica por qué la gente suele quedarse dormido si han estado bebiendo demasiado.

10. Los Bebedores regulares pueden beber más alcohol que los bebedores menos experimentados antes de que estén por encima del límite para conducir– falso

Los  Bebedores habituales pueden sentirse menos afectados por el consumo de alcohol que los que beben de de vez en cuando, pero habrá la misma cantidad en su torrente sanguíneo que se está procesando a la misma velocidad. Esto significa que una prueba de alcoholemia no diferenciara entre los dos.

11. Hay una unidad de alcohol en un vaso pequeño de vino o media pinta ordinaria de cerveza – verdadero

 Esto también equivale a una pequeña medida  en los bares. El problema es que las personas que beben en casa tienden a verter más de una medida de bar de cualquier bebida, y pueden no apreciar que los diferentes tipos de cervezas o vinos tienen muy diferentes niveles de alcohol. Fíjese siempre en la botella, que contenga la información acerca de las unidades interiores de alcohol.

12. El alcohol puede ser adictivo – verdadero
 Las personas que consumen mucho alcohol pueden llegar a depender físicamente de él. Hay más adolescentes que se convierten físicamente adictos al alcohol ahora más que nunca. Puede ser peligroso para alguien acostumbrado a consumir mucho  dejar de beber de un solo, por lo que una desintoxicación a través de una agencia de drogas y alcohol puede ser la única alternativa segura.

 13. El consumo de alcohol es la causa principal de las muertes en carretera – verdadero

 Este sigue siendo el caso, a pesar de las muchas campañas de publicidad en televisión. La personas a menudo sienten que están "bien para conducir 'aunque claramente no lo están, porque  su pensamiento se altera tras el consumo de alcohol.



Hasta el próximo mensaje…
Pueden profundizar más sobre las técnicas que utilizo con mis pacientes en el "Manual para Curarte de los Ataques de Pánico,Fobias y Ansiedad”.


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viernes, 30 de enero de 2015

13 TIPS PARA CUIDAR CON DIGNIDAD A UNA PERSONA MAYOR CON DEMENCIA


Establezca una rutina diaria. Esto hará la vida mucho más fácil, ya que se sabe lo que se debe hacer, con qué frecuencia, cuándo y así sucesivamente.



1.   En lo posible, deje que la persona mayor sea independiente. Por ejemplo, muchos pueden alimentarse por sí mismos, incluso si son lentos e inestables.


2.  Nunca hay que olvidar que la persona mayor tiene dignidad. No hable mal de ella en su presencia.



3.  Preservar la privacidad de una persona mayor durante las actividades íntimas como el baño.



4.  Evitar la confrontación y argumentos.

5.  Mantenga tareas simples.


6.  Ríase con la persona de edad avanzada (nunca en ella).

7.  Aproveche la mejor de las habilidades de una persona; se pueden encontrar tareas sencillas que la persona podría hacer y que también podría proporcionar algo de ejercicio.



8.  Asegúrese de que los anteojos de la persona sean los correctos.



9.  Hable despacio y con claridad. Si la persona mayor no ha entendido, tratar de decir las cosas con palabras más simples y frases cortas.



10.     Mostrar  amor y afecto siempre que sea posible. Un abrazo vale más que cien pastillas.




11.     Haga uso de herramientas para ayudarle en su memoria, tales como etiquetas en las puertas, en el cuarto de baño o un tablero de escritura en la habitación en la que día y la fecha de hoy se escribe cada día.



12.     Evite medicinas innecesarias.

No puedo dejar de subrayar lo siguiente.


13.     Baño e higiene personal

• Independencia:  permítale en lo que pueda a la persona mayor que haga cosas que si puede hacer si su ayuda.

• Dignidad: bañe a la persona mayor con los calzoncillos o panties puestos.

• Seguridad: cuando lo bañe póngale una silla para que siente; un tapete para que no se resbale con el piso mojado..



  
Hasta el próximo mensaje…
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jueves, 29 de enero de 2015

¿CUÁLES SON LOS RIESGOS EN LA ADOLESCENCIA PARA LAS NIÑAS CON TDAH?



Pocas chicas que han sido diagnosticadas con Trastorno Déficit de Atención e Hiperactividad(TDAH) en la infancia muestran un ajuste positivo  durante la adolescencia,  sólo el 16% de las niñas por lo general les va bien. Con los años, se ha descubierto que estas niñas presentan un mayor riesgo de muchos problemas de comportamiento incluyendo comportamiento sexual impulsivo, abuso de drogas, fumar cigarrillo, y trastornos de la alimentación. Los maestros en las escuelas han confirmado estos hallazgos, informaron de que han observado diferencias de género en las conductas de riesgo asociadas con TDAH. Por ejemplo,  más profesores informaron que el comportamiento promiscuo era más común en las niñas (44%) que los varones (28%) con TDAH (Quinn y Wigal, 2004). Estos problemas exhibidos por las niñas con TDAH no se encontraron que estuvieran también aislados  de conductas impulsivas.

 La evidencia acumulada sugiere también que las niñas con el subtipo de inatención del TDAH tuvieron menos probabilidades de mostrar un ajuste positivo general durante el seguimiento que las niñas diagnosticados con TDAH del subtipo combinado. Como resultado de los síntomas del TDAH y las experiencias negativas, todas las niñas con TDAH son más propensas a tomar malas decisiones, y  de tener problemas en la capacidad para resolver problemas. A menudo se culpan a sí mismas ya que no tienen otra explicación del por qué se esfuerzan en la escuela y en casa. Para aliviar su dolor o automedicarse, las niñas pueden recurrir a las drogas, el alcohol o a una alteración en la ingesta alimenticia. Con los años, he visto a muchas chicas con ansiedad y sentimientos de impotencia como tratan de controlar sus vidas mediante controlando lo que comen, lo que resulta en la anorexia y / u otros  trastornos en los patrones de la alimentación.

Una madre de familia me comenta: Mi hija, que ahora tiene 30 años, y a mi  nos diagnosticaron con TDAH. Ahora a los 50, miro hacia atrás en mi vida, especialmente mi infancia, y me doy  cuenta de que la mayoría de mis complicaciones y retrocesos fueron el resultado de tener TDAH y no ser diagnosticada a una edad temprana. Mi hija fue diagnosticada a una edad temprana, pero ha sufrido mucho con el TDAH al grado de que ella se convirtió en un adicta, automedicándose en sus años de adolescencia para ayudarla a vivir adecuadamente (desde su punto de vista) en la sociedad. Ella está ahora en recuperación y va muy bien. Me gustaría haber sabido acerca de los riesgos que se enfrentaba como una adolescente con TDAH; yo podría haberle conseguido ayuda mucho antes.

Hasta el próximo mensaje…

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miércoles, 28 de enero de 2015

LAS PERSONAS DELGADAS TAMBIÉN TIENEN PROBLEMAS

La distorsión corporal proviene de una cultura distorsionada

Las teorías psicológicas sobre los gordos abundan. Por ejemplo, algunos terapeutas creen que todas las mujeres gordas tienen trastornos en la alimentación, y / o  que sufrieron abusos sexuales, y / o que  están enojadas y deprimidas. Estos terapeutas realmente creen que una persona tiene que ser delgada para ser psicológica y emocionalmente saludable. Esto es una mentira. Las teorías son sólo eso: teorías. Nunca han sido probadas a través de una seria investigación. La verdad es que algunas personas obesas tienen estos problemas, pero también lo hacen algunas personas delgadas. Así que si usted se encuentra culpando a todos sus problemas debido a su peso, deténgase. O si su terapeuta trata de encasillarla en una de las teorías anteriores, eduque a su terapeuta. Encuentre las soluciones a sus problemas poniendo su peso en esta perspectiva: ¿Es mi peso el problema o es problema de la sociedad mi peso?

Afirmación

La aceptación de mi talla es mi solución personal al problema de peso de la sociedad.

Acción Sabia en cuánto a la Talla

Si tiene problemas, imagine cómo puede resolverlos sin necesidad de  ir tras  una dieta. Recuerde que es nuestra cultura con fobia a la gordura, y  no su tamaño, es la que puede ser la culpable.

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martes, 27 de enero de 2015

RE-ENTRENANDO AL CEREBRO: NADIE PUEDE OBSERVAR LOS PENSAMIENTOS DE LOS DEMÁS SÓLO PUEDES VER LOS TUYOS



DIFERENCIA ENTRE DESCRIBIR Y OBSERVAR:

Dibuje la imagen de la Figura en un tablero, o mueva los rasgos de su cara para imitar una expresión emocional similar a la de una persona que experimenta tristeza, enojo o miedo. Exagere en algo esa expresión. Luego pida a las personas que les esté enseñando la diferencia que describan su cara. Casi siempre,  utilizarán términos emocionales ("triste", "enojado", "miedo").

 Dele a un número de personas la oportunidad para hablar; a continuación, señale que nadie observó una emoción. Ellos observaron rasgos de su rostro (por ejemplo, cejas juntas, arrugas en la frente, los labios apretados juntos, etc.). Dígales: "Una pista sobre cómo describir cosas es imaginar que se están dando instrucciones alguien en cómo dibujar algo, o instruir a un diseñador sobre cómo armar un escenario de una película ".

Aunque podemos observar los pensamientos que pasan por nuestra mente, sólo podemos inferir o suponer  lo que otra persona está pensando.  Las suposiciones de lo que otros piensan son sólo eso: suposiciones en nuestras propias mentes.


Si no se puede observar, tampoco se puede describir

Nadie ha podido observar los pensamientos, intenciones o emociones de otra persona.

Ejemplo: "¿Crees que estoy mintiendo?" no es una descripción de una observación. "No dejo de pensar que piensas que estoy mintiendo "es una descripción.

Nadie puede observar los pensamientos de los demás

Ejemplo: "Estás justamente pensando de cómo le puedes hacer para salir a la fiesta conmigo" no es una descripción de una observación. "Yo pienso que [o creo] que  estás tratando  de encontrar formas para ir a la fiesta conmigo "es una descripción. Esto dígase a usted mismo o a la persona que crea que le va ayudar: "Nota también que cuando la expresión se enmarca de  esta manera, aclaras que estás describiendo tus propios pensamientos ".

 Ejemplo: "Usted desaprueba" no es una descripción. "Creo que usted desaprueba" es una descripción.

"Cuando haces X, siento [o que] Y" es una buena manera de describir las reacciones personales a lo que otros hacen o dicen.

 Ejemplo: Decir: "Cuando usted levanta sus cejas y frunce los labios así [X], comienzo a pensar que usted piensa que estoy mintiendo [Y] "también es una forma de describir.

Dígase a usted mismo o a la persona que le esté enseñando a describir sus pensamientos en vez de suponer lo que la otra persona está pensando: "Poniéndolo de esta manera demuestra que usted está describiendo sus propios pensamientos, que usted si puede observar ".


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lunes, 26 de enero de 2015

CÓMO RECARGAR LAS BATERÍAS SI CUIDA A UN ENFERMO EN LA FAMILIA



 Si usted trabaja en una profesión que implica cuidar a alguien (y eso incluye cuidar a  un miembro de la familia), entonces usted necesita  recargar las pilas para que tenga suficiente energía disponible para poder ayudar a los demás. Dese permiso para satisfacer sus propias necesidades, reconociendo que esto no sólo mejorará su calidad de vida, sino que también mejorará su capacidad para estar allí para aquellos que confían en usted.

 Aquí están algunas ideas:

Recibir un masaje, una pedicura, u otra forma de mimos.

 Tomar una siesta en medio del día.

Ir a un club de comedia; la  risa proporciona una gran liberación de la tensión.

Escuchar una canción suave. (Me gusta "Let It Be". De los Beatles Paul McCartney supuestamente escribió la canción cuando estaba pasando por un momento particularmente difícil y soñaba con su difunta madre, María, que intentó consolarlo con las palabras "Let It Be".)


Estirar o hacer yoga para una media hora.

 Tome un paseo por la naturaleza.

Acuéstese en el suelo, con el estómago pegando al piso, mientras que alguien mece suavemente su espalda baja de un lado a lado. Es increíblemente relajante sin necesidad de mucho esfuerzo de su pareja.

 Ir a bailar. Si no quieres ir a un club o tomar clases de baile formales, haga una búsqueda en Internet en "cinco ritmos", "de forma libre", o "danza expresiva" en su área.

 Haga un escáner en su cuerpo de manera compasiva. Es decir explore en cada parte de su cuerpo y detecte dónde se encuentra la tensión.

Si usted decide beber ese vaso  compasivo de vino tinto para ayudarle a relajarse al final del día, beba un gran vaso de agua, para que no se deshidrate. O, si lo desea reduzca el consumo de alcohol, beba un poco de jugo de color rojo oscuro (arándano, granada, o cereza) mezclada con agua con gas en una copa de vino. A menudo, sólo la visión de un líquido rojo oscuro en una copa desencadenará una respuesta de relajación.

Por supuesto ore conéctese con Dios y sea agradecido por todo lo que tiene.

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domingo, 25 de enero de 2015

LO QUE TODO HOMBRE DEBE SABER AL SALIR CON UNA MUJER




¿Adivina qué? Estás siendo probado todos los días de tu vida. Su jefe le pondrá a prueba, su padres le pondrán a prueba, sus amigos le pondrán a prueba, sus compañeros de trabajo le pondrán a prueba, sus empleados le  pondrán a prueba, sus hijos le van a probar, y hasta su perro le  probará sólo para ver  que tan lejos puede salirse sin que usted se ponga a chistar. Mi amigo el mundo le está probando, y no hay nada que puedas hacer para detenerlo.

Sin embargo, lo mejor que puedes hacer es aprender cómo lidiar con eso cuando las pruebas vienen a su manera. Desear que el mundo fuera diferente no sólo es absurdo, sino una pérdida total de energía. Aceptar que el mundo puede ser un lugar malo, duro y crítico cambia su paradigma y abre su mente para aprender a lidiar con sus conflictos y desafíos.

Como usted ya sabe, las mujeres les están probando, le guste o no. Las mujeres le pondrán a prueba su fortaleza y pondrán a prueba su devoción. A medida que la relación vaya madurando, y vaya aprendiendo a conducir y amar a una mujer en la forma en que ella requiere, las pruebas irán disminuyendo. Pero cuando usted se desvía del camino, se vuelve indiferente, o sus prioridades se alejan de ella, las pruebas comenzarán y quizá  se intensifiquen más.

Algunos chicos (benditos sean) tienen la idea errónea de que una mujer que  les pone a prueba no es digno de su tiempo. Ellos creen que una mujer sólo debe aceptarlos por lo que son y no tienen porque calificarlos. En su visión sesgada del mundo, creen que por ser ellos mismos, las mujeres no deben tener ninguna necesidad de probarlos,  tocar sus puntos débiles, o crear drama.

Estos pobres tipos ven el mundo como desearían ver a  las mujeres, en lugar de ver el mundo como lo que es. Sus mapas no coinciden con el territorio, por lo que la sola idea de tener que lidiar con las pruebas de la mujer (especialmente ya que son tales  chicos maravillosos, honestos "nice") pareciera ridículo.


Bueno, si usted es uno de esos tipos, le sugiero que nunca salga, o entre en una relación con otra mujer nunca más. Porque no importa lo que usted desee en una mujer, le pondrán a prueba.

Los chicos que eligen rechazar el concepto de que las mujeres les están probando a ellos tienen una mentalidad de víctima. Para ellos, la realidad de cómo las mujeres piensan y actúan hacia los hombres es demasiado dura, por lo que es mejor  preferir  vivir una mentira que abrazar la verdad como un hombre. Ellos creen que el mundo debería doblarse ante ellos, en lugar de trabajar en sí mismos para convertirse en la clase  hombre que las mujeres  de alta calidad pueden respetar,  amar y apoyar.

Es incluso posible que hombres les guste esta lucha con la idea de ser dominante. Creen que ser dominante es lo mismo que ser un dictador, y estas creencias limitantes les ponen una barricada para aceptar todo lo que las mujeres requieren de un hombre fuerte, masculino.

Pero en realidad, los hombres que disfrutan  matrimonios exitosos de toda la vida, y  vidas de romance,  todos tienen al menos una cosa en común: descubrieron lo que las mujeres quieren de un hombre. Ya sea que aprendieron de un mentor, un amigo, un libro, o por medio de dolorosa prueba y error es irrelevante. Lo más importante es que ellos aceptaron la verdad de lo que quieren las mujeres, y que actuaron bajo ese conocimiento hasta que llegaron los resultados positivos que deseaban.

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viernes, 23 de enero de 2015

MI ESPOSO ME FUE INFIEL Y DICE QUE SOY LA CULPABLE PORQUE NO LIMPIO, COCINO NI LE DOY BUEN SEXO ¿ES MI CULPA?


Querida Caroline:

Durante los últimos 3 meses, mi marido había estado muy distante, trabajando hasta tarde, no respondía  mis llamadas telefónicas. Siento que yo estaba en negación acerca de lo que estaba haciendo. Es así que a diferencia de él que me estaba engañando, sólo lo saqué fuera de mi cabeza. Bueno, hace 2 semanas, él estaba durmiendo y alguien se mantuvo dejando mensajes. Revisé su correo de voz, y era una chica diciendo que lo echaba de menos y por qué no estaba él allí. Me enfrenté a él al respecto, y me dijo que había estado saliendo con ella durante un par de semanas. Yo le dije que lo amaba, pero que tenía que ir a terapia de pareja para que lo pudiera perdonar. A continuación, comenzó diciendo que como yo no cocino lo suficiente, o no soy lo suficientemente limpia, o no hago cosas sexuales que él quiere. ¡Le dije que nunca me había dicho nada de eso! Fuimos a la sesión de consejería y él sólo se mantuvo restregándomelo en la cara, y diciendo cómo esta otra chica era la chica perfecta para él. Él no podía comprometerse a decir que no la vería por 3 meses. Me enteré de que la vio el último fin de semana, y eso fue todo. Me mudé a cabo un día después. Hace 3 días me llamó hoy y dijo que no sabe por qué lo hizo. Me dijo que me ama y que terminó con la chica. Simplemente no lo puedo creer. Quiere que lo perdone, pero creo que tomaría años para que yo perdonarlo. ¿Qué piensa Caroline? su opinión es muy importante para mí

Respuesta:

Gracias por la oportunidad de servirle. Lamento mucho que esté pasando por este tipo de dolor. Sé que las palabras no son suficientes para proporcionar realmente el tipo de consuelo y la paz que quieres ahora. Sin embargo, si comparto algunas ideas que  pueden ayudarte a llegar a un lugar de claridad en cuanto a tomar tu propia decisión sobre qué hacer a continuación.

Vamos a ir a algunas de sus preguntas clave, de una en una.

Usted escribió: "Entonces, comenzó diciendo cómo no cocino lo suficiente o no soy suficientemente limpia o no hago cosas sexuales que él quiere. Le dije que nunca  me comunicó nada de eso! "

Mi visión: Esto parece ser una maniobra defensiva llamada "cambio de culpa," una que se utiliza a menudo por las parejas díscolas para ayudar a racionalizar sus acciones.

¿Qué es exactamente la "rotación de la culpa"?

Está cambiando la culpa de sus acciones a otra persona, la sociedad y / o circunstancias.

Culpar es una forma inmadura de evitar tratar con las consecuencias desagradables. Es como un niño de dos años de edad, cuyo helado cae en el suelo, y que luego se vuelve a su madre y se lamenta, "Mira lo que me hiciste hacer!"

En los adultos, funciona así: Una pareja hace algo que conlleva una consecuencia o una situación que a él no le gusta (por ejemplo, que engaña a su mujer, quedará atrapado y ahora tiene que enfrentar el dolor, el dolor y la ira que esto crea). Si ese compañero tiene dificultades para enfrentarlo / reconocer sus errores, entonces hay dos maneras en que podría hacer frente a la situación:

Decisión #1: Huir (o negar por completo su participación).

Decisión #2: Admitir su participación, pero "rotando la culpa" como una forma de racionalizar "por qué"  hizo lo que hizo.

Ambas decisiones tienen el mismo beneficio - escape de la responsabilidad.

Pero aquí está el desafío:

No importa cuánto trate de echarle la culpa, simplemente no se sostiene.

Aquí está el porqué:

Si bien puede ser cierto que usted no cocine lo suficiente, limpie lo suficiente o que no haya sido sexualmente asertiva como le hubiera gustado, aún así la "falta" de estas cosas no causó que él la engañara. ¿Por qué? Al igual que estar en la ruina  NO justifica robar un banco, la falta de limpieza, cocinar y la disposición o la satisfacción sexual en el hogar NO es justificación para ser infiel.

¿En resumen? No existen razones para la infidelidad- sólo excusas.

La lección aquí es que esto no es tu culpa. La elección de engañar no es por la falta de nada en la relación primaria. ¿Cómo puedo estar tan segura? Debido a que no existen los matrimonios perfectos, como los matrimonios lo hace la gente - y no hay personas perfectas. Y así, el argumento de que si hubiera sido más perfecto, no habría hecho trampa, es pura basura.

He aquí por qué: Engañar no se trata de "sexo" sino se trata de principios. Hay un montón de matrimonios en los que las esposas no cocinan o limpian, y sin embargo, sus maridos no las engañan.

Hay también un montón de matrimonios que están hambrientos de sexo (de hecho, estoy trabajando con una pareja en este momento que no han tenido relaciones íntimas desde hace más de  cuatro años,  y aún así no han sido infieles).

Del mismo modo, hay un montón de matrimonios en dónde la esposa cocina, limpia y hacen  el Kama Sutra ... y aún así, el marido le es infiel.

¿Qué te dice esto?

Bueno, por una parte dice que el engaño no es tanto una cuestión de circunstancias, ya que es una cuestión de elección. Y las decisiones de otras personas no están bajo nuestro control (no importa cuán seductor sería pensar que si lo están).

Esto también te dice: No hay mucho que podría haber hecho para evitarlo. (Lea de nuevo.)

¿Cómo podía estar tan seguro? Simple: Fue su elección. Y no se puede hacer o deshacer la elección de otra persona (se llama "libre albedrío").

Por supuesto, mirando hacia atrás, es fácil dejarse seducir por la creencia de que podría haber evitado que OTRAS personas tomaran malas decisiones, si usted  misma hubiera tomado distintas decisiones. Esto, sin embargo, es pura especulación. El hecho es que usted no controla las decisiones de otras personas - no importa lo mucho que ellos quieran  que usted crea que lo hace. Usted no.

Créeme, después de dos décadas en este campo, he oído de todo:

 Él dice: Nunca iniciaba el sexo.
 Ella dice: Él  me engañó primero, por lo que ahora es mi turno.
 Él dice: Ella perdió su libido, así que le engañé.
 Ella dice: Él nunca dice que me ama o ayuda en la casa.
 Ella dice: Él viaja mucho, me sentía sola.

Y así sigue y sigue ...

Puesto que no hay personas perfectas, esto significa que no hay matrimonios perfectos - por lo que la lista de excusas para abandonar los principios de uno son infinitas.

Piénselo:

Bueno,  así que  su matrimonio no era perfecto. Así que usted no es perfecta. Por lo que la manera en que limpia su casa no es perfecta. Pero, ¿Esto justifica que le ponga los cuernos detrás de su espalda? De ninguna manera.

 ¿Y qué estaba él pensando?

¿Qué tal vez de alguna manera su engaño mejoraría sus habilidades domésticas? 

Obviamente, esto no es nada inteligente. Como he dicho antes, trasladar la culpa es una forma inmadura de evitar el trato con la presión y el estrés que viene de tomar malas decisiones. De cualquier ángulo que se vea, su elección de engañar fue una mala elección y un enfoque equivocado para tratar las cuestiones de matrimonio.

Si se  va a llevar un punto importante  de nuestra conversación, me gustaría que fuera: Esto no es tu culpa. Ahora, continúe con el asesoramiento de  pareja, pero no tome ninguna culpa inmerecida o se culpe por ello. ¿Puedes hacer eso? Yo sé que puedes.



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