LaDraCaroline

Hoy voy a hablar de un gran hombre que vive en La Chorrera para proteger su identidad le llamaremos Sr. José. Yo lo veo a menudo por el Supermercado, en la calle, en todos lados siempre me llamó la atención porque la gente lo aprecia, saluda a medio mundo, utiliza una postura derecha, digna y siempre anda con una sonrisa de oreja a oreja. Tiene alrededor de 65 años a lo sumo. Un día de estos me lo encontré cara a cara observando el pizarrón de los anuncios del supermercado. Y le pregunté "Disculpe ¿le puedo hacer una pregunta?

y me respondió "dígame con mucho gusto"...¿Realmente usted es igual de positivo y alegre tanto fuera y dentro de su casa o solamente afuera?...me dijo "Siempre soy así, aún cuando he sido diagnosticado con cáncer terminal en el esófago, estuve hace meses muy grave en el Hospital Oncológico, y no tengo porque deprimirme". "Tengo una relación con Dios muy buena y sé que algún día tendré que irme pero eso no me quita mi alegría".

Muchos años atrás se me pidió ayudar a un médico que había sido diagnosticado con cáncer en el pulmón. Las enfermeras comentaban que él era un médico muy jocoso, super alegre, su optimismo contagiaba, pero cuando se le declaró el cáncer ocurrió lo contrario estaba terriblemente depresivo y se aisló de todo su mundo que lo rodeaba anteriormente.

Igualmente me han mencionado algunas personas que han sobrevivido al cáncer, que fueron terriblemente diagnósticadas de la manera más brutal comunicándoles inclusive hasta el tiempo de vida que les quedaba. Una señora mayor me comentó "DraCaroline fíjese que el médico que me diagnostico con cáncer me dijo "usted tiene cáncer y tiene pocos meses para morir". ¿Sabe lo que hice? le respondí "usted no es Dios así que váyase para el carajo". Cambié con un médico compasivo y alentador y ya han pasado de eso 10 añós.

En todos mis años de experiencia me he dado cuenta de la necesidad de que los médicos y los pacientes tengan una buena relación. El médico necesita abrazar a su paciente porque lo necesita para no deshumanizarse, el paciente también quiere el abrazo del médico es su aliado en su recuperación.

Los pacientes excepcionales manifiestan su deseo de vivir en todas sus formas. Se hacen cargo de sus vidas como nunca antes, trabajan duro para lograr salud y paz mental. No se dejan en manos por completo de sus médicos para tomar la iniciativa sino que los utilizan como un grupo, esperando y pidiendo lo mejor en técnicas, recursos, inquietud y mente abierta. Si no están satisfechos, cambian de médico.

Sin embargo, los pacientes excepcionales son también amorosos, y entienden las dificultades que les notan en los rostros de los médicos. En la mayoría de los casos, mi consejo para un paciente insatisfecho es darle al médico un abrazito.

Con Dios, Jesús, María y José, Padre Pio, los Santos y los Angeles del Cielo nada es imposible

Un abrazo a toda mi querídisima audiencia, sigan enviando sus mensajes a dracaroline@dracaroline.com que con mucho cariño y respeto orientare

Uno de mis clientes claustrofóbicos me contó una experiencia que tuvo y me pidió que la compartiera con todos nuestros queridísimos lectores con el único fin de animarles a enfrentar los miedos.

Esta joven fué a un inmenso parque de diversiones que hay en Florida y se montó en la Torre del Terror. A ver si se las puedo mostrar


ya tienen una mejor idea de lo que escribo y describo. Miren aquí los pasajeros se montan y
bajan y suben con una simulación tan real que el elevador pareciera que se saldrá fuera de control.

Me contó que durante el primer ascenso y caída, ella se sintió tan aterrorizada que pensó que ahí mismo se iba a morir y le dijo a su hermana lo que estaba sintiendo.

La hermanita le dijo "no te apures que faltan dos arranques más y dos caídas", ahora si que esta clienta me dijo "ahora si me muerooooooooooo". Cuando ella dijo "es mi muerte inminente ya no puedo más lo acepto todo perdóname Dios estoy lista para morir". De pronto al aceptar la muerte, su pánico se desvaneció por completo y fue capaz de terminar todo ese viajecito sin nada de terror.

Así es amigos y amigas tan difícil de creer, lo que da de comer y mantiene a esas fobias es la lucha, la pelea y el no querer aceptarlo. Si usted se pone a gastar su adorada energía en pelear con el miedo, es como encender una velita y encerrarla en una jarra herméticamente cerrada, eso le privará del oxígeno para mantenerse encendida.

Por eso les insisto que los tratamientos para la ansiedad que se basan en alejarse de aquello que le incomoda son recuperaciones que no duran mucho y nuevamente empezará a sufrir los síntomas a las primeras de cambio. Sin embargo si confias en el tratamiento que te pide que sientas la ansiedad, que te sumerjas, que la dejes que haga su trabajo y pase, ahí es donde tu vida empezara a brillar como anteriormente lo era.

Esta anécdota de la torre del terror demuestra una vez más que nuestros instintos para manejar el pánico y el miedo son generalmente equivocados, y que el progreso viene cuando nos arriesgamos a realizar lo opuesto.

Esto le sirvio a mi cliente para aceptar lo que siempre le había recomendado "entregarse al pánico en lugar de resistirlo".

Les quiero muchísimo, Jesús, María y José nos bendigan a todos
hasta el próximo mensaje
DraCaroline

El comportamiento de una mujer al iniciar la relación establecerá el tono o ambiente para toda la relación. Por ejemplo amiga o amigo si dejas todo para estar con esa mujer o ese hombre, esto enviara el mensaje equivocado. No solamente estás comunicando que la vida que has llevado hasta ahora no es tan importante, sino que el mensaje que envias es que un hombre y una relación están por encima de todo, incluyendo tus propias necesidades.

Además, a través de la historia las mujeres tradicionalmente han renunciado a su identidad separada cuando se casan. Esto empieza cuando renuncian a su apellido de soltera, y hasta muy recientemente, se esperaba que la única forma que una hija se fuera de casa es cuando se casara. Además, hasta hace un par de décadas se esperaba que las mujeres renunciaran a sus profesiones, ya fueran secretarias, ejecutivas, o vendedoras, para ser amas de casa de tiempo completo.

Aún cuando la mayoría de las mujeres, en la mayoría de las relaciones continuan trabajando, aún los hombres son los que reciben mejor salario, en la mayoría de las relaciones se considera el trabajo del hombre el más importante. Si un hombre se le transfiere a otra ciudad o pueblo, se espera usualmente que la mujer deje su trabajo sin importar que tan éxitosa sea y se vaya con su esposo.

"DraCaroline: Armando y yo hemos vivido por dos años, asi que no pense que el matrimonio cambiaría algo, especialmente en términos de como nos trataríamos uno al otro y como otros nos percebirían a nosotros. Pero estaba muy equivocada. No cambié mi nombre porque quería conservar mi identidad, pero la gente rápidamente me empezó a llamar "Señora" e inmediatamente me sentí disminuida. Cuando ibamos a las fiestas, especialmente las que realizaban los colegas de mi esposo en su trabajo, notaba que de pronto no me veían por lo que era sino como una extensión de mi marido. Y aun cuando mantenía mi trabajo, se asumía que dejaría mi trabajo cuando nacieran mis hijos, y esta actitud ha afectado como algunos de mis colegas en el trabajo me ven y tratan. Algunos de ellos no me toman en serio.

Amigas y amigos si estás casada, soltera o en una relación te enseñaré como diferenciar los límites rígidos de los saludables y brindarte estrategias para que la relación no sea asfixiante.
Los esposos pueden ser muy felices compartiendo momentos juntos pero también dejando que el esposo o la esposa realize lo que le gusta. Al igual los noviecitos dense espacio no se desaparezcan solamente en la relación, conserven sus creencias, lo que aman de su vida, sus amistades, el cuidarse de si mismos, no abandonar a la familia, etc.

La maestra de primer grado de Tommy concertó una reunión con su padre. Durante esa junta, la maestra felicito el buen trabajo escolar de Tommy y dijo que él era un brillante niño. Después hizo una pausa y parecía que agarraba fuerza para decir lo siguiente, en lugar de una observación personal. Aclaró su garganta y dijo "Sam, percibo que Tommy le falta confianza".

Cuando Sam quién era experto brindando confianza a las personas oyó eso se sintió asi como en shock. Dijo "He dedicado mi tiempo desde que nació Tom de que tuviera mucha confianza en él mismo. Le he aplaudido sus progresos y logros. Si él tenía un problema en matemáticas yo estaba ahí ayudándolo. Si no se podía amarrar sus cordones de los zapatos se los hacía yo. Si un chico en su escuelita le hacía daño ahí estaba para defenderlo.

La maestra Gilda escuchaba pacientemente a esa incredúla reacción a la noticia inesperada que había recibido. Después de escucharle, ella gentilmente le dijo "Sam, no ayudas a tus nijos cuando ayudas a tus hijos". Continuo diciendo "Cada vez que algún niño tiene un problema y no dejas que lo resuelva él, le estas robando autoestima".

¿Por que sucede esto se preguntarán amigos lectores? Si cada vez que nuestros hijos están en un problema y recurren a nosotros para cuidarlos, ¿cómo van a aprender a cuidar de si mismos? Si algo va mal y vienen a nosotros para que les ayudemos, le estamos ayudando a ellos a depender de otros para resolver sus problemas. Los estamos disminuyendo en lugar de promover su confianza. En lugar de sentir "yo puedo" ellos sienten "No puedo". Como lo dijo un ejecutivo muy exitoso John Rockefeller "La caridad daña a menos que ayude a la persona necesitada a ser independiente".

Dios me los bendiga y hasta el próximo mensaje
DraCaroline

Además de creer que los hombres no nos aceptaran a menos de que seamos perfectas, muchas jóvenes y mujeres desarrollan un patrón pretendiendo algo que ellas no son, recordando como si les funcionaba cuando querían captar la atención de sus padres. Esto es muy prevalente entre las hijas que tuvieron padres ausentes o que las ignoraban.

Con su permiso comparto a petición de ella la llamaremos Fabiola de 24 años acerca de su propia experiencia:

"Dra Caroline mi papá era muy distante y preocupado. Recuerdo que lo esperaba ansiosamente en el porche del frente al regresar de su trabajo cada noche solo para quedarme terriblemente decepcionada con ese saludo típico tan frío de él. En la cena trataba de que me viera contándole cosas divertidas que habían pasado en la escuela, pero él solo pacientemente me escuchaba por unos breves minutos y después se quedaba hablando con mi madre. El resto de la noche trataba desesperadamente de llamar su atención cantando canciones o bailando alrededor del cuarto mientras él solo leía el periódico".

Miren querídisimos lectores este asunto de entretener a su padre cantando o bailando a menudo lo lleva la mujer hasta la adultez, causando que las mujeres tengan que trabajar duro para mantener y que el hombre siga prestando atención, como resultado que la mujer se pierda en esa relación.

En el caso de Fabiola, trataba de impresionar a los hombres de tal manera que esos hombres no conocían a la real Fabiola. Como me lo explico ella:

"Siempre sentí que tenía que hacer algo para llamar la atención de mi pareja. Realmente le montaba todo un show, actuaba de forma tonta para que él se riera de mis bromas. Pero soy todo lo contrario soy bien tranquila me gusta leer y estar cerca de la naturaleza. La mayoría de los hombres nunca pueden conocer este lado de mi. Me temor de que me vean como soy, ya que les he hecho entender que soy sumamente alegre y pareciera que haciéndolo así funciona en conseguir la atención de ellos".

Muchas mujeres cuyos padres abandonaron sus hogares por un divorcio también sienten que tienen que ser perfectas o que deben trabajar tiempo extra para alcanza o mantener el amor de sus padres. Muchos padres divorciados tratan de estar cerca de sus hijos; desafortunadamente, una vez que el matrimonio finaliza, muchos se retiran, ven menos y menos a sus hijos y eventualmente no los ven para nada.

A menudo son los padres que eran tan cercanos y los que estaban más involucrados con sus hijos los que se alejan. Después de que fue un padre a tiempo completo luego viene cada cierto tiempo a visitar a sus hijos y se convierte en eso "un visitante".

Amy de 41 años de edad comenta:

Veía a mi padre muy de vez en cuando, en toda mi infancia pero tampoco es que estuviera alegre de verme. Yo creía que era porque estaba decepcionado de mi. Después de tan solo una hora juntos decía que se tenía que ir y yo siempre pensé que era porque había hecho o dicho algo malo. Asi que yo me portaba lo mejor que podía con él, con miedo de que viera como era realmente yo con él sino él se iria para siempre.

Miren estas experiencias con sus padres como en el ejemplo de Amy dejan a las mujeres con hambre de atención. Cuando Amy empezo a salir continuaba con ese mismo patrón, siempre poniendose la mejor careta con los hombres, así ellos no se irían de su vida.

Dios, N.S. Jesús y María
me los acompañen siempre y bendigan
Padre Pio bendicenos a todos

DraCaroline

El programa del tratamiento básico es realizado generalmente vía telefónica para mis pacientes que viven en el exterior a través de seis a doce sesiones planificadas una vez por semana o alternadas semanalmente. Para mis pacientes en el país de Panama pueden acudir a mi oficina privada en La Chorrera o apartar una cita al teléfono 69129184. La primera sesión consiste en una evaluación general de su situación y una visión general de sugerencias en cuanto lo que será más útil para tratar el problema particular. Las sesiones después de la evaluación inicial generalmente conducen a las siguientes areas, aunque no necesariamente en el siguiente orden:


1. Ejercicios de Relajación y Respiración Diafragmatica

2. Ejercicio Aeróbico

3. Estrategias para manejar los ataques de pánico

4. Establecer metas y jerarquías para confrontar las fobias (terapia de exposición)

5. Trabajar con el auto diálogo de miedo, y las creencias subyacentes que te conducen a ese autodiálogo negativo

6. Abordando asuntos sobre la personalidad subyacentes al miedo, tales como la necesidad excesiva por el control, necesidad excesiva por la aprobación, perfeccionismo, etc.

7. Trabajar para reducir los estresores de la vida que agravan los problemas de ansiedad, tales como estrés laboral, problemas familiares y maritales, problemas de salud y/u otros estresores

8. Nutrición, dieta y suplementos

9. Medicación (ver si lo necesitas realmente o revisar lo que estás tomando actualimente)


En el programa básico, se le concede atención a problemas nutricionales y problemas de salud (como por ejemplo agotamiento adrenal, alergias a los alimentos, trastorno estacional afectivo) que puede afectar la ansiedad, pero estos problemas serían explorados más en profundidas en el programa integral. El programa integral también explora áreas adicionales tales como el propósito en la vida y espiritualidad.


La sola terapia hablada es usualmente insuficiente para ayudarte a manejar las dificultades con el pánico, fobias, ansiedad generalizada, obsesiones y compulsiones, o estrés post traumático.


Se te pedirá realizar tareas después de cada sesión, ya que el éxito en superar los problemas
de ansiedad depende de que ACTIVAMENTE INCORPORES NUEVOS HÁBITOS, actitudes, y practicas dentro de tu vida diaria.


El curso del tratamiento es generalmente breve (es decir, de 6 a 12 sesiones), a menos de que tengas que considerar y trabajar con problemas profundos de personalidad, tales como dependencia, baja autoestima, excesiva necesidad de complacer, perfeccionismo, etc. En algunos casos la terapia se extenderá por más tiempo cuando hayas sufrido una historia muy traumática.

DraCaroline