CÓMO CONQUISTAR A UNA MUJER POR CHAT

¿CÓMO PUEDO SABER SI FUI REALMENTE ABUSADO DE NIÑO O NIÑA?

CÓMO ES EL AMOR DE LOS 50 AÑOS EN ADELANTE

Son las SOBREVIVIENTES quienes crean la posibilidad de éxito una a la otra. Son las SOBREVIVIENTES quienes producen la esperanza y la comprensión en todo esto. Deseo que más sobrevivientes vean esto y puedan sentirse llamadas a cooperar con esta génesis, en lugar de sentirse deprimidas, avergonzadas y dañadas para siempre. Sin sobrevivientes nadando hacia arriba a la luz, ninguna curación sería posible para ninguna de nosotras. Como terapeuta, vivo para ese momento, y me inspira ver la transformación que hacen mis clientes cuando su violación deja de ser su "carga cuesta arriba" y cruzan la cumbre. Este punto de transformación de víctima a sobreviviente deja de ser una mancha distante en el horizonte, y se convierte en su orgullo aquí y ahora, su cima de la montaña.

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domingo, 26 de marzo de 2017


Creo que casi todas las madres tienen buenas intenciones hacia sus hijas. Desafortunadamente, algunas son incapaces de traducir esas intenciones en el tipo de apoyo sano que las hijas necesitan para ayudarlas a través de la vida.


En un mundo imperfecto, incluso una madre bien intencionada puede ser defectuosa y un hijo inocente  sin ninguna intención  ser dañado. Una vez que las hijas empiezan a afrontar la dolorosa verdad de que el narcisismo materno sí existe, pueden comenzar a abordar los perturbadores patrones emocionales que hemos desarrollado a lo largo de nuestras vidas.

Puedes mirar valientemente tu pasado y sanarlo si honestamente te enfrentas a estas difíciles preguntas:

¿Por qué me siento desagradable?

¿Por qué nunca me siento lo suficientemente bien?

¿Por qué me siento tan vacía?

¿Por qué siempre dudo de mí misma?


Puedes sentirte mejor y encontrar una mejor manera de vivir. Tu puedes entender lo que el narcisismo materno te hizo a ti y decides nutrirte y sentirte bien acerca de quién eres, a pesar de ello. Tú también puedes evitar que tus propios hijos pasen por lo que pasaste. Toda mujer merece sentirse digna de amor. Es mi esperanza que a medida que vienen a entender cómo las madres narcisistas tratan  a sus hijas, ya medida que obtienes el apoyo de las historias y consejos que lees, adquirirás la fuerza para liberarte del anhelo de una madre que nunca tuviste. En su lugar, serás capaz de nutrir y amar a la mujer en la que te has convertido.

Hasta el próximo mensaje…y ¡acuérdense que el amor siempre gana!



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DraCaroline

sábado, 25 de marzo de 2017


A medida que crecemos a través de cada etapa del desarrollo, cuando nuestros padres nos nutren y nos aman, crecemos sintiéndonos seguros-nuestras necesidades emocionales se están cumpliendo. Pero cuando una hija no lo  recibe cuando está creciendo, carece de confianza emocional y seguridad, y debe encontrar una manera de ganar éstos por sí misma-no es una tarea fácil cuando ella no sabe por qué siempre se siente vacía para empezar.


Normalmente, una madre interactúa con su bebé y responde a cada movimiento, expresión y necesidad. Así, ella fomenta un sólido vínculo de confianza y amor. El niño aprende a confiar en su madre para satisfacer las necesidades físicas, calidez emocional, compasión y aprobación de ella, lo que le permite desarrollar la autosuficiencia.


Pero una madre sin compasión, que fracasa en forjar un lazo con su hija, provee para esa hija solamente cuando está en el mejor interés de la madre. Su hija así se entera de que No puede depender de su madre. Ella crece aprensiva, preocupada por el abandono, esperando el engaño a cada paso.


Hasta el próximo mensaje…y ¡acuérdense que el amor siempre gana!



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viernes, 24 de marzo de 2017


Nota: Cuando les coloque las letras TW (triggering) después del título de la entrada, quiere decir que podría ser un disparador para usted, y que lo tiene que leer con cuidado o NO LEERLO!!!! O bien leerlo junto con su terapeuta.


Los flashbacks se sienten como un infierno, pero no son peligrosos. Un flashback ocurre cuando la mente subconsciente está intentando resolver algún detalle conflictivo o doloroso  de tu trauma. Ocurren cuando la mente está lo suficientemente relajada, para que el subconsciente pueda inyectar la preocupante memoria en tu conciencia sin que las paredes defensivas del entumecimiento, la disociación o la intoxicación los retengan. Esta es la razón por la que las personas que sufren flashbacks a menudo abusan de sustancias: la mente no puede recuperar estos recuerdos cuando estás incapacitado. El abuso de sustancias se convierte en un bloqueo autodestructivo y temporal del problema de los flashbacks (y puede hacerte más susceptible a los flashbacks a largo plazo-no uses alcohol o drogas como estrategia para evitar los flashbacks).


El problema es que, a menos que el recuerdo conflictivo sea reconocido, plenamente expresado en tu mente, y resuelto, continuará filtrándose como un flashback. Por lo tanto, el uso de sustancias o la auto-lesión para evitar flashbacks no calma realmente el problema;  los pospone en forma ampliada. Cuanto más tiempo pospones la resolución de estos recuerdos de estas maneras, más difícil será manejarlos cuando ya no puedas resistirlos.

La parte buena de tener un flashback es que indican que estás finalmente listo para rescatar estos recuerdos traumáticos. A pesar de que se sienten atemorizantes, también sugieren una forma inusual de fuerza mental, siempre y cuando no sacrifiques esa misma fuerza utilizando medios destructivos ¡para suprimir los recuerdos! Es como tener la luz  del "check engine" encendida en tu coche: no te dice lo que está mal bajo el capó, sólo que algo necesita tu tiempo, atención y corrección.

Hasta el próximo mensaje…y ¡acuérdense que el amor siempre gana!



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jueves, 23 de marzo de 2017


Quisiera saber si el alcohol es una droga. Gracias”

Respuesta:

Al considerar si el alcohol es un alimento o una droga uno debe preguntar cuál es el significado del término "droga".

La mayoría de las personas ven una droga como un químico que altera la mente, se obtiene y consume ilegalmente y es potencialmente peligroso (por ejemplo, la heroína, la cocaína, Metanfetamina, marihuana y LSD).


Las drogas tienen una connotación negativa. Alternativamente, cualquier píldora en particular que un médico pudiera prescribir se ve como un medicamento. La connotación de la medicación es "dar salud" o "sanar". Así, los antibióticos, los antidepresivos, los antihipertensivos, los analgésicos y los agentes quimioterapéuticos se consideran como medicamentos y no drogas.
Los agentes quimioterapéuticos para el cáncer se prescriben para destruir las células cancerosas. Sin embargo, estos agentes no conocen la diferencia entre una célula cancerosa y una célula normal. Afortunadamente, las células cancerosas crecen más rápido que la mayoría de las células normales, y estos agentes matan a las células de crecimiento más rápido que las células de crecimiento más lento. De lo contrario, son más bien asesinos indiscriminados, por lo que tienen efectos secundarios terribles y son bastante peligrosos. Son algunas de las sustancias más tóxicas conocidas por los seres humanos; Sin embargo, no se les considera como drogas o venenos. 
En cambio, se consideran medicamentos que tienen el poder de sanar. 


Históricamente, los estadounidenses no han considerado el alcohol, la cafeína y el tabaco como drogas o medicamentos. En consecuencia, se les ve social y legalmente de manera diferente a las drogas o medicamentos. De hecho, tales distinciones categóricas entre un fármaco, una medicación y una sustancia socialmente aceptable son puramente un producto de la cultura y no tienen nada que ver con las propiedades inherentes a cualquiera de estas sustancias particulares. Todas las categorías en las que se encuentran estas sustancias tienen el potencial de alterar la mente. El término clínico para alterar la mente es literalmente un  Psicotrópico.


Incluso los antibióticos han sido conocidos por causar efectos que alteran la mente; Sin embargo, algunas sustancias se conocen por sus efectos psicotrópicos predecibles y se buscan específicamente para ese propósito.

Si tuviera que examinar la raíz etimológica de los medicamentos o fármacos (que deberían ser lo mismo) se quedarían sorprendidos. El término "Pharmakos", de la cual las palabras farmacia y derivados farmacéuticos, se utilizó originalmente para ofrecer el sacrificio humano que se ofrecía para  "curar" los males sociales. Con el tiempo, la palabra pharmakos se asoció cada vez más con los diversos venenos que  ingerían  los pharmakos como parte del sacrificio y la eventual "cura".


Estos venenos, cuando se ingieren, entonces tenía un doble rol: matar (los pharmakos) y curación (sociedad). Ahora que la medicina moderna tiene la capacidad de entender los procesos de la enfermedad y los mecanismos de las acciones de drogas, "pharmakos"  involuntariamente han sido liberados del término peyorativo "veneno". Los medicamentos recetados matan a más individuos en América cada año que los venenos y drogas de la calle combinados. Así, al final, el alcohol es como cualquiera de los pharmakos usado en el pasado y presente. Es un medicamento, una droga y comida. ¿En qué categoría particular cae el alcohol? Mucho depende de la persona que lo usa,  a la percepción que la sociedad tiene de esa persona y la sustancia del alcohol.


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miércoles, 22 de marzo de 2017


Para las personas que me han escrito que les brinde una técnica sencilla para detener, o por lo menos disminuir el impacto de un súbito ataque de pánico, hagan el siguiente ejercicio sumamente fácil, ponte sentada, acomódate como puedas y:

·        Comienza con las manos. Aprieta los puños y mantenlos así durante 12-16 segundos. Cuenta los segundos con respiraciones de 4 segundos cada uno, a través de la nariz, si es posible. El proceso debe ser "dentro-fuera-dentro-fuera" por 3-4 segundos por  respiración. Libera la presión muscular durante el final de la respiración "fuera" durante los 4 segundos que exhala. Descansa 15 segundos antes del siguiente paso.


·         Muévete  hacia arriba a través de tus brazos, apretando los bíceps a continuación. Dobla los brazos para que tus puños lleguen a los hombros, como levantar el peso de una pesa. Hacer un músculo para los mismos cuatro ciclos (dentro-fuera-dentro-fuera) de respiración profunda, seguido por otros 15 segundos de descanso.

·        Aprieta y suelta los músculos del cuello y de la cabeza. Coloca tu cabeza hacia atrás tanto como sea posible y tensa el músculo. Relaja la tensión durante el ciclo respiratorio. A continuación, coloca la cabeza hacia adelante y haz lo mismo. Por último, mantén la cabeza recta y levanta los hombros hasta las orejas. al igual que en los otros ejercicios, libera la tensión durante el último aliento "fuera".

·        El último paso consiste en empujar la presión hacia abajo y fuera de tus pies. Aprieta las piernas y mantenlas quietas -no las muevas- y libéralas. Por último, haz "puños" con tus dedos de los pies y libéralos. Imagínate apretando el pánico  hacia abajo fuera de tu cuerpo, como el tubo de una pasta de dientes.

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martes, 21 de marzo de 2017

 Nota: Cuando les coloque las letras TW (triggering) después del título de la entrada, quiere decir que podría ser un disparador para usted, y que lo tiene que leer con cuidado o NO LEERLO!!!! O bien leerlo junto con su terapeuta.

·        Los violadores son desconocidos que se esconden en callejones y lugares oscuros.

·         Yo no sería violada por alguien que conozco.

·         Una mujer que es asaltada probablemente podría luchar contra su atacante si se esforzara lo suficiente.

Relacionado  ¿CÓMO PUEDO SABER SI FUI REALMENTE ABUSADO DE NIÑO O NIÑA?


·         La violación es un crimen raro.

·         La violación sucede a ciertos tipos de mujeres que son diferentes de mí.

·         La violación sucede porque los hombres pierden el control de sus emociones.

·         La violación ocurre porque las mujeres seducen a los hombres.

·         Los informes de violación son falsos.

·         Las mujeres reportan violación porque quieren atención y simpatía.

·         Las mujeres reportan violación para que puedan ganar dinero de los hombres en la corte.

·         Puede predecir a un violador por su aspecto.

·         La violación es una forma de sexo agresivo.

·         Las víctimas de violación suelen volver a la normalidad en pocas semanas.

·        Los miembros de la familia nunca cometen violaciones.

·        Una esposa no puede ser violada por su esposo.

·        Sólo las mujeres "malas" son violadas.

·         La violación sucede a las mujeres que son débiles.

·         La violación sólo se produce fuera, y por la noche.

·         Las violaciones son "incidentes del momento" que no fueron planificados por el violador.

·         Sólo las mujeres son violadas. Si los hombres son violados, es una forma de homosexualidad.

·         Los violadores suelen ser hombres psicóticos o pervertidos que no tienen otras relaciones estables o acceso al sexo.

·         Si una mujer no "lucha", ella no fue realmente violada.

·        Las mujeres "lo piden" por su apariencia o acciones.


¿Te sorprendió ver alguna de estas declaraciones descritas como mitos falsos? ¿Alguna vez creíste que alguno de ellos era cierto? ¿Cuántos de estos mitos piensas que comúnmente los cree la gente en la actualidad? ¿De dónde vienen estos mitos, y por qué algunas personas creen en ellos?

Hasta el próximo mensaje…y ¡acuérdense que el amor siempre gana!



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